Ogologo oge a egosiwo na sayensị na ọnwa, na kpọmkwem usoro ya, na-emetụta psyche na ọnọdụ anụ ahụ nke ndị mmadụ. Nke a bụ ihe ndabere maka ndị ọkachamara na-emepụta kalenda ọnwa nke nri na ịma mma.
Nri dị ka kalenda ọnwa
Nri ehihie na-ewu ewu taa, n'ihi na usoro a nke ịla n'iyi dị ezigbo irè. Na-edebe ihe ndị ọkachamara na-atụ aro, ị ga-enwe ike ibupụ pasent 6 ọzọ.
Ya mere, n'ime oge nke ọnwa mgbu, ị kwesịrị ịhapụ ịṅụ ụtọ na ntụ ọka ahụ, ma n'oge a, ị ga-aṅụ mmanya dị ka o kwere mee, n'ihi na ọ bụ mmiri mmiri nke na-eme ka ahụ dị mma na ahụ.
N'ime oge ọnwa ọhụrụ, ọ dị mkpa ịmebata nri protein n'ime nri gị. Ọ nwere ike ịbụ ụdị anụ ma ọ bụ azụ, nke bara ụba na-aba uru, na-achọsi ike ịzụrụ di ma ọ bụ nwunye nri ma ọ bụ esi nri.
Na oge nke ọnwa na-eto eto, enwere ihe ize ndụ iji kwatuo ọnụ ọgụgụ gị, n'ihi na n'oge a, ọnwa na-enyere aka mee ka mmadụ dịkwuo arọ. N'ihi nke a, n'oge ọnwa na-eto eto, ị ga-eri naanị efere sitere na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, ọkacha mma na-eri ha. Nakwa, hapụ nnu, dịka a maara nke ijide mmiri n'ime ahụ.
N'ime oge ọnwa zuru ezu, a ghaghị ịmepụta menu gị na ngwaahịa ndị bara ọgaranya na fiber, dịka ọmụmaatụ, oatmeal ma ọ bụ ọka wheat wheat, agwa, tomato, wdg. Nakwa, ndị ọkachamara na-atụ aro na oge a ka ha jiri mmiri ara ehi na-emepụta ihe, karịsịa uru ga-abụ obere abụba kefir.
Kedu mgbe ị ga-amalite nri nri ehihie?
Ọtụtụ ndị na-edozi ahụ kweere na mmalite nke nri dị ka kalenda nke ọnwa ga-eme n'oge nke ọnwa ọhụrụ na ọnwa zuru ezu, tk. nke a bụ oge kachasị mma maka ịdalata. Ọ bụ n'oge a na ahụ mmadụ nke na-ekesa micronutrients na mmiri, ọbụbụrụ na-ekesa usoro mmezi ahụ, nke na-eme ka ụfụ dị irè.
Ọ bụrụ na ihe oriri amalite na oge nke ọnwa na-ebelata, usoro nke iwepubiga ibu ga-aga nwayọọ nwayọọ, na-enweghị nhụjuanya ụjọ na ike ọgwụgwụ.