Ndị na-eri ọgwụ na Japanese na Yaex Clinic kwuru ihe oriri ndị Japan zuru oke, nke dị iche na usoro nri ndị ọzọ. Ihe nzuzo nke nri ndị a na Japanese na ndepụta na-adịghị mma, n'ihi ihe metabolism na-agbanwe na ya, ma n'ihi ya, ị pụghị ịba abụba ruo ọtụtụ afọ, mgbe ị na-eri nri dị ka ọ dị na mbụ. Ihe bụ isi bụ na ọnụ ọgụgụ nke calorie na-ekpochapughị ọnụego ahụ. Ọganihu nke metabolism bụ n'ihi mmụba dị na calorie nke uru na-eri na oge nri, ya mere ike oriri ga-abawanye. Ya mere, ndị na-edozi ahụ na-akwado ime egwuregwu n'otu ihe.
Ntụziaka nke nri ndị Japan
Nri ndị Japan bụ ụzọ kachasị mma isi ghara ibu ibu. Oge nke nri ndị Japan bụ ụbọchị 13 ma ọ bụ 14. Maka ụbọchị ọ bụla enwere nhọrọ pụrụ iche, ma ọ bụ iwu nke ụbọchị, ma ọ bụ nri, n'ọnọdụ ọ bụla enweghị ike ịgbanwe, ebe ọ bụ na mgbanwe nke metabolism, nke bụ isi ihe oriri ndị Japan, nwere ike ọ gaghị eme. N'oge nri, a na-atụ aro ọnwụ ruru ihe dị ka kilogram asatọ.
N'oge nri, ị gaghị aṅụ mmanya, a machibidoro ịtinye nnu na shuga ka nri. A na-egbochi ya iri nri ntụ ọka.
Nri ndị Japan bụ obere kalori na obere carbohydrate, ya mere a na-atụ aro iji multivitamins, nke mere na akụkụ ahụ nwere ike ịnagide ya n'enweghị nsogbu. Iji gbochie ike ọgwụgwụ na adịghị ike, nke nwere ike ịla n'iyi ruo na njedebe nke nri, ịkwesịrị ịṅụ mmiri dị ukwuu, ị nwere ike ịnweta ịnweta mmiri ma ọ bụ sie mmiri.
Nchịkọta nke nri nri izu abụọ n'izu abụọ
| Ụbọchị | Nri ụtụtụ | Nri ehihie | Nri abalị |
|---|---|---|---|
| 1 na 8 | A iko nwa kọfị | 2 sie sie, salad akwukwo nri site na kabeeji sie (200 g), otu iko ihe ọṅụṅụ tomato | Nri ma ọ bụ sie azụ (250 g), salad ọhụrụ salad (250 g) |
| 2 na 9 | A iko nwa kọfị | Achịcha ma ọ bụ e ghere eghe (250 g), salad ọhụrụ salad (250 g) | Anụ anụ bee (200 g), iko nke kefir |
| 3 na 10 | A iko nwa kọfị | Fụ akwa, sierots carrots (3 iberibe), cheese siri ike (150 g) | Apụl (na oke ọnụọgụ) |
| 4 na 11 | A iko nwa kọfị | Nri pasili ma ọ bụ parsnip, apụl | Anụ anụ bee (200 g), salad (200 g), nsen sie (2 iberibe) |
| 5 na 12 | Carrots grated na ihe ọṅụṅụ lemon | Eji esi nri (450-500 g), otu iko ihe ọṅụṅụ tomato | Azụ (200 g), salad akwukwo nri (300 g) |
| 6 na 13 | A iko nwa kọfị | Esi nri anụ ọkụkọ (500 g) | Carrot salad (250 g) |
| 7th | A iko nke tii tii | Anụ anụ bee (200 g), mkpụrụ | Nri ma ọ bụ sie azụ (250 g), salad ọhụrụ salad (250 g) |
Achịcha sitere na menu nwere ike jupụta mmanụ mmanụ. Azụ ga-eghe eghe n'enweghị
Eziokwu ndị dị mma banyere nri ndị Japan na ndị Europe na-eme ka o doo anya na ndị Japanese enwebeghị ọganihu ọ bụghị nanị na ụlọ ọrụ, kamakwa n'ihe oriri na-edozi ahụ. Ihe si na nri ndị Japan na-eri bụ mfu nke pound dị arọ ruo ọtụtụ afọ, na-eri nri nri, ma nyeghị m nri.