Nye ọtụtụ ndị, loquat ka bụ mkpụrụ amaghi ama, mana mkpụrụ osisi ndị na-atọ ụtọ na mkpụrụ osisi na-egbuke egbuke kwesịrị ka ha nọrọ na tebụl gị. N'elu ha ha yiri oke apricot ma ọ bụ cherry plum, mana ka o sie ụtọ, ọ bụ ngwakọta nke apụl, aprịkọt na strawberry. Ogwu nwere ọtụtụ ihe bara uru, na ihe niile n'ihi ọdịnaya nke vitamin na mineral, nke mkpụrụ a jupụtara. Ọtụtụ ndị nwere mmasị na ọdịnaya calorie nke nri, ya mere n'ime mkpụrụ ndị a ọ dị ntakịrị ma bụrụ 47 kcal kwa 100 g.
Ntak emi mfri mbon emi ọfọnde?
Ruo ugbu a, e nwere ihe dị iche iche ụdị mkpụrụ osisi iri atọ, ma ihe kachasị baa uru ma bụrụ ndị a ma ama bụ ụdị abụọ: German na Japanese.
Karịa nyocha ahụ bara uru:
- Site n'ọrịa dịgasị iche iche, mkpụrụ osisi bara uru dị ka onye na-eme ka ike gwụ maka normalization nke mgbaze. Ọ bụrụ na mkpụrụ osisi ahụ adịbeghị aka, ha na-eme ihe dịka ntụsara ahụ, anụ ahụ na-acha anụ ahụ nwekwara mmetụta dị mma.
- Ihe ndị ahụ na-agụnye ọtụtụ phytoncides, ya mere, a na-eji mkpụrụ osisi eme ihe na ọgwụ ndị mmadụ iji merie usoro mkpali nke akụkụ akụkụ iku ume.
- Njirimara bara uru nke mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi na-ejikọta ọnụ ọgụgụ nke eriri, nke nwere ike ihicha eriri afọ nke toxins, ọ ga-emekwa ka mkpịsị ụkwụ nke mgbu ahụ dịkwuo mma.
- Mkpụrụ osisi nwere nnukwu vitamin A - ihe nrụrụ dị mkpa maka ahụike anya, n'ihi na ọ na-egbochi ime ihe gbasara radicals free, nke a na-ebelata ohere nke cataracts na nsogbu ndị ọzọ.
- Ihe mejupụtara ahụ nwere acids, nke na-eme ka mmepụta insulin, nke bụ igbochi ọrịa shuga.
- Njirimara bara uru nke mkpụrụ osisi ahụ na-ejikọta ọnụnọ nke amygdaline - ihe nke na-enyere aka igbochi imeju imeju, imebi imeju, na ime ka umeji imeju imeju ọgụ.
- Mkpụrụ na potassium bara ọgaranya, nke dị mkpa maka normalization nke mgbali elu na maka ịnọgide na-edozi ahụ.
- Ihe na-agụnye vitamin A, nke
Mkpa maka ahụ ike anụ ahụ na iji gbochie mmiri mmiri. Tinyere ihe ndị ahụ, ihe ndị na-egbochi ịka nká. - Mkpụrụ ahụ nwere ọtụtụ nri ndị dị mkpa maka ịmalite ọbara.
- Maka ndị chọrọ ikpochapụ ibu arọ ọ ga-aba uru ịmara na mkpụrụ osisi ahụ na-akpali usoro nsị, ọ na-enye aka mee ka agụụ kwụsị, n'ihi ya, a pụrụ iji nyocha ahụ mee ihe dị ka nri bara uru.