Mmalite nke mgbụsị akwụkwọ mgbe niile na-emetụta ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ndị dị na shelf. Ọfọn, i nweghị ike iguzogide ịzụta ụfọdụ mkpụrụ osisi, nke, nke dị na ya, ị anaghị amasị ya. Ma ghara ịla azụ. Oge mgbụsị akwụkwọ bụ oge nkịtị maka ripening niile vitamin beauties nke ógbè anyị. Agafela na melons, ugbu a anyi ga eme ka i kwenye!
Ọ dị mkpa ka ị ghara ibu ibu, dị ka ị maara. Naanị aru ahụ esiwo na "nri egosiputa" gara aga, ebe ọ bụ oge iji kwadebe maka ụbọchị nbudata ọzọ, iji dozie ihe niile na ihe omume nkịtị. E kwuwerị, ịnweghị ike iwere ọnọdụ? Anyị na-enye gị ngwá ọrụ ọhụụ maka ihe mgbu na-atọ ụtọ - a egusi.
Mgbe ụfọdụ, ọ bụ omenala iji dozie okpokoro ma ọ bụ oge apụl, mana mmadụ ole na ole na-akpọ melon ihe ọ ga-efu. Ka anyị malite usoro cognition site na ndepụta nke nri na ihe oriri na-egbuke egbuke nke mgbụsị akwụkwọ:
- vitamin nke otu B, A, C, PP;
- Potassium, ígwè, silicon, calcium, sodium;
- chlorine, phosphorus, manganese, sọlfọ, ọla kọpa, fluorine, zinc;
- nicotinic, folic na pantheonic acid;
- organic acids;
- pectin na nitrogenous bekee.
Vitamin C na egusi karịrị nnọọ mmanụ oroma, ma ọdịnaya calcium karịrị calcium na mmiri ara ehi ọtụtụ ugboro. All vitamin ndị ọzọ dị n'ime egusi na-esokwa na doses. Melon nwere 20% shuga, enweghị abụba, ọ dịghị cholesterol. O doro anya na melon ahụ dum bara uru: na anụ ahụ, na akpụkpọ, na ọbụna mkpụrụ.
Ka anyi chigharia na ihe ndi ozo nke melon, ma muta banyere uru ya maka idi uba:
- egusi bara uru nye obi n'ihi oke ihe potassium na sodium;
- ihe ndị dị na egusi, soro na usoro hematopoiesis;
- melon na-ehichasị tract digestive ahụ;
- dị ka anyụ, nwere mmetụta diuretic akpọ;
- eje ozi dịka mgbochi nke atherosclerosis, ebe ọ na-egbochi ìgwè cholesterol;
- mmetụta bara uru na usoro ahụ ụjọ, mee ka ọnọdụ dị mma, ka ọ na-akwalite mmepụta nke serotonin;
- Ọ bara uru na ọrịa ndị na-efe efe;
- mee ka akụrụ, bile na eriri afo.
Nke a bụ ndepụta dị mma nke Njirimara. N'ihe banyere ọnwụ na-efu, mgbe ahụ na ụzọ dị ebube ị ga-esi hapụ otu pound nke di na nwunye, ga-eme ka ụbọchị na-apụ na egusi. Ruo otu ụbọchị, a na-enye ya ohere iri nanị egọn (1,5 - 2 n'arọ n'ime nri 5), ṅụọ mmiri, decoction site na rose hips ma ọ bụ tii tii.
Tụkwasị na nke a, ị nwere ike n'enweghị nsogbu na-enweghị njedebe, biko jiri onwe gị na egọn mee onwe gị. Maka onye na-ejere gị ozi ga-achọ:
- 200g melon pulp;
- ice.
A na-egbutu mmanụ aṅụ n'ime obere cubes, na-atagharị ya na blender ma na-eje ozi na iko na ice.
Atụmatụ:
- Na egusi, ihe dị elu shuga, ya mere ndị ọrịa anaghị eri ya;
- a na-eri nri eghe site na ụzọ dị iche iche, na nkwụsị n'etiti nri dị ukwuu;
- I nweghi ike iri nri n'egbughị oge nri, dịka eji megharịa ọnụ;
- A gaghị aṅụ mmanya na mmiri oyi ma ọ bụ mmiri ara ehi mmiri ara ehi;
- a gaghị atụ aro egosiputa ịzụta n'okporo ámá okporo ụzọ, n'ihi ike dị elu nke nitrates;
- melon aghaghị ịbụ mfri eke;
- ihe omuma nke ntozu oke abughi agba nke anu na anu aru (egusi nwere ike ibu akwukwo ndu), ma ogwu.
Melon maka mma
Taa, n'ọtụtụ ebe a na-emepụta ihe dị iche iche na-eme ka ihe nkpuchi na-esi na egusi. Dịka o siri pụta, melon ahụ na-akwụsị usoro ịka nká, ebe ọ na-eri nri eriri na nke nwere otu karịsịa
Ọ bụrụ na obi abụọ gị bụ ma ọ na-enweta abụba sitere na egusi, anyị ga-aza gị otu "ma". Site na egusi adịghị abụ abụba, Otú ọ dị, n'ihi nnukwu ọdịnaya nke fructose ọ na-atụ aro ya iri nri n'ụtụtụ.
Ma ihe kachasị mkpa bụ ịkwụsịlata ibu ma nwee ahụ ụtọ na uru ahụike.