Ọ bụ ihe a kpọrọ mmadụ ka ọ bụ n'oge gara aga. Ọ bụghị ihe ọghọm na eze ukwu Rom bụ Diocletian, bụ onye ji afọ ofufo laa ezumike nká, na-enwe obi ụtọ maka nnukwu osisi toro eto n'ubi ya.
Njirimara bara uru nke ubochi ohuru
Azịza nye ajụjụ ahụ, ma ọ bụ na ọ bụ uru ọhụrụ, bara uru ọtụtụ narị afọ gara aga. N'ịmara maka ihe ndị mara mma nke ihe oriri a, ndị mmadụ jiri nkwanye ùgwù kpọọ ya nwanyị. Kedu ihe iji kabeeji mee - gụọ n'ihu.
O nwere vitamin na ihe nchoputa nke na adighi-efuna ha ihe na n'oge nchekwa. Ọ bụ ya mere, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ owuwe ihe ubi ọhụrụ ahụ, anyị nwere ike ịnweta protein protein nri, vitamin C na R na ọtụtụ vitamin na mineral ndị ọzọ.
Potassium, nke dị n'ime ya, na-enyere aka wepu mmiri dị n'ahụ, nke nwere mmetụta dị mma na ọrụ nke obi, na ogige ndị na-edozi ahụ na-edozi metabolism ma gbochie mmalite nke atherosclerosis.
Cabbage - "nwanyi akwukwo nri"
Iji ghọta uru ọbịbịa ọhụrụ nke ụmụ nwanyị, o zuru ezu ịsị na calcium na ígwè nke na-eme ka ọ na-eme ka e guzobe ọbara, ịsacha ọbara na ike nke ọkpụkpụ, nke kachasị mkpa, dị ka ọnụ ọgụgụ dị ịrịba ama nke ụmụ nwanyị na-atụfu ahụ ha n'oge egwu ma n'oge ịmụ nwa. Cabbage na-arụsi ọrụ ike na-ejigide ígwè na calcium, na-egbochi ihe omume nke
Otú ọ dị, mgbe ọ dị ime ọ dị mkpa iji belata obere nke kabeeji ntakịrị iji zere bloating.
Kedu uru salad nke kabeeji ọhụrụ bara?
Ahu ndi ozo di iche iche bu ihe ndi ozo, karia mmanu ohuru, n'ihi na o 'kpochapu' na cholesterol na-emeru aru, na-achota oru nke tractestive tract, na-ebuso osisi ogwu na-emeru ihe dika cellulose nke di n'ime ya.
Ihe bara uru kachasị mma ga-eweta site na salad ejiji na mmanụ ihe oriri, mmanụ oliv ma ọ bụ na-adịghị edozi ya.