Ígwè bụ otu n'ime ọtụtụ micronutrients, nke ụmụ nwanyị chọrọ karịa ụmụ nwoke. Ihe kpatara ya bụ na n'ihe gbasara usoro nyocha nke nwanyi , a ga-eji ọtụtụ ihe. Ya mere, na nri na-ezighị ezi, ụmụ nwanyị na-abụkarị ụbụrụ na-adịghị ígwè. Ka anyi kwue banyere enweghi ígwè n'ime ahu ma choputa uzo iji merie ya.
Ihe kpatara ụkọ ígwè
Ihe kpatara kpatara enweghị ígwè n'ime ahụ nwere ike ịbụ ihe kachasị mma, nke mere na anyị anaghị akwụ ụgwọ ha:
- ime ime;
- ịkwa iko;
- mmega ahụ;
- nri siri ike;
- ọrịa na-adịghị ala ala - hemorrhoid, diverticulosis, ọnyá afọ.
Echela na n'ọnọdụ ndị a, ụkọ ígwè bụ ụkpụrụ! N'ime afọ ime, ụkọ ígwè dị, ma ọ bụrụ na ọkara otu afọ tupu ịmụọ ime, ị nọ ọdụ na nri na-adịghị edozi ahụ nke nwere oke anụ uhie. N'ịdị ukwuu nke nsọ nwanyị, enweghi ike ịme ihe mgbochi, ma anyị apụghị ịnabata ya - ụmụ nwanyị nwere ike ịla n'iyi ruo 20 mg ígwè n'oge oge ọnwa, ma ọ bụrụ na ị tụfuo ọbara karịrị, nke a na-emekarị ka ígwè na-arịwanye elu.
Tụkwasị na nke ahụ, ihe ịrịba ama nke enweghi ígwè n'ime ahụ nwere ike ime mgbe a gwọchara ọgwụ nje, na karịsịa ọgwụ aspirin. Enwere, a na-akpọ, ọgwụ anaemia .
Mgbaàmà
Mgbaàmà nke ụkọ ígwè n'anụ ahụ adịghị iche dị ukwuu site na ụkọ nke ihe ndị ọzọ. Agwara ahụ na-ajụ anyị n'otu ụzọ ahụ, na ịchọpụta na ịnakwere anaemia bụ nchegbu anyị:
- ike ọgwụgwụ na enweghị ike;
- ncheta ncheta;
- isi ọwụwa;
- akwara mgbu na tingling;
- ụra na-adịghị mma;
- ire ọkụ;
- ọ bụ pallor;
- ọnwụ na ntutu isi na mbọ.
Ọ bụrụ na a kwadoro mgbaàmà ahụ, ọ bụ oge iji lee ule.
Nchọpụta nke anaemia ụkọ ígwè
Mbụ ị ga-achọ ịnwale ọbara ma lelee
Ntị na-ese siga! Ọ bụrụ na ị na-aṅụ sịga, hemoglobin fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mgbe niile ma ọ bụ karịa karịa. Ihe kpatara ya dị mfe: ahụ "na-agbapụ" site na ikuku oxygen na-eme ka mmepụta nke hemoglobin mepụta. Ndị na-ese siga ekwesịghị ilekwasị anya n'ule nyocha ọbara, ma na nyocha zuru ezu banyere ígwè metabolism.
Ọ bụrụ na ịmalite iji ígwè na-enweghị nchoputa, ị nwere ike itinye nsogbu gị n'ọnọdụ ka njọ. Nke bụ eziokwu bụ na ọ bụrụ ọrịa ọrịa na-adịghị ala ala (ọrịa ọnya, ọnụọgụ ọbara), iri nri nke ígwè nwere ike ime ka ha nwekwuo ike. Ya mere, ọ dị ezigbo mkpa ka gị na onye dọkịta nwee nkwurịta okwu.