Ee, anyi bu ndi inyom di omimi. Ma eleghị anya, ọmarịcha ịma mma a na-echefu echefu ga-achọpụta na ọ dị adịghị mma, nke chọrọ mgbazi ngwa ngwa. Anyị na-agbakasị agbanye na ejiji, ọ bụkwa nwanyị nwanyị a na-atụghị anya ya. Mgbe ahụ, a ga-egosi anyị site na ihuenyo nke ụmụ agbọghọ nwere ụdị ọdịdị na enweghị ụdị ọ bụla ma kwuo na ebe a bụ ọkọlọtọ. Ma, n'ezie, anyị na-anọdụ ala na nri, na-agbalị ọ dịkarịa ala ntakịrị ka ụdị. Na mgbe ahụ, mgbe ị lere onye ahụ enyo anya maka nnukwu ihe "isi nke ise" Jay Iwu, chọrọ ịma otú ị nwere ike isi mee ngwa ngwa. O di nwute, azịza nke ajụjụ a na-eme ngwa ngwa iji mee ka ndị ụkọchukwu ghara ịwa ahụ, a chọpụtabeghị azịza ya. N'ihi na, n'agbanyeghị ókè ị na-eri nri dị elu nke kalori na n'agbanyeghị otú i si eme nsị, ị gaghị enwe ike iwelie ọnụ ọgụgụ ndị ụkọchukwu ngwa ngwa. Ihe niile na-ewe oge. Ya mere, ọ bụrụ na ịchọrọ ịma otú ị ga - esi mee ka ịnyịnya ibu ahụ dịkwuo ụra n'enweghị ịwa ahụ, dịrị njikere ịrụ ọrụ siri ike.
N'ezie, i nwere ike ime ka ịnyịnya ibu ahụ dị ka, na-agbapụ, ma na-ele anya. N'eziokwu, n'ụsọ osimiri, a ga-ekpughere aghụghọ a na uwe.
Kedu ka esi ele anya ịnyịnya ibu?
Ọ dị gị mkpa iji nlezianya họrọ uwe akwa, na-aṅa ntị na ihe ndị ahụ na-eme ka ahụ dịkwuo njọ. Ndị a bụ ejiji-tulips, skirts-plizse, warara skezi na jeans. I nwekwara ike iburu ihe ndi nwere akpa n'olu ha. Ma enwela ike itinye aka na uwe na-adịghị mma, ma ọ bụ na ị nwere ike ịchọta silhouette nke na-adịghị enyere gị aka ịchọkwu mma. N'iwu, enwere uwe akwa pụrụ iche na mkpịsị silị, nke na-elekwa ịnyịnya ibu anya. Ma, n'ezie, ọ dịghị ele anya kacha mma.
Kedu ngwaahịa na-eme ka ịnyịnya ibu ahụ dị elu?
N'ebe a, ị ga-abịa n'enyemaka nke ihe oriri ndị dị elu na protein na ndị carbohydrates dị mgbagwoju anya. Azu a, obere cheese mara mma, nri ndi ozo na ọka. Ọ na-adịghịkwa afụ ụfụ ole na ole dị mma, nke dị na mmanụ oliv na mkpụrụ. Ma, otu ihe ahụ ka oriri nke abụba abụba ga-ejedebe, ma jiri sweets jiri nlezianya kpachapụ anya. Ọ bụ ezie na ọ bụrụ na ị bụ otu n'ime ndị ahụ nwere obi ụtọ bụ ndị nwere ike iri pies na tọn, ṅụọ ya niile na soda ụtọ ma ghara ịba abụba, mgbe ahụ i nwere ike ime ihe ọ bụla.
Ntak emi ẹsọn̄ọde ke utịp udia udia? Ọ dị mfe, ọ ga-enye aka imeri elu. Ma ọ bụrụ na ị na-eri ihe niile n'usoro, mgbe ahụ ị nwere ihe ize ndụ na-agbakwunye ibu arọ, ịnyịnya ibu mara mma ga-abụ nrọ. Ya mere, anyị na-amalite iri nri ma gaa n'ihu mgbatị ahụ maka ihe ndị mara mma.
Kedu ka esi emega ịnyịnya ibu?
Na-ekwu banyere eziokwu ahụ dị mkpa na ị ga-aga mgbatị na igwu mmiri, echetara m nhọrọ dị mma. N'ebe ahụ, onye nkụzi ahụ ga-eburu ihe omume ndị dị mkpa na ịrụ ọrụ, na, n'ihe gbasara ihe oriri, ọ ga-enwupụta. Ma ọ bụrụ na ụlọ ịgba ahụ adịghị enwere gị maka ihe ọ bụla, ajụjụ ahụ na-ebili ma ọ ga-ekwe omume iweli nne ịnyịnya ibu ahụ n'ụlọ, ana m eme ngwa iji mee ka ọ dị jụụ - i nwere ike. Tupu na ọzụzụ, anyị na-eri nri protein, na obere akụkụ. Ma buru n'uche na mgbe nri gachara ihe dị ka awa, ị nwere ike ịmalite mmemme ahụ.
Kedu ihe omume ga-enyere aka mee ka ahụ dị ala dịkwuo elu? Ndị ọkachamara niile kwenyere na maka oghere a na ebu ibu kacha mma. Mgbapu kwesịrị ịdị nwayọọ, na-anọ na ala. Na, ọ dị mkpa ka ọ gafere dị nnọọ ka o kwere mee. Nakwa ezigbo ọgụ na-enweghị ụgwọ.