Mmiri mmiri almọnd bụ ihe ọṅụṅụ nke dị ka mmiri ara ehi na-esi na mmiri ara ehi na-eji eme ihe kemgbe Ọgbọ Ọgbọ. Ihe kachasị dị na ya bụ na o nwere ike ịchekwa ndụ ọhụrụ ruo ogologo oge na-enweghị oke okpomọkụ. N'okpuru ebe a, anyị ga-ekwu banyere uru na nsogbu nke mmiri ara ehi almond, yana ihe onwunwe ya.
Njirimara bara uru nke mmiri ara ehi almond
A na-eji mmiri ara ehi almond eme ihe site na enweghi lactose na ngwakọta ya, nke na-akpata nsogbu na ahụike, na-akpali mmeghachi omume nro na cholesterol mụbara. Calcium, nke dị na mmiri ara ehi almond dị ọtụtụ, nwere mmetụta bara uru na usoro ọkpụkpụ mmadụ, yana nke ezé, ntutu na mbọ.
Nwere mmiri ara ehi almond mmiri na phosphorus , nke na - agụnye nchịkwa nke anụ ọkpụkpụ, yana magnesium - ihe ịnweta, dị mkpa maka ọrụ nkịtị nke usoro obi. Mmiri a nwekwara ọgaranya na manganese, zinc, ọla kọpa na ihe ndị ọzọ bara uru. Nke a abụghịkwa uru bara uru nke mmiri ara ehi almond.
Ịṅụ mmiri ara ehi mgbe nile na-eme ka ụda ọnwụ, nke bụ n'ihi na ọ dị obere caloric. Na mmiri ara ehi almond nwere nnukwu omega acids, nke na-eme ka mgbali elu na-eme ka ọ ghara ịrịa ọrịa obi. Mmiri almond dị nnọọ mma maka ndị na-arịa ọrịa shuga. Mmiri a anaghị eme ka shuga dị n'ọbara ma nwee ike belata ọrịa nke a. Iji mmiri ara ehi eme ihe mgbe nile na-eme ka ahụ ike dị ike. Ihe na - eri eriri na mmiri ara ehi almond na - akwalite mgbaze, na vitamin A - ezigbo nhụta.
Mmiri a bara ezigbo uru maka ndị inyom dị ime na ụmụaka. Ọzọkwa, mmiri ara ehi almond ga-eme ka ahụ mmadụ dịkwuo ọrịa oyi baa, nsị nke akụkụ iku ume na isi ọwụwa.
Tụkwasị na nke ahụ, a na-eji mmiri ara ehi almond mee ihe na cosmetology, ya na ihe mgbaru ọsọ nke ime ka anụ ahụ dị ọcha. Enwere ike ịsacha ihe ọṅụṅụ a ma kpochapụ ya.
Aṅụ mmiri ara ehi almọnd
Ọtụtụ mgbe, na mmiri ara ehi almond na-agbakwunye ihe oriri dị otú ahụ, dị ka carrageenan, nke a na-enweta site na mmiri na-acha uhie uhie. Iji ihe ọṅụṅụ dị otú a mee ihe nwere ike ibute eriri afọ na-eme ka ọrịa strok, ọrịa crohn, ọrịa strohn na ọrịa obi na-akpata obi ebere, yana ịmepụta cancer.