Ugbu a, nri nchịkọta nri bụ inweta nkwanye ùgwù, ihe oriri ya dabeere na ojiji nke nri ụtọ. Ma mgbe ụfọdụ jidere isi, ndị ọzọ na-aga ụlọ nkwakọba ihe na ịzụta sausaji. Ihe n'ezie ga-esi na ya pụta ma ma ị nwere ike idalata ibu dị otú ahụ - gụọ na isiokwu a.
Ihe caloric nke soseji
Ndị nwere ma ọ dịkarịa ala ntakịrị nghọta banyere nri kwesịrị ekwesị , ndị aha nri ahụ na-emenye ụjọ. Tụkwasị na nke ahụ, na pasent ọka 450-500 kwa 100 gram - nke a bụ ọkara nke iwu kwa ụbọchị maka nwa agbọghọ dị nro.
Nri na soseji
Ebe nrụọrụ weebụ dị iche iche na-enye ụdị nri dị iche iche - anyị ga-ele nsụgharị kachasị ewu ewu.
Otu n'ime nri nri na-eri obere ihe oriri: a ga-eri oge ọ bụla nke 2.5-3 na-eri sandwich na soseji. Ya mere - 10 - 14 ụbọchị. E nwere nhọrọ dị iche iche - nri a na-edozi sausaji sie ma ọ bụ na-esi ísì ụtọ.
Enwekwara ụdị mpi, cheese-soseji:
- Nri ụtụtụ - tii.
- Nri ụtụtụ nke abụọ bụ akwa.
- Nri ehihie - soseji ma ọ bụ sausages - 200 g.
- Nri ehihie - 100 grams chiiz.
- Achịcha nke abụọ bụ 250 grams nke cheese na-abụchaghị abụba.
- Nri abalị - iko nke 1% kefir.
Ihe oriri a kwesịkwara ịnọ ụbọchị 10. Ọ bụ ihe ezi uche karịa nke gara aga, ma ọ dịghị njọ na-emerụ ahụ.
Enwere ike nsị na nri?
Ọ bụrụ na ịzụtaghị ham na-eme ụlọ ma na-esi nri sausages onwe gị, ngwaahịa a nwere ike ịmepụta dịka ọnweghị nchedo. Gụọ ihe mejupụtara: na mgbakwunye na anụ nwere abụba, ihe nchịkọta ihe ọkụ, ihe ọkụkụ, nkwalite flavor, protein protein (nke fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mgbe ọ bụla na-ejikarị GMO ) na ọtụtụ ihe ndị ọzọ na-agbakwunye. Ma ugbu a, were ya na ọgwụ agha nuklia nke ihe ndị nwere aha enyo nwere ike ịghọ nri gị maka otu ụzọ n'ụzọ atọ nke ọnwa ahụ!
Soseji - ngwaahịa a dị oke ogwu ma ọ bụghị mgbe niile. Ọbụna ebe nrụọrụ weebụ ndị na-ebipụta ihe oriri ndị a na-enweghị isi na sausaji na mbinye aka "dị ezigbo mma!" Echefula igosi na nri a dị ize ndụ maka onye ọ bụla nwere nsogbu nke eriri afọ, imeju na akụrụ (na ọzọ, nwere ike ịkpasu nsogbu a). Tụkwasị na nke ahụ, ọtụtụ ihe ndị ọzọ na-emepụta ọgwụ nwere ike ịkpalite mmeghachi omume nke nhụsianya.
Nchikota : nri ntanetị dị ize ndụ nye ahụ ike. Na mgbakwunye, mgbe ị nọsịrị ụbọchị 10 na nri dị otú ahụ na-eme ka ndị na-eme ụtọ ekpomeekpo, ị ga-akwata ihe oriri gị, ndị nkịtị sie ma ọ bụ anụ a kụrụ agwa ga-adị gị ka ọ na-atọ ụtọ. Nnyocha dị otú ahụ na ahụ gị ka mma ịghara itinye, karịsịa ebe ọ bụ na ihe oriri ọ bụla dị mkpirikpi na-enye otu ihe ahụ dị mkpirikpi.