Laminaria, sea kabeeji ma ọ bụ ginseng sea "meriri", ma ọ bụ jupụta ụkọ Soviet n'afọ 70 - ọnụ ala dị ala na "salad of seaweed" iji detụ ire dị ka naanị nkeji, ma ebe ọ bụ na "North" "Ọ bụ ihe a na-apụghị imeri emeri, ndị mmadụ" site n'elu "nyere iwu ka ha rie.
N'okwu a, ọ bụ otu n'ime okwu ole na ole mgbe e tinyere ọnụahịa nke Party na uru bara uru nke ngwaahịa ndị ahụ.
Laminaria bụ ihe alga nke dị afọ 1-2. E nwere ihe dị ka ụdị iri atọ, ma na ụlọ ọrụ nri, ihe ka ọtụtụ, 3 - laminaria bụ nsị, Japanese na palchato-dissected.
A mara uru nke ọma na kelp nke ọma na Middle Kingdom. Ndị inyom, ndị dara ogbenye na ndị ogbenye, ozugbo o nyechara ha, ha na-enye akwụkwọ ọhụrụ kelp, bụ nke ọ ga-eri. Mgbe nke ahụ gasịrị, a hapụrụ ya ka ọ zụọ nwa ahụ, n'ihi na ekele maka kelp, mmiri ara nne ga-ejupụta na nri niile dị mkpa.
Mana nke a abughi na esemokwu naanị maka kelp.
Njirimara bara uru nke kelp
Ka anyi malite site na mejuputara na vitamin kelp:
- vitamin B1, B2, B12;
- vitamin C, A, D, E;
- polysaccharides - elu-molecular laminarin, mannitol;
- nnyeòhèrè
- salts nke sodium, potassium, bromine, ígwè, manganese;
- ndị na-edozi protein.
Ihe mbụ a ma ama maka kelp bụ iodine. N'ezie, ọ bụ maka ịmaliteghachi nke adịghị ike iodine na atụ aro ka e rie nri a mgbe ọ bụla o kwere mee, n'eziokwu, njirimara iodine isi nke oké osimiri bụ aka ọrụ nke laminaria, na ọtụtụ n'ime ha n'oké osimiri a, otú ahụ ka mmiri na ikuku dị n'ụsọ oké osimiri.
N'ihi ihe dị elu nke iodides, a na-eji nlezianya ejiri ihe na-eme ihe na-emetụta ọrịa, na-enwekwa mgbatị nke oge, n'ihi na nrịine na-achịkwa ikike ahụ mmadụ iji banye na ígwè, potassium, sodium na ọtụtụ ndị ọzọ.
Laminaria bụ ngwaahịa dị elu carbohydrate. Ma nke a anaghị eme ka ọ bụrụ ihe na-emerụ ahụ. N'ihi polysaccharides na ngwakọta ahụ, laminaria na-enyere aka na ụbụrụ na-adịghị ala ala, si otú a na-agbaze mgbaze ma na-enyere aka izere ịba abụba n'úkwù, bloating, flatulence, mgbu. Ịghara ịdị arọ na laminaria dabeere nanị na mmetụta dị mma, ma banyere nke a obere oge.
Njirimara bara uru nke enyemaka laminaria na oria nke akuku iku ume nke elu. Oke mmiri na-enwe ike iwepụ radieshon si n'ahụ, na-ebelata ihe ọjọọ nke ọrụ ndị metụtara ọrụ na radionuclides. N'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, a na-atụ aro ka ịmee ihe ọ bụla kwa ụbọchị na kelp ntụ ntụ.
Oké osimiri Kale bara uru ma jiri ogologo oge mee ihe n'ebe ọwụwa anyanwụ dị ka diuretic, tinyere ọgwụ maka ọrịa nke usoro ụmụ anụmanụ. Ọ na-enye aka iji dozie arịa ndị ahụ, wepụ cholesterol karịa, ma na-eje ozi dị ka ezigbo prophylaxis nke ọrịa obi, gụnyere, na atherosclerosis.
Mmiri ahịhịa mmiri na-ekpuchi mmiri
N'ezie, ihe dị otú ahụ bara uru agaghị enyere gị aka ịchọpụta onwe gị n'ọfụma ọnwụ. Laminaria bụ calorie dị nnọọ nta - 16 kcal kwa 100 g ibu, ma ọ nwere ike ịba uru, ma ọ bụ kama nke ahụ, mepụta mmetụta nke satty.
Ọkụ na eriri afọ nke kelp , dị ka ihe ọ bụla nwere eriri, na-emetụta ndị natara GIT, nke, mgbe jupụtara olu, na-egosi ụbụrụ ka ọ gbanyụọ mmetụta nke agụụ.
Ya mere, ị nwere ike ịji saturate 100 grams nke kelp.
Maka mono-nri na kelp mkpa iji 3 tablespoons. kelp akọrọ wee wụsa mmiri na-esi mmiri n'otu ntabi anya. Na ụtụtụ tinye obere nnu nnu na mmiri na obụpde maka nkeji ise.
Nke a sie kabeeji bụ nri isi, nke ị nwere ike itinye anụ a na-acha ọcha, sie sie sie ike. Ya mere i nwere ike idalata otu izu zuru ezu n'enweghị agụụ ọ bụla.
Otú ọ dị, na mgbakwunye na ihe bara uru, e nwere kelp na contraindications:
- enweghị ike iwere n'oge ime ime;
- ọ gaghị ekwe omume na diathesis, furunculosis na ọrịa ọ bụla na-adịghị ala ala;
- na-ekwo ekwo, ịba ọcha n'anya, ọnya afọ, gastritis, cholecystitis na ịbanye - na-etinye nanị mgbe gị na dọkịta gị gakwuru ya.