French na-agba na oven

Gịnị kpatara ihe niile ji dị ụtọ na-emerụ ahụike na nkịrịka? Anie n'etiti anyị na-ajụghị ajụjụ dị otú ahụ, na-eji mgbalị siri ike nke ọchịchọ, na-amanye onwe ya ịgafe site na ihe ngosi ọkụ nke nri ngwa ngwa. Otú ọ dị, ihe niile adịghị njọ. Ya mere, obi ụtọ na obi "afo" nwere ike isi nri ya n'ụlọ, ma na usoro ahụ ike karị, ma taa, anyị ga-ekwu okwu banyere criss french fries.

French fries na oven - uzommeputa

Ọ bụ ezie na a na-eji mmanụ a na-eme uzommezi a, ma a na-ebelata ọnụ ọgụgụ ya, na poteto dị na nke mbụ nwere ike ịkpọ nri nri. A na-akwadebe nduku dị otú ahụ site na iji ihe atụ na ibe na-eme ihe na oven .

Efrata:

• poteto - 8 pcs.;
• mmanụ olive - 2 tbsp. ngwunye;
• herbs Provencal (akọrọ) - 1 tbsp. ùkwù;
• nnu - nụrụ ụtọ.

Nkwadebe

Anyị na-esi na tebụl ma na-egbutu ha na nsị na-eme ka mmiri sie ike, na-ejikọta ya na nnu: ị ga-ejide ihe nkedo mmanụ ọ bụla (nke a bụ ihe dị mfe maka ịme achịcha).

Anyị na-edozi nduku ahụ n'ụzọ dị otú a n'otu akwa akwa n'elu akpụkpọ anụ kpuchie ya na mpempe akwụkwọ. Richaa ihe dị ka ọkara elekere iri abụọ na ise, ruo mgbe ọkara otu awa, ruo mgbe e guzobere eriri. N'ime usoro a ọtụtụ ugboro, anyị na-ewepụta akwụkwọ mpempe akwụkwọ ma jikọta poteto ahụ.

Na-ejupụta nnukwu poteto poteto na mmanụ na ihe oriri, ị nwere ike gbanwee uzommeputa maka fries, n'ime uzommeputa nduku na mba .

Fri nke French na protein na oven - uzommeputa

Karịsịa maka ndị na-emekarị ka calorie na-agụpụta - ọ bụghị ntakịrị abụba! Nye ụmụ gị ụdị nduku ahụ, ha ga-echefu ihe McDonald si.

Efrata:

• poteto - 7 PC.
• akwa ọcha - 2 pcs.;
• paprika - 1 tbsp. ùkwù;
• nnu, ose obere ala - nụrụ ụtọ.

Nkwadebe

A na-eji mmiri na-asacha, na-ekpo ọkụ na-acha n'ime ihe dịka sentimita. Squirrls na nnu na-ama ntutu n'ugwu dị elu, jikọta ya na poteto ma kpoo ya nke ọma iji kpuchie ibe ya. Anyị na-agbasa poteto na mpempe akwụkwọ na-ekpuchi na akpụkpọ anụ ma fesaa ya na paprika, nke ga-enye ọ bụghị naanị ekpomeekpo na ísì ụtọ, kamakwa ọmarịcha onyinyo mara mma. Ị nwere ike iji nri ndị ọzọ na-atọ ụtọ.

Anyị na-eziga fries na oven preheated na 230 degrees. Mgbe nkeji ole na ole anyị belata ọkụ ruo ogo 200. Naanị ọkara otu awa - na fry potato fries ga-adị njikere. Echefula ịgbanye ya ọtụtụ ugboro. Ngwurugwu ahụ ga-ejigide mmiri n'ime, ọ bụghị ikwe ka ihicha ahịhịa potato brusochki.

Mgbe ahụ anyị na-ejere ha ozi na tebụl. Na tomato ihendori ma ọ bụ salad green, dị ka isi ihe ma ọ bụ ejiji, ma a ghaghị iri nri French ndị a na-esi na oven, ọ bụ ihe ọkụ ọkụ na crunchy. Nwee obi ụtọ!