Ihe mgbakwunye egwuregwu bụ aha nke abụọ nke egwuregwu na-edozi ahụ, ndị ọkachamara na-eme egwuregwu na-eji emeziwanye ihe, nsonaazụ na njigide, nakwa maka mmụba nke oke ahụ na ihe mgbaru ọsọ ndị ọzọ na-eme egwuregwu.
Egwuregwu Egwuregwu maka Ọkụ Ọkụ
A na-akpọ ihe mgbakwunye egwuregwu maka oke ntụsara ahụ ọkụ. Ihe ha na-eme bụ iji belata abụba ndị dị n'okpuru, nke na-enye gị ohere iji nlezianya mee ka ahụike nke uru ahụ dị n'ahụ. O kwesiri iburu n'obi na ha choro obughi nani n'etiti ndi n'egwuregwu na ndi mmadu bu ndi e kere ha, kamakwa ndi choro ka ha ghara ida.
N'etiti ndị kasị ewu ewu, ọ dị mkpa ịkọba ama:
- Lipo-6x si Nutrex;
- Na-agba ume X (Anabolic Xtreme);
- Osi ike na SAN;
- Ndị na-enweta ego na-enye aka site n'aka BSN;
- L-carnitine.
A na-ewere nke ikpeazụ, l-carnitine dịka onye kasị dịrị nchebe, ọ bụ ezie na ọ bụghị dị ka ndị ọzọ. A na-enye ya ohere iji ọbụna ndị na-adịghị arụ ọrụ egwuregwu.
Ikekwe, nke a bụ otu n'ime ihe egwuregwu egwuregwu kachasị ewu ewu maka ụmụ agbọghọ, n'ihi na ụmụ agbọghọ na-esikarị ike ịgabiga usoro nchịkọta - mgbe nile, njikwa ha site na okike dị nwayọọ karịa nwoke.
Ihe mgbakwunye egwuregwu maka mmụba ahụ
Nke mbụ, ihe ntinye maka ịzụ ahụ ike gụnyere protein na amino acids. Ha abụọ na-ekere òkè ike na usoro nke mgbake ahụ ike mgbe ibu dị arọ na-enye gị ohere imeziwanye mmụba nke oke ahụ ike.
Protein bụ protein dị ọcha, nke na-adịkarịpụrụ na whey ma ọ bụ àkwá. N'ịbanye n'ime ahụ, ọ na-ekewa, si na ya amịpụtara amino acids, nke a na-atụgharị n'ime ihe ndị dị mkpa
Amino acids - nke a ekewaalarị n'ime ala nke protein . Ha dị oke ọnụ karịa protein, na mgbe ụfọdụ ndị a na-emepụta nke ọma ma na-ahụkarị ahụ ha na-ahụkarị. Jide n'aka iburu n'uche na adighi adakwunye ihe na adi mma nke oma, ma a na emeputa ya site na mmiri.
Ka ọ dị ugbu a, ndị nkụzi ekwenyeghị n'echiche nkịtị na ọ ka mma iji - amino acid ma ọ bụ protein. Ngwaọrụ abụọ a gosipụtara arụmọrụ dị elu. Tupu ịhọrọ otu ihe ma ọ bụ ijikọta nnweta nke abụọ ahụ, jide n'aka na ị gakwuru ọkachamara nwere ahụmahụ.