Ọ bụghị ihe a na-ahụkarị, mgbe anyị na-esi nri dị iche iche anyị na-eji mmanụ aṅụ. Ndị kachasị ewu ewu n'etiti anyị bụ sunflower, olive na ọka, nke anyị maara nke ọma, karịsịa ma e jiri ya tụnyere anụmanụ, anyị anaghị echekwa banyere nsogbu. E nwere ọtụtụ ụdị ndị ọzọ ma ọ bụghị ha niile bara uru, ụfọdụ na-adịkwa ize ndụ na ahụ ike.
Mmetụta na uru nke mmanụ ihe oriri
Akwukwo nri bu ihe ana enweta site na osisi. Ụdị mmanụ a na-ejikarị triglycerides, acid fatty, sterols, wax na ihe enyemaka ndị ọzọ.
Ihe kachasị mma nke mmanu bụ mmanụ ha dị mma, ya bụ, enweghị ike igbari na mmiri. Ọ bụ n'ihi nke a na nri abụba nwere ike ịba ma bara uru nye ụmụ mmadụ.
Uru nke mmanụ ihe oriri
Isi uru maka ahụ mmadụ si abụba, ma ihe oriri na anụmanụ - ike. 4/5 nke ike niile anyị na-enweta bụ n'ihi abụba, na ụfọdụ ihe bara uru, dịka ọmụmaatụ, dị ka acid fatty, vitamin soluble , phospholipids na-abịakwasị ahụ anyị naanị site na abụba. Nri oriri nke mmanu akwukwo nri ga - eme ka anyi baa uru na vitamin A, D, E, ya mere odi mkpa maka ndu di na ndu na metabolism. Ekwesiri ighota na mmanu akwukwo nri di iche iche, n'akwunye na ha bu isi ihe nke vitamin, neme kwa ka ha nwee ike ichota vitamin A na E n'ime ihe oriri ndi ozo. Ma, ọ bụrụ na ọtụtụ mmanụ bara uru dị na ngwaahịa a, ọ ga-abụ ihe ebumpụta ụwa iji tụlee ihe mmanu mmanụ na-emerụ ahụ.
Mmebi na mmanụ ihe oriri
N'okwu a, ọ dị mkpa ma ụdị ụdị mmanụ ọkụ anyị na-eri na nri ole. N'ezie, a na-adụ ndị ọkachamara na-edozi ahụ ọdụ ịgbakwunye mmanụ na-esi nri mmiri nke mbụ na ịpịghị aka. Na mmanụ ndị dị otú ahụ, a na-echekwa ihe ndị bara uru. Ọ dị mkpa ịhapụ ngwaahịa ndị nwere mmanụ nkwụ , kpamkpam, dịka mgbe eji ya, a na-eji ihe ndị na-adịghị ọcha eme ihe.