Swee mmiri na-agba mmiri na mmetụta nke sauna

Maka ọnwụ na-efu, ị nwere ike iji uwe ndị na-emepụta ihe pụrụ iche mepụtara. Pants kachasị ewu ewu na mmetụta nke sauna maka ọnwụ, nke nwere ike iji ma na ndụ kwa ụbọchị nakwa n'oge arụ ọrụ. Ọ dị mkpa ịghọta ma uwe ndị dị otú ahụ na-enye ezigbo ihe n 'usoro nke ịla n'iyi.

Kedu ka uwe ogologo ọkpa si arụ ọrụ dịka sauna?

Ihe dị mkpa nke uwe a dabeere na ichebe okpomọkụ, nke na-eme ka aru ahụ meghachi omume n'otu ụzọ ahụ dị ka mgbe na sauna. Tụkwasị na nke ahụ, ihe ndị e ji mee ihe na-enye aka na massage micro, nke na-enye ohere ịme ka abụba abụba. Ndị na-emepụta na-ekwenye na iji ejiji dị otú ahụ mgbe nile, oke mmiri na-apụta site n'anụ ahụ, nke na-eme ka ọ ghara ịba ọgaranya, nakwa dị ka calorie ndị na- abaghị uru. Tụkwasị na nke ahụ, ntụrụndụ egwuregwu yiri nke ahụ na-akwado ụda nke uru nke ụkwụ, afọ na pelvis. Dika ntanye ihe omuma nke di n'iru maka igba uba na - eme ka odi omimi nke ogo 60%.

A na-ekpebi mmetụta ahụ site na ngwugwu nke nchara, nke ọtụtụ n'ime ha nwere atọ. A na - atụ aro ịnye nhọrọ maka nhọrọ ndị gụnyere:

1. Nkịtị mbụ bụ owu, nke dị oke mma na hypoallergenic. Ọ bụ onye na-emetụ ahụ, nke na-ebelata ihe ize ndụ nke iwe na allergies. Tụkwasị na nke a, owu na-etinye oke mmiri mmiri.
2. Nkịtị dị n'etiti bụ neoprene, nke bụ ihe ọhụrụ nke na-emepụta mmetụta nke sauna. O nwere nhazi nkedo, ya mere nnochi neoprene maka ubu ibu enweghi igbochi oxygen site na ibute aru, ma na-eme micromassage.
3. Elu elu bụ lycra ma ọ bụ naịlọn. Ọ bụ ihe ndị a nke na-ekwe ka uwe ogologo ọkpa belata nsogbu ahụ nke ọma.

Ọ dị mkpa iburu n'uche na ọtụtụ ndị na-emepụta ngwaahịa ndị dị otú ahụ na-eji ụzọ dị iche iche dị iche iche, dị ọnụ ala karịa. N'ihi ya, uwe dị ize ndụ nye ahụ ike mmadụ, ma chee na ọ ga-efu ya site n'igbu ya, ọ gaghị aba ya uru.

Ụkpụrụ maka iji uwe ogologo ọkpa na mmetụta nke sauna maka ọnwụ ọnwụ:

1. A naghị atụ aro uwe ndị a ruo ogologo oge, oge kachasị elu bụ awa 2. Ma ọ bụghị ya, enwere ike na arịa.
2. Ọ dị mkpa ịhọrọ nha akwa kwesịrị ekwesị. Ha kwesiri ikwusi ike, ya bu, di ka akpụkpọ anụ nke abụọ. Ọ bụrụ na ha nweere onwe ha, ọ gaghị enwe ihe ị ga-eyi. Nnukwu uwe ogologo ọkpa nwere ike imebi.
3. Mgbe ị na-eyi uwe egwu egwu maka ọnwụ, ị ghaghị ịṅụ ihe dịka lita abụọ na mmiri iji gbochie mmiri gwụ.
4. A naghị atụ aro ka ị na-eyi uwe na-edozi ahụ n'elu ahụ gba ọtọ, ọ kachasị mma ịkwanye uwe ime akwa n'okpuru ala. Ọ bụrụ na emeghị nke a, iwe nwere ike ịpụta.
5. Iji mekwuo mmetuta tupu etinye akwa akwa, a na-atụ aro ka ị tinye ude ahụ na-eme ka ọ ghara ịdị irè. N'okpuru nduzi nke okpomọkụ, a na-emeghe pores, onye ọrụ ahụ ga-abanyekwa n'ime ala dị n'okpuru.
6. Ọ dị mkpa iburu n'uche na n'ime mmadụ ọ bụla, akụkụ ahụ bụ onye nwere ike ibili ihe na-emetụ n'ahụ na-eme ihe dị na ihe.
7. Iji rụpụta ezigbo ihe, ị kwesịrị iri nri ma meega ahụ mgbe niile.

Ngosipụta na-egosi ntanye roba maka ọnwụ

N'agbanyeghị nnukwu ego bara uru, maka ụfọdụ, uwe ndị dị otú ahụ nwere ike ịdị ize ndụ. A gwara ndị inyom nwere nsogbu gynecological ka ha kpọtụrụ dọkịta tupu ha ejiri ya mee ihe. Ịjụ itinye uwe ogologo ọkpa na mmetụta nke sauna bụ maka ndị nwere ọrịa obi. A machibidoro iwu iji uwe ndị dị otú ahụ nye ụmụ nwanyị dị ime. A naghị atụ aro ka ị na-eyi uwe elu dị otú ahụ nye ndị nwere ọrịa anụ ahụ, ọrịa varicose, na ọbara mgbali elu.