Igwu na ọdọ mmiri dị mma na ihe ọjọọ

Ọtụtụ ndị, na-ahọrọ onwe ha ntụziaka na egwuregwu, nwere mmasị ma ma igwu mmiri na ọdọ mmiri maka ahụike na ọgụgụ dị irè. Ọ dịwo anya egosiri na ụdị ibu a nwere ọtụtụ ọrụ bara uru bụ ndị dị mkpa maka mmadụ, ma ọ dịkwa mkpa iburu n'uche na mmetụta dị ize ndụ nwere ike.

Uru na nsogbu nke igwu mmiri na ọdọ mmiri ahụ

A na-enye ndị ọkachamara ohere igwu mmiri site na ịmụ nwa, ọtụtụ ụmụ nne na-eduga na ọdọ mmiri . Isi na-agbakwunye na eziokwu ahụ bụ na mmetụta dị na ọdọ mmiri dị nnọọ ka enweghi ike, ya bụ, ejikọtaghị nkwonkwo. N'oge njem ahụ ọ fọrọ nke nta ka uru ahụ nile dị n'ahụ.

Ihe na-enye igwu mmiri n'ọdọ mmiri ahụ:

1. Ibu na spine na-ebelata, diski gbatịrị gbasaa. Ndị ọkachamara na-atụ aro ka ha na-egwu mmiri mgbe ha na-egwu mmiri na obere ihe mgbu na mpaghara a.
2. Ọzụzụ nke iku ume na ọrịa obi. Ọ bụrụ na enwere nsogbu na nrụgide ahụ, ị ​​ga-abanye n'ime ọdọ mmiri ahụ.
3. Igwu na ọdọ mmiri bara uru maka ịdị arọ. E kwuworị na omume dị otú ahụ gụnyere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ahụ nile nke ahụ na onye ahụ na-ere ọkụ calorie. Tụkwasị na nke a, igwu na-akwado ọganihu nke metabolism. Ọtụtụ ndị nwere mmasị na ọtụtụ calorie na-ere ọkụ mgbe igwu mmiri na ọdọ mmiri ahụ, ya mere n'otu awa nke ọzụzụ ị nwere ike ọkụ ihe dị ka calorie 400.
4. Enwere ike nke nsogbu. N'ihi mmụba na ọrụ nchebe, ahụ dị mma ka o nwee ike iguzogide ọrịa ọrịa catarrhal na nje.
5. Ọ na-enye gị ohere iwepụ ike ọgwụgwụ na nrụgide, nke na-emetụta ọrụ nke usoro ahụ ụjọ. Ọ bụrụ na ị na-egwu mmiri mgbe niile, ịnwere ike ịnagide ehighị ụra nke ọma ma melite arụmọrụ.

Mmiri bara uru dị ukwuu maka ụmụ nwanyị dị ime ndị inyom, n'ozuzu, nke a bụ otu n'ime ntụziaka ndị a na-enye ohere na ọnọdụ a. Dị ka ọnụ ọgụgụ si kwuo, ọzụzụ dị otú ahụ na-ebelata ihe ize ndụ nke njigide.

Banyere nsogbu nke igwu mmiri, ọ bụ isi iyi nke nje dị iche iche dị na mmiri. Nke mbụ, nke a na-emetụta ebe ebe a na-achọtaghị asambodo ọgwụ. Maka mmiri dị ọcha, a na-eji chlorine eme ihe, nke na-emerụ ụmụ mmadụ, ọ bụ ezie na ndị dọkịta na-elekwasị anya na iwu a na-ekwe omume. Chlorine na-ekpuchi ntutu isi ma na-emetụta akpụkpọ ahụ, na-akpata iwe. Ahụmahụ egosila na site n'ịmịga ogologo oge na chlorine, ajọ ọrịa na-adịghị ala ala na ọbụna cancer nwere ike ịzụlite. Echefula banyere ọnụnọ nke mmiri mmiri na-adị mgbe nile.