Ihe oriri na-edozi ahụ na-ewu ewu na nso nso a. Ọ bụ usoro pụrụ iche, site na nke a ọ bụghị nanị nbilata nke ịdị arọ ga-enweta, kamakwa ntọhapụ nke ahụ site na nchịkọta toxins na ngwakọta ndị na-egbu ya n'ime.
Detoxification nke ahụ: nri
Ọ bara uru ịkwadebe maka eziokwu ahụ bụ na okwu a abụghị ụbọchị abụọ ma ọ bụ ọbụna izu abụọ. N'ime ọnwa mbụ, usoro nri nri ga-enyere aka ịkwụsị àgwà nke iri nri ndị na-emerụ ahụ. Iji mee nke a, a na-atụ aro ka ị hapụ akwa, nnukwu kalori, nri na abụba. Izu abụọ ka nke a gasịrị, ị ga-aghọ onye ahụ riri ahụ, ị gaghị enwekwa ahụhụ site na enweghị anụ abụba. Site na mmalite, na-eme onwe gị ka ị ghọta na nri ikpeazụ ga-agwụ na 8-9 elekere mgbede.
Site n'otu oge ahụ, mgbe izu abụọ n'izu ọzụzụ mbụ, oge eruola na-eri nri na-edozi ahụ, nke na-agụnye nanị ihe oriri nke osisi.
N'otu oge ahụ site ná mmalite, ọ dị mkpa iji aka gị na-aṅụ mmiri na mmiri na-abaghị uru - karịa otu iko nke mmiri ọkụ dị ọcha na lemon ozugbo edemede. Nke a na-enye gị ohere "itinye" usoro niile nke ahụ ma nye gị ohere ịme ka nsị nsị nke ọma.
N'oge a, a na-atụ aro ka ị lekwasị anya na ngwaahịa ndị a:
- beets, osimiri kale, broccoli, carrots, acha uhie uhie uhie;
- mkpụrụ vaịn, pọmigranet, apụl, citrus mkpụrụ, asparagus, artichokes, unere;
- prune;
- dil, pasili, eyịm, rucola na ụdị ụdị letus na akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ;
- ọka wit, ọka wit;
- Otu ugboro n'izu, a na-enye otu nnụnụ, azụ ma ọ bụ cheese cheese.
Ọ bụrụ na ị na-ebu nri gị naanị na ngwaahịa ndị a, ị ga-ahụ ngwa ngwa rịzọlt. Otú ọ dị, ọbụlagodi na ị kpebiri ịgbakwunye ihe ị na-eri, jide n'aka na ndị a abụghị ihe oriri ndị a:
- kọfị;
- ọka bali;
- ntụ ọka;
- abụba;
- mmanya.
N'oge ọ bụla nke nri, echefula ịṅụ mmanya na-abaghị uru. Ugbua n'ime ụbọchị atọ nke nri iri nri (ka ị ghara inwe mgbagwoju anya na nhazi ọkwadebe), ị nwere ike wepu ihe niile to n'ahụ na ahụ, mgbe ụbọchị ise gasịrị, akụkụ ahụ ga - agụnye ọrụ niile ọ na - arụ ọrụ, na ụbọchị iri, ahụ gị ga - ọkwa, gụnyere ọbara.
Nri nri nri: menu
E nwekwara ụkpụrụ pụrụ iche gbasara usoro ọnụọgụ cyclic mara mma nke nri a. Dịka ọmụmaatụ, enwere ihe mgbochi na ngwaahịa na oge eji ha eme ihe.
- 8: 00-12: 00 : na-akparaghị ókè ọ bụla ngwaahịa, gụnyere mkpụrụ vaịn, unere, citrus, kiwi, wdg;
- 12: 00-20: 00 : A na-ahapụ akwụkwọ nri n'ụdị ọ bụla, ma e wezụga e ghere eghe: ọka ọhụrụ, stewed, esi nri, n'ụdị salads, wdg;
- 20: 00-8: 00 : enwere ike ịṅụ mmiri, herbal tii, broth nke anụ ọhịa na-enweghị sugar na ndị ọzọ nwekwara.
Ngwurugwu na-eri ọgwụ
A gaghị enye onye ọ bụla nri na-edozi ahụ: enwere ụfọdụ ọrịa na ọnọdụ ndị anaghị eri nri dị otú ahụ. Ndepụta nke ịmachi ihe na-agụnye:
- ọbara shuga dị ala;
- ọrịa na-adịghị ala ala;
- ọrịa obi;
- ọrịa na-arịa ọrịa gastrointestinal;
- ọrịa shuga;
- dị afọ iri na asatọ;
- afọ iri isii;
- ime na lactation.
N'ọnọdụ ndị ọzọ ọ bụla, a na-ahapụ ụdị nri dị otú ahụ ma nwee ọhụụ. Ọ bụ ezie na ọ na-ekwu na ọ gaghị adị ike, ọ na-enye mmetụta dị mma dị otú ahụ maka ahụike nke na mgbe ị gwụchara, ị ga-enwe mmetụta dị mfe na ahụ dum ma wepụsịa pound ọzọ. Dịka ụzọ si esi nri na nri ndị ọzọ na-atụ aro ka ị jiri usoro nke dị nso na nhazi nke mbụ: ya bụ, rie otu ahụ dị ka mgbe niile, ma zere ibu, nri ndị nwere oke.