Nri na buckwheat na yogọt bụ nri dị oke mma na mba anyị. Nke a dị mfe ịkọwa: nke mbụ, ọ dịghị achọ ihe ndị dị oké ọnụ ahịa, nke abụọ, ọ dịghị achọ ịkwadebe oge ụtụtụ, nri ehihie na nri, na, nke atọ, ọ dị irè.
Kedu uru buckwheat na yogọt?
Uru nke buckwheat na yogọt na-ekpebi site na njirimara dị iche iche nke ọ bụla nke abụọ components nke nri. Ọ bụghị ihe nzuzo nye onye ọ bụla na ọka na mmiri ara ehi na-aba uru. Ọ bụghị nanị na buckwheat na yogọt na-enye ọcha nke eriri afọ na ahụ n'ozuzu site na slags, onye ọ bụla n'ime ndị a na ngwaahịa nwere ọtụtụ àgwà ndị ọzọ bara uru:
- buckwheat nwere ike ime ka o sie ike karịa anụ anụ, nke dị ezigbo mkpa n'oge nri;
- ị na-eji kefir mgbe niile;
- na buckwheat nwere ọtụtụ protein na ole na ole carbohydrates, ma ọ bụghị na ha niile dị mgbagwoju anya, ọ bụghị nke a na-etinye na afo dị n'ụdị abụba;
- kefir na-agwọkwa umeji na eriri afọ n'ihi mmiri ara ehi bara uru nke dị n'ime ya;
- buckwheat - isi iyi vitamin B na P, yana potassium, iron, iodine na fiber;
- kefir - ihe dị mma nke protein, calcium, B vitamin na vitamin A;
- buckwheat na-enyere ahụ aka ịsachapụ onwe ya n'ime ma wepu nsị, kwụsịrị ikpo;
- ndị na-arịa ọrịa ụbụrụ na ọrịa mgbawa, kefir dị mkpa!
N'ezie, n'inwe ụdị dịgasị iche iche dị mma, a na-egosipụta nri buckwheat-kefir ọ bụghị nanị maka ọnwụ, kama ọ dịkwa maka ịchacha ahụ nke toxins, iweghachi eriri afọ, imeju na afo. Nke a bụ otu n'ime usoro ihe oriri na-edozi ahụ nke na-adịghị emerụ ahụ ike, mana, kama nke ahụ, na-enye ya ohere idozi ya.
Nri na buckwheat na yogọt
Ịdị arọ n'elu buckwheat na yogọt dị mfe: ị gaghị enwe obi nkoropụ nke agụụ. Ihe oriri dị mfe, ọ ga-esikwa ya na mgbede. Echegbula, ọ gaghị ewe oge. Nri Buckwheat-kefir n'ihi na ụmụ nwanyi dị ka ya, nke ahụ anaghị achọ nsogbu dị ukwuu. Ya mere, n'anyasị:
- Zụrụ onwe gị otu karama karama ọhụrụ nke yogọt nke nwere ezigbo ihe (mmiri ara ehi, ihe iko achịcha - ọ dịghị ihe ọzọ). Ọ ka mma ka ọ bụrụ 1%, ma mgbe ụfọdụ ị nwere ike imeli na 2.5% - dịka ọmụmaatụ, na ngwụsị izu.
- Kwadebe buckwheat. Rinse otu iko ọka ma wụba ya na thermos. Wunye iko ato ma ọ bụ atọ na ọkara mmiri mmiri. Mechie, hapụ ya na tebụl ruo ụtụtụ.
- Ọ bụrụ na ịnweghị thermos, wụsa ngwasị na otu mmiri na-esi esi na saucepan, ma tinye ya na batrị ma ọ bụ ebe ọzọ dị ọkụ, ọ bụrụ na ọ dị mma, ọbụna na blanket.
Nke ahụ dum, nkwadebe ahụ agwụla! Nri nri Kefir-buckwheat enweghị ihe mgbochi, nke pụtara, malite n'ụtụtụ echi ya ị ga-amalite ndụ ọhụrụ. E nwere ọtụtụ nhọrọ maka nri, anyị ga-atụle ha.
- Nri nri ogologo oge. Ihe kacha mkpa na nri a dị mfe: otu ụbọchị i nwere ike ịṅụ ihe ọṅụṅụ karịa lita nke yogọt ma rie nri ole na ole nke buckwheat, dịka nri nri, ị nwere ike iji mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Nri a dị mfe ma bụrụ ihe na-adịghị njọ, ọ dịghị eme ka nri ghara ịdị na-edozi ahụ ma na-arapara na ya nwere ike ịbụ ogologo oge ruo mgbe ị rụpụtara ihe ndị a chọrọ. Onodu nke kefir, buckwheat na akwukwo nri nri kwa ubochi kwesiri idi nha.
- Na nri nke 5-7 ụbọchị bụ kpochapụwo. Nri nri kwa ubochi - ihe dika nkpa, ihe kariri, brewed buckwheat na kefir - kefir abụghị ihe kariri liter kwa ubochi, na buckwheat - ihe kariri thermos. Ị nwere ike iri nri ndị a n'otu n'otu ma ọ bụ n'otu oge. Ọ dị mkpa na otu ụbọchị, ị na-eri nri ugboro 5-6 ma adịghị eche agụụ. Maka mgbanwe, ịnwere ike ịwụ buckwheat na kefir.
Ọbụna ma ọ bụrụ na ị gaghị eri nri, ị ga-eri buckwheat na yogọt maka nri ụtụtụ (buckwheat na yogurt ga-eme), ị ga-achọpụta otú ọdịmma gị si dịwanye mma na agụụ na-arịwanye elu ga-apụ n'anya.