Nri na oatmeal porridge - otu n'ime nri kachasị mma, e mere maka otu izu. Ọ na-enye aka ikwu okwu nrịba anya na kilogram 3-5. Na mgbakwunye, n'adịghị ka ọtụtụ nri ndị ọzọ, oatmeal, ọ bụghị nanị na ndị mmadụ nwere ọrịa nke akụkụ eriri afọ, ọ na-enyere aka ịchịkwa akụkụ ahụ dị ndụ ma mee ka ọdịmma ha dịkwuo mma. Na mgbakwunye, oatmeal, ma ọ bụ kama oat bran - ihe dị ebube na mgbakwunye na nri Ducane, ma oatmeal onwe ya na ihe oriri a machibidoro.
Esi esi nri nri oatmeal?
Okpokoro isi nri oatmeal maka nri a - a na-esi ya na mmiri, ya mere ọ ga-adị irè karị. Ọzọkwa, a na-ejikọta bọta na shuga.
Porridge sitere na mkpụrụ oats
Efrata:
- dum oatmeal - 200 g;
- mmiri - 1 l;
- Nri (anise, pawuda) - nụrụ ụtọ;
- nnu na akwukwo nri - mmanu uto.
Nkwadebe
Mbụ ịkwesịrị ịkwadebe ụdọ. Iji mee nke a, saa ya, jupụta na mmiri ma hapụ ya maka ihe dịka awa ise. Mgbe ahụ, jikọta mmiri ahụ, kpochapu, kpuchie ọka ọṅụṅụ a kwadebere na poteto na lita 0,6 (iko 3) nke mmiri oyi, ma gbanye na obere okpomọkụ maka nkeji iri anọ. Mgbe ahụ tinye mmiri fọdụrụ, gbakwunye nnu, sie nri ala ahụ ruo mgbe ọ na-eto (ihe dị ka minit 30). Na-enye cereal site na-agbakwunye mmanu ihe oriri, nkpuru na ngwa nri ya.
Ihe dị otú a bụ otu n'ime ụdị oatmeal kachasị mma, nwere ihe kachasị bara uru, nke kachasị calorie.
Oat flakes porridge
Efrata:
- flakes "Hercules" - 3 iko (otu);
- mmiri - iko 4.5;
- nnu - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe
Flakes wunye mmiri n'ime ụlọ okpomọkụ, na-ahapụ maka abalị. N'okwu a, nke a nwere ike ma bụrụ oke, ya mere na oatmeal ga-abụ ihe bara uru karị. Ma ọ bụrụ na nke a adaghị gị, mgbe ahụ ị nwere ike iburu ọnụ ọgụgụ nke flakes dị mkpa maka otu òkè, tinye ha na mmiri esi mmiri (njirimara flakes na mmiri bụ 1: 1.25) ma gbanye na obere okpomọkụ maka 3-5 nkeji, na-akpali mgbe niile. Nnu, gbanyụọ okpomọkụ wee kwado n'okpuru mkpuchi maka nkeji 5.
Odiye ihe omimi a bu ihe di iche iche nke nri ụtụtụ, ma n'oge nri na n'èzí.