Eziokwu ahụ bụ na mkpụrụ nke mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri dị ọhụrụ na-aba uru, ma eleghị anya, nwa ahụ makwaara. Apple, oroma, ugu, tomato, karọt, uto nke ihe ọṅụṅụ dị otú a maara anyị site na nwata, ma mmadụ ole na ole anwalewo ihe ọṅụṅụ si zucchini, nke dị ugbu a na-ewu ewu na nri nri na nri nri. Taa, anyị ga-ekwu banyere uru nke mmiri skwọsh maka ahụ anyị na nsogbu nke mmanya a.
Uru na nsogbu nke ihe ọṅụṅụ site na zukini
Ntughari akwukwo nri a nwere otutu ihe bara uru, ma ebe zuckin nwere ihe kachasi caloric, nke mere ka o buru nri nye ndi mmadu na echebara ahuike ha anya ma choo ida. Ya mere, ka anyị tụlee ihe bara uru bara uru nke ihe ọṅụṅụ sitere na zukini:
- Na-emetụta n'ụzọ dị mma na usoro nsị, mee ka peristalsis dị mma.
- Pectin, nke dị n'ime ihe ọṅụṅụ a, na-enyere aka wepu ihe ndị na-emerụ ahụ n'ahụ.
- Na-edozi nnu nnu.
- N'ihi nnukwu ọdịnaya nke folic acid , a na-atụ aro mmiri skwọsh maka ndị nne na-eme n'ọdịnihu, karịsịa na mbido mbụ nke afọ ime. Mmiri a na-azọpụta site na afọ ntachi, na-egbochi ikekasị ma na-ewusi nwanyi ahụ ike site na ime ime.
- Mee ka akụrụ arụ ọrụ, si otú ahụ gbochie ịba ụba. Ọzọkwa, mmiri skwọsh dị ezigbo mkpa n'ịgwọ ọgwụ.
- Ọ na-eme ka ihe ndị ahụ sie ike ma na-agbanwe.
- Na-egbochi guzobe akara cholesterol.
- Ọ na-eme ka ọrụ nchedo ahụ dịkwuo elu.
- Ọ bụ otu n'ime ihe ọṅụṅụ kasị mma nye ndị nwere ọrịa shuga, n'ihi na ọ bụghị nanị na ọ na-afụ ụfụ, kama ọ na-enyekwa aka belata ọbara shuga.
- Ihe ọṅụṅụ eji eme ihe maka normalization nke usoro obi.
- A na-atụ aro ka ị ṅụọ ihe ọṅụṅụ si na zukini dị ka onye na-ahụ maka antiallergic.
- Mee ka ọbara mejuputa ya na ikuku oxygenate ya.
- Mmetụta dị mma na-emetụta ụdị mmanya dị otú ahụ na usoro ahụ ụjọ, nwere mmetụta dị nro na-enyere aka ịme ụra.
- Jiri ihe zucchini mee ihe maka ubu ibu, n'ihi na o zuru oke nke oma na abuo, wepupu oke mmiri na normalizes usoro metabolic.
Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka nsogbu nke ihe oriri a na-eri ihe, ekwesịrị ịdebe na anaghị akwado ya ka ọ jiri ya mee ihe maka akụrụ, akụrụ, gallbladder na ọnyá afọ nke afọ.