A na-esitekarị n'ime bekee nri ụmụaka site na ihe dị ka otu afọ. Ma, iji wee nwee ike idebe vitamin niile na akwukwo nri a, ọ kacha mma ka ị na-esi ya na steam. Ka anyị chọpụta otu esi esi nri beets maka nwata.
Ofe na beets maka nwa
Efrata:
- Bekee - 1 PC;
- poteto - 2 iberibe;
- garlic - 1 clove;
- akwa - 1 ibe;
- achicha uto - na uche;
- mmiri - 500 ml;
- Dill - 1 alaka ụlọ ọrụ;
- akwukwo laurel - 1 ibe;
- nnu.
Nkwadebe
Beetroot na poteto ji nlezianya saa, tinye ya na saucepan, gbanye mmiri ọkụ ọkụ na obụpde maka awa na ọkụ na-adịghị ike. A na-eme ka akwụkwọ nri ndị dị njikere ma kpochaa. Mgbe ahụ, a na-ebipụ poteto n'ime cubes, na ndị biiti bụ atọ na nnukwu grater. Osisi obụpde, dị ọcha na melenko iri. Mgbe nke a gasị, wụsa mmiri ka ọ bụrụ obere saucepan, weta ya na obụpde, nnu nụrụ ụtọ ma gbasaa beetroot.
N'oge ozo ozo, anyi tinye ihe nduku na akwukwo laurel. Mgbe ihe dị ka nkeji 5, tụfuo àkwá, garlic na galik. Ọzọ, weta ihe niile na obụpde ma wepu ya na ọkụ. A na-awụnye baby beetroot n'ime efere efere wee jupụta mmanụ olive. Ọ bụrụ na nwa gị dị afọ 1.5, ịnwere ike ịgbakwunye obere ude ma ọ bụ yogọt na-enweghị ihe mgbakwunye.
Ntụziaka maka bekee beetroot maka ụmụaka
Efrata:
- Bekee - 2 PC.
- bọlbụ - 0,5 pcs.
- ntụ ọka - 1 tbsp. ùkwù;
- egg chicken - 1 ibe;
- mmanụ ihe oriri.
Nkwadebe
My beets na obụpde ke saucepan, ma ọ bụ esi nri na a abụọ ọkụ ọkụ. A kpochapụrụ mgbọrọgwụ na yabasị na kpochapụ ya na blender ma ọ bụ anụ grinder. N'okpuru uka, mebie akwa ma gbanye ya. Mgbe ahụ, anyị na-awụnye obere ntụ ọka, na-agwakọta ya, nnu nnu, na-eme ka belets beet na ime ihe dị ka nkeji iri na oven na ọkụ dị ọkụ na 180 degrees.