Kọfị bụ ihe ọṅụṅụ a ma ama, nke na-enweghị ọtụtụ ndị na-enweghị ike isi n'àkwà bilie n'isi ụtụtụ. Otú ọ dị, echiche nke ndị ọkachamara banyere ya na-ekewa: ụfọdụ na-arụ ụka na ọ bara ezigbo uru ma na-eme ka usoro ahụ ọkụ na-ere ọkụ, ndị ọzọ na - ekwu na ọ na - akpalite mmepụta cellulite . Otú ọ dị, ọ bụrụ na ijiri ya mee ihe, ọ gaghị emerụ ahụ ahụ. Mgbe ọ nwụrụ, ọ dị mkpa ịtụle caloric ọdịnaya nke ihe oriri - na kọfị ọ na-adabere kpamkpam na mgbakwunye.
Ihe caloric nke kọfị enweghị shuga
Maka 100 ml nke ngwaahịa a gwụchara, ọdịnaya calorie nke kọfị kọfị na-enweghị shuga bụ nanị 2 kcal, nke pụtara na mmanya na-eme ka ọ dị obere kalori na nchekwa maka ọnụ ọgụgụ ahụ. Ọbụna ọ bụrụ na ị na-aṅụ iko nke 200 ml, ahụ gị ga-enweta naanị calories 4.
Enwere caloric nke kọfị n'egbughị shuga
Dabere na ụdị na ụdị kọfị, ọdịnaya calorie nwere ike ịdịtụ iche, ma na nkezi, ọ dị ihe dịka 5-7 kcal maka 100 g nke mmanya a kwụsịrị. Ọ bụrụ na ị nwere ohere ime kọfị, ma ghara iji ngbanwe edozi, jide n'aka na iji ohere a. Ihe a na-ahụ anya karịrị ihe ndị na-egosi!
Calorie-free coffee latte without sugar
Dabere na nkwadebe na ihe ndị e ji eme ihe, ọdịnaya calorie nke latte na-enweghị shuga nwere ike ịmalite site na 180 ruo 250 kcal kwa ọfụma nke abụọ-gram, ya bụ, site na 90 ruo 125 kcal kwa 100 g nke ihe ọṅụṅụ ahụ. Nhọrọ a bụ nnukwu kalori, ma e wezụga, na ude ọ bụ ọtụtụ abụba - ọ dịghị atụ aro na ọ ga-ewepụ ya site n'ịdị arọ.
Ihe caloric nke kọfị nkịtị na mmiri ara ehi
Na nke a, ihe nile na-adabere na ego na abụba ọdịnaya nke mmiri ara ehi ị gbakwunye na iko ahụ. Calorie ọdịnaya kọfị bụ 2 kcal kwa 100 ml nke ihe ọṅụṅụ, na caloric ọdịnaya nke mmiri ara ehi bụ 2.5% nke abụba ọdịnaya - 52 kcal. Ya mere, ọ bụrụ na 200 g kọfị ị tinye 50 ml nke mmiri ara ehi dị otú ahụ, ọdịnaya caloric nke ihe ọṅụṅụ ga-abụ ihe dị ka 30 kcal. Nke a bụ nhọrọ zuru oke maka ịnweta nri.