Salmon na oven - ihe kachasị mma maka ikpocha ahịhịa ma ọ bụ azụ uhie uhie

Nri salmon na oven nwere ike gbanwee menu ihe na-agwụ ike, ma ọ bụrụ na ị na-eji usoro nhazi nke ọma mee ihe. Efere na azụ uhie, na mgbakwunye na àgwà ndị magburu onwe ya, nwere ihe bara uru, na usoro ọgwụgwọ dị otú ahụ, salmon bụkwa obere kalori.

Kedu ihe na-atọ ụtọ iji esi nri salmon na oven?

Iji chọpụta otú ị ga-esi na-eme ka salmon na oven, ọ dị gị mkpa ikpebi akụkụ nke anụ ahụ ga-esi ya. Anụ azu a bụ ihe na-atọ ụtọ, na-abụkarị abụba abụba, ya mere, ọ dịghị achọ ogologo oge.

1. A naghị ere salmon n'ozuzu ya, n'ihi na ọ dị oke mma. Nkwadebe nke anụ ahụ dum ga-ewe nkeji iri anọ, na-enweghị icheta oge maka ịkụkọta ya.
2. Dịka iwu, ahịa na-ere akụkụ nke azụ: steaks ma ọ bụ fillets, efere ndị dị otú ahụ site na salmon na oven dị njikere site na 20 ruo 30 nkeji.
3. Iji nweta salmon na-atọ ụtọ na oven, akụkụ nke anụ ahụ na-ebugharị na obere ego nke ngwa nri na bọta na citrus ihendori. Dị ka nri si etinye thyme, Rosemary, basil lemon, ose oji.

Kedu esi esi akpọ mmiri salmon na oven?

Nri salmon na oven na okwute na lemon bụ ụzọ kasị mma isi mepụta ọgwụgwọ magburu onwe ya n'ejighị oge buru ibu na-eri nri na, n'ihi ya, nweta nri dị ụtọ ma na-atọ ụtọ nke ọ bụla ọbịa ga-amasị. Achịcha nwere ike ịbịakọta ibe ya n'otu n'otu ma ọ bụ niile na otu envelopu.

Efrata:

• Nri salmon - 700 g;
• lemon - 1 ibe;
• yabasị - ½ pcs.;
• dil - 20 g;
• nnu, ose, tuo nke thyme.

Nkwadebe

1. Lelee azụ maka olulu, dina n'elu mpempe akwụkwọ.
2. Nnu, ete na ose na thyme.
3. N'elu ya na otu ụzọ n'ụzọ anọ nke mgbanaka yabasị, wunye ọkara nke ihe ọṅụṅụ lemon.
4. A na-egbubi ọkara nke lemon ahụ n'ime akpa, gbasaa azụ ahụ, ma ghaa ya na dil.
5. Debe envelopu, mechie maka nkeji 15.
6. Mepee foil, mechie maka minit 10 ma ọ bụ ise ọzọ n'okpuru mgbidi.

Kedu esi esi akpọ mmiri salmon na oven?

Iri anu ahihia si na salmon na umu oku ga-abụ onye na-amalite ma na-esi nri. Nke mbụ, a pụrụ ịkụ azụ azụ na aromatic spices, bọta na citrus ihendori na mọstad, ya mere, ọgwụgwọ ahụ ga-adịkwu ụtọ. Na-eri achịcha dị iche iche, na-akwado ihe mejupụtara ya na okirikiri tomato ma were ya na mmanya. Ngwọta a ga-anọgide na-atọ ụtọ na oyi ọbụna n'echi ya.

Efrata:

• edozi yabasị - ½ pc.;
• ụfe salmon - 2 iberibe;
• lemon - ½ pcs.;
• lemon thyme - 2 tuo;
• tomato - 1 pc.;
• nnu, ose oji;
• mmanụ olive - 2 tbsp. l.;
• ihe ọṅụṅụ lemon - 50 ml.

Nkwadebe

1. Steaks grate na nnu, ose na thyme.
2. Na-ekpuchi ya na ngwakọta mmanụ-lemon, hapụ nkeji iri abụọ.
3. Tinye otu yabasị dị na otu mpempe akwụkwọ, n'elu otu mbadamba tomato.
4. Tinye salmon ahụ, kesaa akpa lemon, mechie envelopu ahụ.
5. Rie maka nkeji iri, mepee foil, aja aja maka minit 15 ọzọ.

Salmon esi nri na poteto

Nhọrọ dị mma maka ịmere nri maka nnukwu ụlọ ọrụ bụ salmon na poteto na oven, mee ya n'otu oge ahụ. N'ihe nhazi a, a na-edozi ma ọkụ ma garnish ozugbo - ngwọta dị mma iji chekwaa oge na ike. Ịgbasawanye ihe oriri nwere ike ịbụ eyịm, tomato na ose na-atọ ụtọ, akụkụ nke azụ na-eji ihe ọ bụla: stacks, fillets.

Efrata:

• azụ - 1 n'arọ;
• poteto - 1.5 n'arọ;
• tomato - 2 PC.
• ose dị ụtọ - 1 ibe;
• yabasị - 1 ibe;
• nnu, rosemary;
• ihe ọṅụṅụ lemon - 100 ml;
• mmanụ ihe oriri - 50 ml.

Nkwadebe

1. Efere poteto, belata ha buru ibu, obụpde ruo ọkara a kụrụ ya.
2. Azụ kwesịrị ka a gụchaa ya na nnu na rosemary.
3. Na pan, gbasaa nduku, tomato, tomato na eyịm, site na n'elu na-ekesa azụ.
4. Wụsaa mmanụ na-esi na lemon.
5. Nri salmon na poteto na oven maka minit 30.

Salmon na cheese na oven

Nri salmon fillet na oven n'okpuru chakasị chiri ga-amasị ndị na-eri nri ngwa ngwa, na ndị osi ite ga-amasị a uzommeputa, n'ihi nri ngwa ngwa na ihe kacha nta mejupụtara nke ingredients. Ọ dị mkpa ịhọrọ cheese dị mma, o kwesịghị ịbụ ihe na-enweghị ntụpọ ma dị ọnụ ala, ihe dị nro dị nnu nke nwere uto creamy.

Efrata:

• Nri salmon - 700 g;
• Eyịm ama akara - 1 pc;
• chiiz - 200 g;
• pasili - 20 g;
• nnu, ose, basil lemon;
• ihe ọṅụṅụ lemon - 50 ml.

Nkwadebe

1. Azụ kwesịrị ka a gwọọ ya na nnu na ngwa nri, tinye ya n'ite mmiri, fesa ya na ihe ọṅụṅụ.
2. Kesaa semicircles nke yabasị.
3. Grate cheese na kpocha ya na pasili.
4. Wụpịa akwụkwọ ahụ na cheese na elu.
5. A na-etinye salmon na oven maka 20-25 nkeji na 220 degrees.

Salmon na akwụkwọ nri na oven

Salmon na broccoli na oven ga-arịọ ndị na-agbaso iwu nke iri nri dị mma. N'ihi ọgwụgwọ dị otú ahụ na ihe oriri, a na-esi nri ya sie ike maka oge nri abalị. Akwukwo nri nke ihe ndi ozo kpebisiri ike na gi onwe gi choro, ihe ndi ozo choro na carrots, akwukwo uto, celery na mushrooms.

Efrata:

• azụ - 500 g;
• broccoli - 200 g;
• celery - ½ azu;
• ndị ọkachamara - 300 g;
• eyịm, carrots na akwụkwọ ụtọ - 1 pc.
• French Mọstad - 1 tbsp. l.;
• ahihia ahihia - 3 tuo;
• ihe ọṅụṅụ lemon, mmanụ oliv - 50 ml ọ bụla.

Nkwadebe

1. Azụ kwesịrị ka a gwọọ ya na nnu, mọstad, olive mmanụ na ihe ọṅụṅụ.
2. Na ụdị ka etinye akwụkwọ nri nile, nnukwu chopped, nnu, tinye ya na ahihia akpọnwụ.
3. Dụpụta azụ ahụ, belata n'ime anụ mushrooms.
4. A na-esite ya na akwụkwọ nri na oven maka minit 25 na 220 ogo.

Salmon na creamy sauce na oven - uzommeputa

Nri salmon na udere na ude na oven bụ ihe na-esi ísì ụtọ kachasị mma. Ihe mgbakwunye dị mma a ga-etinye poteto ma ọ bụ poteto ya, ọ bụ ihe kwesịrị ekwesị iji jee nri na salad akwukwo nri, salmon na arugula. Ọ dị mkpa ịgbaso ndụmọdụ ndị ahụ n'ụzọ doro anya ma ghara ịhapụ ihe ndị a na-etinye na oven ahụ, ka ị ghara ịhapụ ya.

Efrata:

• azụ - 500 g;
• ude - 250 ml;
• garlic - 3 ezé;
• curry ntụ ntụ - 1 tsp;
• nnu, ose, akwukwo ahihia.

Nkwadebe

1. Mix nnu, ose, herbs, curry, chopped garlic.
2. Yet ude, mix.
3. Tinye azu na mpempe akwụkwọ.
4. Wunye ude ahụ, ghee maka minit 40 na 190.

Skewers nke salmon na oven na skewers

Iji sie nri shish kebab , ọ dị mkpa ịkwadebe marinade ọma ma na-esi ísì ụtọ maka salmon na oven. A ga - etinyekwa ihe ọzọ dị na ịmepụta ọgwụ - skewers n'ime mmiri ruo minit 40, a na-eme nke a ka ọ bụrụ na n'oge a na-eme ka mmiri ghara ịkụcha na ịgbawa. Ihe mgbakwunye dị mma na efere a ga-abụ akwụkwọ nri.

Efrata:

• nri salmon - 500 g;
• mkpụrụ pọmigranet ọṅụṅụ - 150 ml;
• mmanụ olive - 20 ml;
• nnu, coriander - 1 tuo;
• ose dị ụtọ - 1 pc.

Nkwadebe

1. Bee ihe a n'ime nnukwu ite, tinye nnu na oge na coriander.
2. Wunye ihe ọṅụṅụ na mmanụ na-agwakọta ya, hapụ nkeji 40.
3. A na-eji ose na-agba n'ime n'ámá, eriri na azụ na skewers.
4. Nri maka nkeji 15 na 220 degrees.

Salmon na soy sauce na oven

Ntụziaka a maka salmon nke a na-etinye na oven ga-adọta mmasị nke ndị hụrụ ihe ọhụrụ na mbụ na nri. Na nsụgharị a, a na-eji mmanụ sesame mee ihe, ma ọ bụrụ na ọ dịghị, gbakwunye efere ahụ na mkpụrụ osisi sesame nke a gwakọtara na frying pan. Ihe mgbakwunye na mgbakwunye dị otú a ga-abụ ihe osikapa ọ bụla ma ọ bụ gutut na kichin.

Efrata:

• fillet salmon - 600 g;
• grainger ginger - 1 tsp;
• garlic - 2 ezé;
• mmanụ aṅụ - 2 tbsp. l.;
• soy ihendori - 2 tbsp. l.;
• sesame mmanụ - 1 tsp.

Nkwadebe

1. Na-esi nri soy na mmanụ mmanụ sesame, mmanụ aṅụ.
2. Tinye ngwakọta na chopped garlic, ginger.
3. Na okwute tinye azụ, wụsa ihendori.
4. Acha maka minit 20 na ogo 180.
5. Na-efe efere n'ụdị ọkụ na ụlọ osikapa.

Salmon dị ọkụ na oven

Nri na-atọ ụtọ na-eme ka salmon na oven na grate. Iji mezuo echiche ịkwadebe marinade na-esi ísì ụtọ ma na-agbaso iwu nke nri: mgbe ị na-ata nsị na mmiri, ịkwesịrị itinye mmiri na oven na mmiri ka abụba na-asọpụ azụ ahụ adịghị ọkụ. Isi nri ga-ewe minit 30, na-echebara ihe ndị a na-atụgharị.

Efrata:

• azụ - 500 g;
• mmanụ olive - 2 tbsp. l.;
• ngwakọta nke nnu, ose, thyme na basil - 1 tbsp. l.;
• mmanya ọcha (akọrọ) - 2 tbsp. l.;
• Mayonezi - 1 tbsp. l.

Nkwadebe

1. Mix ngwa nri, bọta na Mayonezi.
2. Na ngwakọta tinye azụ, hapụ maka minit 10.
3. Na-etinye salmon ahụ na grate, tinye n'okpuru azụ a paket na mmiri.
4. A na-esi salmon mmiri ọkụ na oven maka minit 20 na ogo 190.

Cutlets si salmon na oven

Nnu salmon dị ụtọ na nke na-esi ísì ụtọ na ụdị ọkụ chopped chopped ga-amasị ndị ụlọ nwanyị, ndị na-enweghị ike inye ụmụ na-emerụ ahụ nri bara uru. Ihe mejupụtara nke efere adịghị mkpa ịgbakwunye ihe ọ bụla ihe oriri, Mayonezi, kwa osere osere, azụ nwere ọtụtụ ọdụm dị arọ, nke na-enye gị ohere ịkwadebe ihe na-atọ ụtọ n'emeghị ka abụba na-emerụ ahụ ghara inwe nsogbu.

Efrata:

• fillet salmon - 600 g;
• akwa - 1 ibe;
• cheese - 100 g;
• yabasị - 1 ibe;
• dil - 20 g;
• nnu.

Nkwadebe

1. Bee ihe a n'ime umu obere cubes, kpoo cheese a buru ibu.
2. Iri na dil na eyịm.
3. Gwakọta ihe niile e ji eme ihe, ụgbọala n'ime akwa, mix, nnu.
4. Epeepe cuto, gbasaa ya na mpempe akwụkwọ.
5. Acha maka minit 25 na ogo 200.

Salmon na ocha ogbe na oven

A na-edozi salmon nke na-atọ ụtọ dị iche iche na oranges na oven, ị nwere ike ijere ya na tebụl nri, n'ihi na efere na-adọrọkwa mma. N'ime ihe ndị a, enwere ose na-ekpo ọkụ, nke ga-agbakwunye ụkọ ahụ na-emeso ya, ma na-enweghị òkè, azụ ga-abụ nke na-eju afọ.

Efrata:

• salmon - 500 g;
• oroma - 1 ibe;
• ihe ọṅụṅụ oroma - 50 ml;
• osikapa osikapa - 50 ml;
• mmanụ olive - 2 tbsp. l.;
• jalapeno - 2 pods;
• nnu.

Nkwadebe

1. Beechaa akwụkwọ ndị ahụ kpamkpam, wepụ mkpụrụ.
2. Bee ma bee oroma.
3. Mix olive mmanụ, mmanya, ose, oroma, ihe ọṅụṅụ, nnu.
4. N'okpuru a na-etinye azụ ahụ, tinye nnu, wunye ihendori.
5. A na-etinye salmon na oven maka minit 20 na 220.

Salmon medallions na oven

Ịkwadebe salmon na oven nwere ike ịghọ ezigbo ọka culinary masterpiece. A na-edozi ọgwụ dị iche iche ọ naghị esiri ike, ọ dị mkpa ka ha mee ha n'ụzọ kwesịrị ekwesị: site na steak egbutu anụ ahụ ma tụgharịa mpịakọta ahụ, na-enyere aka ahụ. Ngwurugwu a kapịrị ọnụ nke ezubere maka òkè iri anọ na nri, usoro nri ga-ewe minit 50, na-eburu n'uche nkwadebe ngwaahịa.

Efrata:

1. efere salmon - 4 iberibe;
2. lemon - ½ pcs.;
3. mmanụ aṅụ - 1 tbsp. l.;
4. nnu, lemon thyme;
5. Achịcha na-acha ọcha breadcrumbs.

Nkwadebe

1. Kewapụ steaks site na nkume, wepu akpụkpọ ahụ, curl na eri.
2. Tinye medallions na oge na thyme.
3. Mix ihe ọṅụṅụ lemon na bọta.
4. Dip medallions na ihendori, hapụ maka minit 10.
5. Wụnye blọts na biscuits, akpọọ nkụ maka minit 30 na ogo 200.