Anyị nile maara na mkpụrụ osisi ahụ bụ ụzọ dị mma isi mee ka vitamin na nri dị. Oge a anyị na-amụta ihe bara uru na painiapulu na ụdị dị mma ka ọ dị mma iri.
N'ihi gịnị ka painiapulu bara uru maka ahụ?
Akwukwo ahubo bu otu n'ime ndi ocha kacha mma n'ime ahu. N'ihi ọdịnaya nke ngwakọta enzyme dị otú ahụ dịka bromelain , a na-achọ ịkwụrụ bekee kpamkpam jiri nlezianya wepụ ihe na-emerụ ahụ na toxins. Enzyme ahụ e kwuru n'elu na-akwalite mmepe ọsọ nke protein na ọrịa cancer. Site n'iji painiapulu mee ihe mgbe niile, ị nwere ike ichedo onwe gị site na thrombosis na thrombophlebitis, dị ka ihe ọṅụṅụ ya na-eme ka ọbara ghara ịdị irè, ghara ikwe ka ọ bụrụ ihe na-abaghị uru.
Ọ bụrụ na anyị na-ekwu banyere vitamin na nri, mgbe ahụ, painiapulu nwere ike 'anyaụfụ' ọtụtụ mkpụrụ. Ebe a na provitamin A, vitamin C na eyi, yana vitamin nke otu B. Ihe a niile na protein, citric na ascorbic acid, sugar na dietary eriri na-eme ka mkpụrụ dị nnọọ ihe dị oké mkpa mgbakwunye na nri.
Uru na nsogbu nke painiapulu mkpọ
Ọtụtụ mgbe, anyị na-ezute pineapples mkpọ. Ọtụtụ mgbe, ezé dị ụtọ nke na-enweghị ike ịhapụ ụtọ ọbụna n'oge nri na-edochi ha ụdị ụdị buns na achịcha. Otú ọ dị, n'ihe gbasara nchekwa, ọtụtụ ihe ọjọọ na-ebili. Akpa, nri mkpọ nri nwere ọdịnaya dị ka calorie ka ukwuu karịa ngwaahịa ọhụrụ, ya mere, ọ gaghị eji ndị na-eri nri mee ihe. Nke abuo, mgbe a na-agwọ okpomọkụ, a na-ebibi enzyme - bromelain bụ isi, nke pụtara na uru ndị bara uru na ngwaahịa ahụ dị ntakịrị. Ọtụtụ mgbe, pineapples mkpọ nwere ike ịkpata ihe oriri, ma jiri nlezianya rie ya.
Uru na nsogbu nke painiapia akpịrị
Uru nke ngwaahịa a mịrị amị bụ na ọdịnaya ya na-ebelata ọdịnaya nke acid, nke dị oké mkpa maka ndị nwere ọrịa afọ ma ọ bụ ọrịa mkpọnaka. Tụkwasị na nke a, a na-egosipụtakwa pineapples a mịrị amị ịkwụsị ise siga. Achọpụtala na nkà mmụta sayensị na iji ha kwa ụbọchị na-ebelata mkpa anụ ahụ maka nicotine. Ọ dị ezigbo mkpa ịhọrọ mkpụrụ osisi a mịrị amị n'ụzọ ziri ezi, n'ihi na ọ na-emetụta ọ bụghị naanị àgwà ọma, kamakwa uru nke nri ị na-eri.
Njirimara bara uru nke painiapulu maka ihe nfe
Ọtụtụ mgbe iji mee ngwa ngwa, ụmụ agbọghọ na-eji ụbọchị a na-akpọ binea bekee. Ihe kachasị mkpa bụ na otu ụbọchị n'izu, ị ga-eri nanị 1 n'arọ nke mkpụrụ a, kee ya n'ime 3-4 servings. Maka otu ịbịaru nso, ịnwere ike ịtụba 1 n'arọ.
E nwekwara nri ụbọchị atọ nke atọ pineapples na-acha odo odo na tomato, mkpụrụ osisi ma ọ bụ akwụkwọ nri na-ekewa n'ime 3-4 servings maka ụbọchị atọ. N'okwu a, ọ dị gị mkpa ịṅụ ihe dị ukwuu, ebe ọ bụ na e nwere nchacha anụ ahụ. Otú ọ dị, ọ bara uru icheta na banana na poteto, bụ ndị a ma ama maka ọdịnaya dị elu calorie ha, adịghị adaba dị ka mgbakwunye.
Na dietetics, e nwekwara ihe ntania-protein nri. Emere ya maka izu abụọ. Na mgbakwunye na 600-700 g nke painiapulu na nri nke ụbọchị ọ bụla kwesịrị
Contraindications
Otú ọ dị, nrepịpịba ọ bụghị nanị na-erite uru, kama ọ na-emerụkwa ahụ. Ndị mmadụ nwere nnukwu acidity enweghị ike iji ya mee ihe, nke na-eme ka mgbuogbu mucous nke afo na eriri afọ ya, tinyere ọnyá afọ peptic. Tụkwasị na nke ahụ, ịṅụ oké nri nke painiapulu nwere ike imetụta ahụ ike nke ezé enamel.