Ntụziaka dị mfe nke salad na ahịhịa imeju

Ajuju imeju bụ nri na nri bara uru, nke nwere vitamin A, E na B, polyunsaturated omega-3 fatty acids na ụfọdụ ihe ndị ọzọ bara uru maka nri mmadụ.

Tinyere ihe ndị ọzọ, ọrịa imeju bụ ngwaahịa nwere uto dị mma, nke dị mma maka ịkwadebe efere dị iche iche nke tebụl oriri ahụ.

A na-echekwa na imeju kodụl na mmanụ, ọ na-ejikarị eme maka salad dị iche iche, ọ naghị adịkarị maka efere ndị ọzọ. Mgbe ị na-ahọrọ imeju kịkọrọ akpa, ọ ka mma ịhọrọ ngwaahịa nke nnukwu ụlọ ọrụ ndị a ma ama.

Akwukwo nri na imeju nri ka mma iji dozie ihe di mfe, na-ejighi ihe di iche iche (n'ihi na isi uto ka ekwuputara ma gosiputa ya na ihe ndi ozo).

Salad saver salad na akwa, poteto na peas green

Efrata:

• imeju nke cod - 1 ite;
• anụ ọkụkọ 3 pcs.
• poteto - 3 PC. nkezi nha;
• acha uhie uhie - ihe karịrị 200 g;
• mushrooms mkpọ - 200 g;
• n'elu ike grated - 100 g;
• Leek - 1 otu;
• Mayonezi;
• lemon;
• elu.

Nkwadebe

Anyị na-ewepụ eriri imeju na ite ahụ ma kpochaa ya na ndụdụ. Bee obere sie sie ma jikota imeju. A na-atụkọta poteto ndị a kwadoro site na-agbakwụnye tomato puree na mmanụ fọdụrụ n'ime ike si na imeju imeju.

Anyị na-ewu salad. Anyị na-ebipụ akụkụ ọcha nke eriri nke leek na okirikiri ma tinye ha na efere - nke a ga-abụ mkpụrụ. N'elu elu na-etinye mushrooms, nke a jikọtara ya na poteto ndị a na-echekwa. Na-agbasa Mayonezi, na n'elu a oyi akwa peas. Ọzọkwa a oyi akwa nke pothed poteto na mushrooms, ọzọ na mayonnaise slip, mgbe ahụ, fesaa na grated chiiz na, n'ikpeazụ, dina a oyi akwa nke ngwakọta nke àkwá na imeju nke cod. Anyị na-achọ mma na elu ma fesaa ya na lemon. Anyị na-eje ozi a salad maka ìhè okpokoro mmanya.

Salad na imeju nke cod, egg na green yabasị

Efrata:

• imeju nke cod - 1 ite;
• anụ ọkụkọ - 3 iberibe;
• ụta na-acha akwụkwọ ndụ - 6 feathers;
• obere cucumbers - 2 pcs.;
• mkpụrụ ube oyibo - 1 pc.;
• garlic - 2 cloves;
• elu;
• mmanụ olive;
• balsamic mmanya;
• mkpụrụ mọstad.

Nkwadebe

Anyị na-egbutu àkwá sie ike, ọnụọgụ okporo osisi na eyịm na-acha akwụkwọ ndụ, ọ bụghị oke. Anụ anụ ube oyibo na-egbutu n'ime obere cubes, cucumbers - slabs. Anyị na-etinye ihe niile ọnụ na salad nnukwu efere ma wụsa ihendori si ngwakọta nke olive mmanụ na balsamic mmanya na obere ego nke Mọstad. Anyị na-eme akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. A na-arụ salad a nke ọma na mkpụrụ osisi brandy, schnapps, limoncello, grappa, rakia.

Salad na imeju imeju, nchara duck na eyịm na-acha akwụkwọ ndụ - usoro uzom nke Asia-Asia

Nchịkọta nke atọ servings

Efrata:

• imeju nke cod - 1 ite;
• Ọkwá Duck - 3 PC.
• ụta akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ - 9 feathers;
• osikapa esi ya - 2-3 tbsp. spoons kwa na-eje ozi;

Maka ihendori:

• mmanụ sesame;
• soy ihendori;
• fatịlaịza mmanụ aṅụ;
• wayo;
• garlic;
• ọkụ na-acha uhie uhie dị ọhụrụ;
• elu.

Nkwadebe

Maka efere ọ bụla, gbasaa osikapa (ọ dị mma ma ọ bụrụ na ị tinye osikapa site na mgbanaka pụrụ iche). Na nso nso ma ọkara ma ọ bụ otu n'ime nsen anụ ahụ sie ike. Anyị na-ejikọta ya na obo osisi ya na alaka osisi greenery. Wunye ihe oriri, nke a na-ejikọta mmanụ sesame, mmanụ aṅụ, soy sauce na ihe ọṅụṅụ lime flavored na garlic na ose na-acha uhie uhie. Salad a dị mma na-arụ ọrụ, osikapa Shaoxing mmanya, na mmanya mmanya, na whiskey Japanese ma ọ bụ Maodai Maodai vodka.

Na salad, ị nwere ike ịgụnye cucumber ma ọ bụ tomato, ma ọ bụghị ọnụ. Ma ọ bụ ị nwere ike itinye mkpụrụ pulp nke ube oyibo, ma ọ bụ mango.