A na-ekesa ngwongwo si na àkwá n'etiti ndị na-eme egwuregwu. Ọ bụghị ihe ijuanya, n'ihi na ha nwere nnukwu protein. Ma ṅaa ntị n'eziokwu ahụ na ọ dịghị onye ọ bụla mkpa karịa 5-7 nsen kwa izu, ma ọ bụghị na ahụ ga-enweta naanị nsogbu na nsogbu digestive kama ọ dị mma. Ya mere ị nwere ike ịnụ ụtọ cocktails dị otú ahụ, ma ọ bụghị mgbe niile. Ma site n'ọchịchị ọ bụla, e nwere ndị ọzọ. Ya mere na nke a: nsogbu nwere ike ime ka ịṅụ yolks na-aba ụba, nke a anaghị emetụta ndị na-edozi ahụ.
Achịcha nke àkwá
Efrata:
- ọcha egg ọcha - 5 pcs.;
- walnuts - 3 iberibe;
- mmiri ara ehi - 100 ml;
- mmanụ aṅụ - 1 tsp.
Nkwadebe
Na nsen anụ, kewapụ ndị na-edozi ahụ na yolks ma tinye ha n'ọkụ, gbakwunye akụ n'ebe ahụ, ihe niile a na-ama jijiji. Mgbe nke ahụ gasịrị, wụsa mmiri ara ehi ma gbasaa mmanụ aṅụ ahụ, ọzọ, anyị na-agwakọta ihe niile. Mmiri dị otú ahụ nke mmiri ara ehi na àkwá na-achọsi ike ịṅụ chilled. Echekwala ya iji zere imebi.
Milkshake na akwa na champeenu
Efrata:
- mmiri ara ehi - 80 g;
- àkwá - 1 ibe;
- shuga sirop - 15 ml;
- champeenu - 50 ml;
- rum - 30 g;
- ice.
Nkwadebe
Na nnukwu efere nke blender anyị na-etinye ihe niile ma e wezụga champeenu na whisk ya nke ọma. Anyị na-awụpụta mmanya rum , mmiri ara ehi na àkwá maka iko abụọ na n'elu ya na champeenu. Mmiri ara ehi na champeenu dị njikere!
Nkocha nke nsen quail
A kwenyere na a pụrụ iri anụ ntan dị ọkụ, ebe ọ bụ na salmonella nwere ike imetọ ha. Ya mere, maka ebumnuche dị otú ahụ, ọ ka mma iji nyocha ahụ a nwalere.
Efrata:
- raw quail nsen - 4 pcs.;
- mmiri 100 ml;
- Strawberry - 3 iberibe;
- shuga - 2 tsp.
Nkwadebe
A na-etinye ihe niile dị na blender ma tie aka ruo mgbe e nwetara ụfụfụ. A mmanya na pịa quail nsen dị njikere. Site n'ụzọ, sugar na uzommeputa a, ma ọ bụrụ na achọrọ, nwere ike dochie mmanụ aṅụ.