Kedu ihe bụ vitamin na nectarine?

N'oge ọkọchị, ọtụtụ mkpụrụ osisi dị iche iche na-apụta n'elu ụlọ ahịa, gụnyere piich na nectarine, nke ọtụtụ ndị hụrụ n'anya. Mkpụrụ ndị a dị ụtọ ma na-atọ ụtọ na-adọta ndị mmadụ ọ bụghị nanị na ha nwere uto dị ebube, kamakwa n'ihi na ha nwere ọtụtụ ihe bara uru. Ọnụnọ nke vitamin na nectarine na-eme ka ha bụrụ ihe oriri na-atọ ụtọ, nke ọ bụghị nanị na ọ ga-atọ ndị toro eto na ụmụaka ụtọ, kama ọ ga-enyekwara aka imeri nsogbu .

Kedu vitamin ndị dị na nectarine?

Na mkpụrụ a, ị ga-ahụ vitamin A, E, na C, ha niile dị mkpa maka ịrụ ọrụ nke usoro ahụ. Vitamin C na-enyere aka imeri nsogbu, na-eme ka ahụ na-eguzogide nje bacteria na nje virus dị iche iche na-emerụ, na-enyere aka belata ọrịa ndị dị ka stomatitis. Vitamin A na E dị mkpa maka ndị na-eche banyere ịma mma na ntorobịa nke akpụkpọ ahụ ha, ha na-eme ka turgor nke epidermis mụbaa. Ma, ihe ndị e depụtara na-anọghị n'ihe niile, ihe mkpụrụ a bara ọgaranya, B na K - nke ahụ bụ vitamin ka dị na nectarine. Otu B na-akwalite normalization nke trastrointestinal tract, na vitamin K dị mkpa maka njikọ nke ndị na-edozi ahụ.

Vitamin na Peaches na Nectarines dị n'ime ọnụ ọgụgụ zuru ezu, n'ezie, ọ bụrụ na ị na-eri mkpụrụ osisi otu ụbọchị nke ihe ndị a ị gaghị enweta, ma ọ bụrụ na ị na-eji mkpụrụ osisi 2-3 amịpụta mkpụrụ osisi, ị nwere ike ichefu ịburu ihe mgbakwunye ahụ na ihe mgbakwunye ndị a na-ere na ụlọ ọgwụ ma nabatara na ụlọ ọgwụ ndị nwere obi dị ọkụ oge nke vitamin erughi. Ndị ọkachamara na-atụ aro ka ha rie ma ọ dịkarịa ala ụmụaka 1-2 ụmụaka kwa ụbọchị maka ndị okenye, na site na 0,5 ruo 1 mkpụrụ maka ụmụaka, n'ezie, ndị nwere ọrịa ara ehi na nectarines ma ọ bụ piich, ọ ka mma ịghara iji ya. Ọzọkwa, mkpụrụ ndị a nwere mineral, eriri na organic acids, ya mere na-eji ha, ị nwekwara ike mejupụta maka erughị nke ihe ndị a.