Enwere ihe omuma bara uru nke tii oji na nke tii ndu kemgbe oge ochie. Ọ bụ ya mere mmanya a ji eso ndị mmadụ, ma maka mkparịta ụka ụwa, na n'oge ọrịa, mgbe ọ na-efu ma ọbụna n'oge obi ọjọọ. Taa, anyị ga-ebi na nkọwa zuru oke na njirimara nke tii, yana ịgbasa usoro nke ngwa ya na ndụ kwa ụbọchị.
Uru nke tii
Ya mere, gaa na ihe onwunwe nke ihe ọṅụṅụ na-esi ísì ụtọ:
- tii na-enyere aka melite ebe nchekwa ma na-agbasi ike;
- eme ka ụbụrụ rụọ ọrụ;
- na-egbochi ike ọgwụgwụ na mgba na nchegbu;
- edozi ọrụ nke obi, usoro nri nri na arịa ọbara;
- egbochi caries na ọtụtụ ọrịa ndị ọzọ nke uzo ọnụ;
- na-eji aru na vitamin eme ihe n'anu ahu;
- mee ka usoro ịka nká belata ngwa ngwa, mee ka akpụkpọ ahụ gbanwee;
- na-achịkwa ọnọdụ okpomọkụ;
- na-akpali usoro nchebe nke etiti;
- egbochi ụdị ọrịa dị iche iche, na-egbu ndị ọrịa;
- mee ka mma;
- na-ekere òkè dị mkpa n'ibelata (bụ uru nke ịṅụ tiri na-abaghị uru bụ na ọ na-eme ka ọkpụkpụ anụ ahụ dị nro kwụsị, na-atụnye ụda ọnwụ).
E kwesịrị icheta na ụdị dị iche iche tii bụ ọgwụ kachasị mma. Dịka ọmụmaatụ, tii siri ike ma dị ụtọ na mgbakwunye nke mmiri ara ehi ga-azọpụta mgbe ọ na-egbu egbu na mmanya ma ọ bụ ọgwụ. Ọkụ ọkụ na lemon na mmanụ aṅụ ga-enyere aka ịgwọ oyi nke ngụgụ na akụkụ iku ume. Otu ngwakọta nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na nwa tii zuru oke maka ịsacha anya na mbufụt. Ọzọkwa, ihe ọṅụṅụ ihe ọṅụṅụ tii bụ ihe ngwọta dị mma maka ọkụ. Na mgbe ị na-acha akwụkwọ ndụ tii, i nwere ike iwepụ ọgbụgbọ na ọrịa na-agagharị ngwa ngwa.
Ma ọ bụrụ na ị na-ekwu banyere ihe ize ndụ nke tii, mgbe ahụ ị nwere ike iche na ọ bụ naanị na mmegbu. Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ịme ụra ehighị ụra ma ọ bụ obi mkpịsị obi, n'ihi na mmanya ahụ nwere caffeine .