Ọrịa bụ ọrịa na-adịghị ala ala, bụ nke nwere nsogbu na mucosa. Na saịtị nke ebe ahụ emetụtara a na-agbanye ụgbụ. Na mgbakwunye na ọgwụgwọ bụ isi, ọ dị mkpa iri nri n'ụzọ kwesịrị ekwesị, ya mere, ọ dị mkpa ịmata ihe a ga-eri na ọnyá afọ nke duodenum na afo. Na mgbakwunye na ngwaahịa ndị a họọrọ nke ọma, ọ dị mkpa iji hụ ụkpụrụ ndị dị na nri.
Kedu ihe ị ga-eri na ọnya?
Ọ dị mkpa ime nri nke kwesiri ịdị na-edozi ma dị elu kalori, yabụ na ị ga-eri 3000-3200 kcal kwa ụbọchị. Iri nri na-akwado aro, nke ahụ bụ, tebụl kwesịrị ịnọ ala kwa awa atọ, ma akụkụ kwesịrị ịbụ obere. N'ikwu banyere ihe oriri ị nwere ike iri na ọnyá afọ , ọ dị mma ịchọrọ na ịkwesịrị ịhọrọ nri na-adịghị eri nri, ya bụ, o kwesịghị ịkpasu mucosa gastric. Nri kwesịrị ịdị na ọnụ ụlọ okpomọkụ. Nri ekwesịghị ime ka ihe oriri nke ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya ghara ịdị oke ike.
Ihe ị nwere ike iri na nhụjuanya nke afọ ọnyá afọ:
- Achịcha ahụ kwesịrị ịcha ọcha ma bụrụ nke a ga-amanye tupu oge ahụ. N'agbanyeghị nke ahụ, enwere ike kuki kuki ndị a na-emeghị eme, crackers na bisikiiki.
- Nsen dị mkpa ka esi esi nri ma ọ bụ sie ha omelette maka di na nwunye.
- Achịcha ndị mbụ nwere ike esi nri na akwukwo nri ma ọ bụ broth ọkụkọ , ma ọ ka nwere ike mmiri ara ehi na mmiri.
- A na-atụ aro anụ, anụ anụ na ọkụkọ, na esi nri ha bụ cutlets, meatballs na souffle.
- Ma, ọ ga-ekwe omume iji ngwaahịa ndị na-abụ abụba dị ala, groats, macaroni, abụba abụba na tomato.
Kedu ihe m nwere ike ịṅụ na ọnyá afọ?
Ọ dị mkpa ịnọgide na-edozi mmiri ma na-aṅụ kwa ụbọchị ọ dịkarịa ala lita 1.5 nke dị ọcha ka mmiri. Ihe ọzọ a na-atụ aro ka ị ṅụọ ihe a na-eme site na nkịta na ọka. Ihe ọṅụṅụ ndị a na-aṅụ bụ mkpụrụ osisi na-aṅụ na ihe ndị na-eme ka ọ bụrụ mmanya na mkpụrụ osisi.