Mmega ahụ

Ọdịgwọ nke ahụike na-agwọ ọrịa bụ usoro ọgwụgwọ nke dabere na ụkpụrụ nke ije na iku ume kwesịrị ekwesị. A na-emega mmemme nke omume ọgwụ physiotherapy n'ụlọ nzukọ egwuregwu, ọdọ mmiri, ndị na-emepụta ihe pụrụ iche. Ihe omume LFK - ihe omimi nke egwuregwu gymnastic, nke e ji mee ihe banyere ọgwụgwọ na mgbake nke ahụ.

Ụdị ọgwụgwọ

A na-egosi ọgwụgwọ ahụike na mkpado gymnastic maka ọrịa nke azụ azụ na azụ, nakwa maka mgbochi ha. Omume dị otú ahụ nwere ike ime ma ụlọ nzukọ ndị a kwadebere n'ụzọ pụrụ iche na n'ụlọ.

A na-eji nlezianya emezi ahụ na ọdọ mmiri iji gbanwee mmerụ ahụ azụ, na azụ mgbu na osteochondrosis. Ọzọkwa, ime njem na mmiri ga-aba uru maka ndị mmadụ na-arịa ọrịa ụbụrụ.

Nlekọta ọgwụgwọ maka mgbatị dị arọ nwere omume ndị na-arụ ọrụ metabolism, ime ka ọbara na-asọgharị n'ebe ụfọdụ na drainage lymphatic. Ọtụtụ mgbe, mgbagwoju anya nke mmega ahụ maka ọgwụ mgbu na-agụnye ihe yoga na pilates, nke na-enyere aka ịchọta nkwekọ nke ahụ na mmụọ.

A na-emezi ọzụzụ ọzụzụ anụ ahụ na ndị na-emepụta simulata, dịka iwu, na ụlọ ọrụ pụrụ iche na n'okpuru ikike iwu nke ndị dọkịta. A na-eduzi mgbagwoju nke ọgwụgwọ ahụ , karịsịa, iji weghachi site na mmerụ ahụ. Ndị na-eme ihe maka usoro ọgwụgwọ physiotherapy na-enyere gị aka ịzụlite akwara nke aka, ụkwụ na azụ. Nyere aka weghachite ma mee ka nkwonkwo azụ nye ndị ọrịa mgbe ụfụ dị iche iche, ọnyà, ọnyá dị iche iche.

Uru nke mmega ahụ

Na mgbakwunye na usoro ọgwụgwọ a na-ede edepụtara, nke a na-achọ iji gbanwee ma gbanwee, imega ahụike nwere ike idozi ọtụtụ nsogbu. Site n'enyemaka ya, na-agwọ ọrịa oyi n'ahụ ndị inyom dị ime, na-ezere iji ọgwụ nje mee ihe. Ọ na - enyere mmadụ aka ịchọta na ịkụziri ndị ọkachamara na-arịa kwa ụbọchị ụdị ọrịa ahụ dịka ụbụrụ ụbụrụ na ọrịa ọrịa Down. LFK na-eme ka ndụ ọtụtụ ndị ọrịa na-adịghị ala ala, dịka ọmụmaatụ, ndị na-arịa ụkwara ume ọkụ.

A na-enweta abamuru nke ọgwụgwọ mmega ahụ na nkà mmụta sayensị.