Ọ bụghị ihe nzuzo na maka ngwa ngwa ngwa ngwa ma dị irè ọ na-ezuru naanị ịkwado nri kwesịrị ekwesị na imega ahụ 2-3 ugboro n'izu. N'ịkọwa ọnọdụ abụọ a, ọ bụghị nanị na ị ga-ahụ ahụ gị, kama ị ga-amalite inwe mmetụta dị ukwuu. Iji mee ka usoro ihe mgbapụta dị ngwa mee ngwa ngwa, ị nwere ike jikọọ ndị ọzọ agbakwunyere - dịka ọmụmaatụ, ihe ọṅụṅụ na-egbuke egbuke na ginger na lemon.
Ihe ọṅụṅụ: ginger, Mint, lemon
Enwere ọtụtụ ntụziaka maka teas na ihe ọṅụṅụ, bụ nke gụnyere ihe ndị a. Anyị ga-eleba anya na ihe ndị ahụ dị iche iche iji jide n'aka na usoro nhazi a nwere ike ịba uru.
Anyị nwere mgbọrọgwụ nke ginger - onye ikwu ọhụụ, ma ebe a na mba Asia, ọ bụ akụkụ kachasị mma nke efere na ihe ọṅụṅụ dị iche iche. Otu n'ime ihe ndị bụ isi bụ:
- mmetụta ike zuru oke, mmụba ụba;
- acceleration nke metabolism;
- mbenata cholesterol;
- iwepu ọrịa mgbu na ọrịa ogbu na nkwonkwo;
- normalization nke ọbara mgbali;
- eme ka usoro nke digestive dịkwuo mma.
Osisi a kwesiri ebe di n'elu okpokoro onye mmadu. Site n'ụzọ, lemon bụ ihe dị mma na mgbakwunye na ya, n'ihi na ọ na-emezikwa metabolism, na-ewusi usoro nke ikewapụta ihe nkwụ abụba, na-eme ka aru ahụ nwee vitamin ma nwee ihe ndị antioxidant.
Mint nwere mmetụta bara uru na tract digestive, na-egbochi nrụgide na ike ọgwụgwụ, na-egbochi agụụ agụụ. Mmanụ aṅụ na-arụ ọrụ ahụ n'ụzọ yiri nke ahụ, ọ nwekwara ọtụtụ narị ihe bara uru. Ya mere, ojiji nke ihe ndị a niile bụ ihe ezi uche dị na ya mgbe ọ na-efu.
Na-aṅụ si ginger na lemon: uzommeputa
Ọ dị mma ịmara na ọ bụghị mmadụ nile ga-adabere n'ịṅụ mmanya na ginger, lemon na mmanụ aṅụ. A na-atụ aro ndị mbido ka ha ṅụọ ya ntakịrị, ọ bụghị na afọ efu, ma ọ bụghị na enwere ike inwe nsogbu na usoro nsị. Anyị ga-ele ntụziaka dị iche iche nke ihe ọṅụṅụ ahụ ka i wee nwee ike ịhọrọ nhọrọ nke kwesịrị gị.
Ntụziaka nchịkọta
Efrata:
- mgbọrọgwụ ginger - 2 cm;
- mmiri - 1 l.;
- lemon - 1 pc.
Nkwadebe
Ghichaa mgbọrọgwụ ginger, ghaa ya ma ọ bụ kpochapu ya, ma tinye ya n'ite ma ọ bụ ite. Wunye ya na ihe ọṅụṅụ nke ọkara nke lemon ma gbakwunye mmiri na-esi na mmiri. Hapụ mmanya ahụ maka minit 15-20 na nje ka ọ ghara ịdị oke ilu na nkọ. Na onye ọ bụla na-eje ozi na ihe ọṅụṅụ na-agbakwunye na ibe nke lemon (dị ka ị na-echeta, ọkara nke mkpụrụ fọdụrụ - naanị maka nzube ndị a).
Nke a bụ uzommeputa kachasị mma, ma site n'ịgbakwụnye ihe dị iche iche dị iche iche dị iche iche, ị nwere ike diversify ya. Isi ihe - etinyela sugar na ihe ndị ọzọ, naanị mmanụ aṅụ nkịtị na obere obere. Anyị ga-atụlekwa nhọrọ ndị ọzọ maka ịkwadebe ihe ọṅụṅụ nke ga-enye gị ohere ịmepe ọtụtụ flavors ma wepụ ibu dị iche iche.
Na-aṅụ na ose
Efrata:
- Ginger mgbọrọgwụ - 3 cm;
- mmiri - 1.5 lita;
- Mint - 3-5 epupụta;
- nwa ose - 1 tuo;
- lemon - 1/2 pcs.
Nkwadebe
Ghichaa mgbọrọgwụ ginger, ghaa ya ma ọ bụ kpochapu ya, ma tinye ya n'ite ma ọ bụ ite. Wunye ya na ihe ọṅụṅụ nke ọkara lemon ma gbakwunye mmiri na-esi esi, ose na mint. Hapụ mmanya ahụ maka minit 15-20 na nje ka ọ ghara ịdị oke ilu na nkọ.
Na-aṅụ na-adabere na tii tii
Efrata:
- Ginger ghee - 1 tuo;
- akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii - 1 tsp;
- mmiri - 300 ml;
- lemon - 1 ibe.
Nkwadebe
Tinye na tii tii, ginger na lemon n'ime teapot, juputa na mmiri. Mgbe minit 8-10 nke ihe ọṅụṅụ dị njikere maka ojiji.
N'ezie, ginger ọhụrụ na-egosi arụmọrụ dị ukwuu, ma ọ bụrụ na ọ gaghị enwe ike ịgafe, i nwekwara ike iji ụdị nke ya.