Carrots maka ụkọ ọnwụ

Carrots bụ ihe oriri zuru ezu nke ị nwere ike ịnweta ebe ọ bụla. Na nchịkọta sie, o nwere uto ụtọ, gịnị mere nri carrots dị ụtọ zuru oke. Otú ọ dị, ọ bụghị ihe niile dị mfe, n'ihi na ị nwere ike ibu ibu na carrots site na mmachibido iwu.

Salad Slimming Salad

Ka ị ghara ibu ibu na carrots, ị gaghị emerụ ahụ ike gị, n'ihi na nke a bụ ihe oriri bara uru. Carrots na mma metabolism, na mma peristalsis, ma na-akwalite mwepụ nke toxins, ma na-asachapụ eriri afọ. Ya mere, iri nri na carrots, dịka iwu, ọ bụghị naanị na ọ ga-efu ibu, kama ọ ga-abụkwa onye ahụ dịkwuo mma karị.

Maka ụkọ ọnwụ tupu ezumike ahụ, mgbe ịchọrọ iji nweta ọganihu ngwa ngwa, ị nwere ike iji nri dị oke mma na salad. Ọ na-adịru ụbọchị 4, na n'oge a ị nwere ike hapụ ihe dịka kilogram atọ.

Ntụziaka salad dị mfe: kwata carrots na obere grater ma ọ bụ ikpokọta, tinye ntakịrị ihe ọṅụṅụ lemon. Nke a bụ ihe ndabere nke nri. Otu ubochi i nwere ike itinye ya na salad grated apple, otu ugboro - ogwu citrus. Maka nri ụtụtụ, ị nwere ike iri nri carrots maka nri maka ọnwụ.

Onu ogugu di otua bu:

1. Nri ụtụtụ : poteto sie, ọkara iko nke kefir.
2. Nri ehihie : karọt salad na apụl.
3. Nri : mkpụrụ ọ bụla.
4. Nri abalị : karọt salad.
5. Tupu ụra : ọkara otu iko nke kefir.

Ị nwere ike iri nri salad ruo mgbe ị gwụ. Na ụtụtụ na mgbede, ị nwere ike ịṅụ ọkara iko yogọt iji meziwanye usoro nke ịkọ nri dị iche iche.

Carrots na Korea maka ụkọ ọnwụ

Taa, ọtụtụ ndị dị ka carrots Korea. Enwere m ike idalata na carrots dị otú ahụ? N'ezie! Isi ihe bụ ịhọrọ oke dị iche iche ma ọ bụ ịkwadebe efere n'ụlọ.

N'otu oge ahụ, nri kwesịrị ịdị ka ndị a:

1. Nri ụtụtụ : ọ bụla porridge ma ọ bụ eghe eghe.
2. Nri ehihie : Carrots Carrots na ịkwado ihe ọ bụla dị n'ọbara.
3. Nri ụtụtụ : mkpụrụ osisi ọ bụla ma ọ bụ ọkara nke abụba na-enweghị abụba.
4. Nri abalị : Carrots Carrots na beef ma ọ bụ ọkụkọ (obere obere).

Na nri dị otú ahụ, ị ​​nwere ike idalata ruo ogologo oge, mana ụzọ kacha mma bụ izu 2-3. Mgbe ị nwere ike ime ezumike. Ọ bụrụ na arụghị ọrụ achọrọ agaghị enweta, ịnwere ike ikwugharị usoro ahụ n'ime izu ole na ole. N'ime nri dị otú ahụ, ị ​​ga-eji isi ihe oriri na-edozi ahụ ga-enwe ike ịzụlite nri ị na-eri ka n'ọdịnihu ghara inwe nsogbu na ibu ibu.