Ihe oriri American

Ugboro ole ka anyị na-achọ ka anyị ghara ibu ibu, ebe ị na-agọnahụ onwe anyị na ihe oriri gị kachasị amasị gị ma ghara ịkọ calorie siri ike! Ndị ọkachamara kachasị mma na mba niile na-arụ ọrụ na nke a, ma ndị na-edozi ahụ na-enweta azịza ya site na steeti, pasent nke ndị mmadụ na-ata ahụhụ site n'oké ibu, ebe ọ bụ 52%. Kemgbe ahụ, a maara nri American na ụwa dum, ọtụtụ nde mmadụ na-agbaso ya, jisiri ike wepụ ihe karịrị ibu, mgbe ị na-ekwe ka ị rie ihe ọ bụla bara uru.

Ụkpụrụ nke nri American:

1. Ụkpụrụ bụ isi nke nri a Ndị America na-akpọ "Nri abalị" (Nri abalị) - nke a pụtara na nri ikpeazụ ga-abụ ihe na-erughị 17:00.
2. Maka nri ụtụtụ, ị nwere ike iri nri ọ bụla, gụnyere nsị na ntụ ọka.
3. Mgbe 5 pm ị nwere ike ịṅụ naanị mmiri na teas (ahịhịa, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, nwa).
4. Jiri nlezianya họrọ na nchịkọta nhọrọ gị naanị ihe ndị sitere n'okike - nke a bụ isi ihe ịga nke ọma ọ bụla nri. Nri oriri na nnukwu mmiri mmiri ga-ehicha ahụ gị na toxins na salts nke arọ dị arọ, nke ga-eduga n'ọganihu ndị ọzọ nke America.
5. Gbalịa ịnweta nri gị "ihe ọjọọ": ibe, mmiri soda ụtọ, ya bụ, nri ndị nwere nnukwu sodium, ekpomeekpo na ndị nchebe.
6. Ọzọkwa, ị ga-ejedebe njedebe nke nri ndị nwere abụba. Ma ọ bụrụ na ị rie anụ dị arọ, mgbe ị risịrị ya, ị ga-eri otu pineapulu ma ọ bụ mkpụrụ vaịn (ha ga-enyere aka nsị ngwa ngwa).

Nri nri America agaghị eme gị obi ụtọ na ya, ma site n'enyemaka ya, ị nwere ike belata ihe dị arọ dịka ị chọrọ (a ga-agbaso nri a ruo oge dị ogologo ma dị mfe). N'okwu a, kilogram na-atụghị ala alaghachi, ozugbo ị na-aga na ọnọdụ ike nkịtị.

Nri ndị American astronauts

Ná mmalite nke narị afọ nke 20, ndị ọkachamara na-edozi ahụ na NASA mepụtara nri nzuzo maka ndị na-agụ kpakpando America. Ihe ọ pụtara bụ ịkwụsị ihe ndị dị n'ime carbohydrates dị mgbagwoju anya. A na-ekenye ihe ọ bụla na ya ọnụ ọgụgụ ya. Na iri nri kwa ụbọchị nke ndị na-agụ kpakpando ndị dị mkpa ka ha ghara ịlafu ibu, ọnụ ọgụgụ zuru ezu agaghị aba 40. N'ime otu izu, ha jisiri ike hapụ kilogram 6 nke ibu arọ!

A na-eke nri nke ndị American astronauts dị ka ihe nzuzo nzuzo nke obodo, ruo mgbe ọrụ pụrụ iche nke USSR mere ka a mara ihe nzuzo a na ọchịchị Soviet Union. N'ime mgbidi nke Kremlin, a na-akpọ nri a nri nri Kremlin. Ihe oriri, nke ndị American astronauts na-agbaso, a na-emegharị maka nri anyị, mana ụkpụrụ ya bụ isi dị otu: ọ dị mkpa ịhapụ ọka bred, nri ọka, poteto na osikapa; belata oriri nke akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, poteto na ọka. Ndabere nke nri kwesịrị: ịkwado anụ, azụ, cheese, akwụkwọ nri na mmiri dị elu (cucumbers, tomato). Chọpụta ihe ole carbohydrates dị na otu ngwaahịa, oleekwa ọnụ ọgụgụ ị nwere ike inweta site na tebụl nke isi nri nke Kremlin.

Nri "Ugwu ala"

Ihe oriri ndị ọzọ mara mma nke America bụ nri Martin Katan. O nyere ya aha "Diet roller coaster", n'ihi na ihe nri a bụ ka ị ghara ikwe ka ahụ gị gbanwee na ụfọdụ calorie. A maara na ahụ anyị nwere ike iji ọbụna nri kachasị nta ma kwụsịrị ịdị arọ. Mgbe ahụ, onye na-edozi ahụ bụ Martin Katan bịara n'echiche bụ na a pụrụ iduhie ahụ, ọ rutekwara nri izu 3 nke na-adabere n'ọganihu dị elu na oriri caloric. Ụbọchị 3 mbụ ịchọrọ iji belata ọnụ ọgụgụ calorie na-eri ruo 600, mgbe ụbọchị anọ, nri gị nwere 900 calories na izu ikpeazụ ọnụ ọgụgụ nke calories rute 1200. Mgbe ahụ, ị ​​ga-emeghachi ụbọchị 3 na 600 kcal na 4 ụbọchị na 900 kcal. Nsonaazụ ndị dị mma - 9 n'arọ kwa izu! Na ahụ anaghị akwụsị ịdị arọ karịa izu atọ ọ bụla, n'ihi na ọ nweghị oge iji dozie ọnụ ọgụgụ calorie ị na-eri. Ọ ga-amasị m ịgbakwunye na nri a - nri nri nchịkwa America - natara nọmba kachasị mma nke nyocha dị mma.