Nri anaghị eri anụ pụtara ịjụ anụ, nri nri na-achịkwa ihe ọkụkụ osisi, àkwá na mmiri ara ehi na-anabata, na ụfọdụ, ihe oriri na azụ. Mgbanwe dị na tebụl a kwesịrị ịdị nwayọọ ma mara nke ọma, ọ dịghị atụ aro ka ị gbanwee ụzọ ndụ , n'ụzọ ka mma ị ga - agafe n'ọtụtụ nbikere - site na iji mkpebi nke ime mkpebi na-agbanwe agbanwe.
Akpa, i kwesiri iche echiche nke oma ma weputa onwe gi ihe mgbaru ọsọ doro anya ibu onye anaghị eri anu. Kpao uru na ndu nile nke ndu a. Ihe ndị dị mma bụ ahụike nke ahụ na nkwekọrita n'ime obi, ma enwere oge ndị na - adịghị mma - ọ ga - adị mkpa iji gbanwee gburugburu nke ndị dị nso, iji dozie nghọtahie na otu, ịmụta otú e si esi nri n'ụzọ ọhụrụ.
Ihe kacha mkpa nke anaghị eri anụ
Ihe kachasị mkpa nke anaghị eri anụ bụ ịjụ nri nke anụmanụ, ya bụ, anụ nke ụmụ anụmanụ, anụ ọkụkọ, na mgbe ụfọdụ, ihe oriri na azụ na azụ na-apụ, nke a dabere n'ụdị nri anaghị eri anụ ị kpebiri ịga. A sị ka e kwuwe, ndị na-edozi protein na vitamin-mineral, nke dị na ngwaahịa anụ, nwere ike dochie anya analogues nke sitere na osisi, ya bụ, ahụ nwere ike ịnata ha na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri.
Nri anaghị eri anụ na-enyere aka ịlụso ibu arọ, n'ihi na ihe oriri na-ere ihe oriri na-edozi protein na carbohydrates dị mgbagwoju anya, ọ dịkwa obere abụba na ya. Site n'inwe mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, ahụ na-enweta ọtụtụ ihe dị mkpa amino acid, mineral na vitamin.
Achịcha anaghị eri anụ bara uru maka ọrụ nke akụkụ eriri afọ, n'ihi na ihe ọkụkụ na-agba ọsọ ngwa ngwa ma ghara ịdị na-edozi, ha anaghị etolite stool na slag. Ọrụ nhazi nke ọma nke tract gastrointestinal na-enyere aka metabolism na ahụ, mkpụrụ ndụ adịghị agu aghara, ọ dịghịkwa mkpa iji chekwaa nri na sediment.
Gbanwee na anaghị eri anụ
Gbanwee nri a na-eri maka nri onye anaghị eri anụ ka akwadoro na nkebi. Akpa, wepu ya na anụ anụ na ngwaahịa sitere na ya - anụ ezi, anụ ezi, nwa atụrụ, sausaji, sausages, ham na-esi anwụrụ na ihe ndị ọzọ. Ọ ka mma iji ihe dị otú ahụ n'ime otu ọnwa. N'ọzọ ọzọ, anụ ọkụkọ - ọkụkọ, ọbọgwụ, tojuru, na-ewepu ihe oriri. Na tebụl ọhụrụ a ga-ejikwa ihe dị ka otu ọnwa. Mgbe ịmegharịrị ka nri ndị na-eri anụ ọkụkụ kachasị, ị nwere ike, ịchọrọ, gbanwee gaa na anụ anaghị eri anụ , na-ewepu nri mmiri na ụdị azụ niile site na menu, ma ọ bụghị ndị anaghị eri anụ niile. Ngwunye ahụ chọrọ protein ụmụ anụmanụ na obere usoro, na-enweghị ya usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ nke ahụ mmadụ na-ata, azụ ya dịkwa mma maka nsị ya.
Inwe ike iji nri anaghị eri anụ, mụta iji ngwaahịa nke naanị osisi sitere na nri nri kwa ụbọchị. Ịbawanye ụbụrụ gị, ị nwere ike esi nri ma ọ bụ obere cutlets azụ iji dochie anụ ndị na-adịbu, ọtụtụ anụ dị iche iche na-enweghị anụ, ọka dị iche iche
Ịgagharị na anụ anaghị eri anụ, ị nwere ike ịnọgide na-eji ngwaahịa ndị na-enye anyị anụmanụ, ya bụ, mmiri ara ehi na nsen. N'ezie, ọ ga-ekwe omume iji mmiri ara ehi na-emepụta nri na mmiri cheese. Enweghị mgbochi, a na-ahapụ mmanụ aṅụ.
A na-ekwusi ike na nri ndị anaghị eri anụ na nri nri - mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, ihe ọkụkụ, ọka. A na-eri nri dị otú ahụ ma ọ bụ sie ya site na iji usoro ịgbara uzuzu, nri na nkwụsị. Echefula, ọ bụrụ na ị kpebie ka ị ghee akwụkwọ nri, mgbe ahụ, jiri naanị mmanụ na-esi nri ma wepụ butter na abụba ndị ọzọ nke anụ.