N'inye ọzụzụ, ọ bụghị nanị na uru ahụ nke akuko ahụ , hips, azụ na akụkụ ndị ọzọ dị anya nke ahụ chọrọ, kamakwa ikpu. Omume dị otú ahụ nwere ọtụtụ uru, ma maka ahụike na maka inwe mmekọahụ.
Kedu ka esi kpoo mgbochi ahụ?
Ịga ọzụzụ mgbe nile nwere mmetụta dị mma na ahụike, ka ha na-eme ka ọbara gbanwee akụkụ ahụ. Ihe omume bara uru karịsịa maka ụmụ agbọghọ ndị na-eme atụmatụ ịghọ nne. Ịkụzi ahụ ike na-enyere gị aka ịchọpụta ebe ebe ọkụkụ dị, nke ga-eme ka ị nwekwuo obi ụtọ site na inwe mmekọahụ. Ihe omumu mgbe nile n'enye gi aka n'ikpeazu mgbe gi na otutu orgasms no.
N'ịghọta okwu gbasara otú ị ga-esi zụkọta akwara mgbu, ọ gaghị ekwe omume ịcheta mmemme Kegel, nke a na-ewere dịka ọ dị irè. Ihe kachasị mma bụ na ị nwere ike ịhazi ọzụzụ na ebe ọ bụla, dịka ọmụmaatụ, na ọrụ, na metro, na-ekiri TV, wdg.
Ihe atụ nke mmega ahụ maka uru akwara:
- Mee ka ahụ ike, jidere 10 sekọnd, wee kpoo ha maka oge ahụ ma megharịa usoro ahụ. Igosi mmemme ahụ chọrọ minit 5. kwa ụbọchị.
- Ngwa ngwa, n'egbughị oge, mee mgbagwoju anya na ntụrụndụ maka 10 sekọnd. Mee ka uru ahụ sie ike ma jidere 5 sekọnd. Mee ugboro iri ugboro.
- Gbalie mgbagwoju anya na ntụrụndụ na ọsọ ọsọ. Mee ugboro iri abụọ.
- Mee ka uru ahụ dị mma, ya mere, dị ka à ga-asị na ị na-amanye ihe, ọ bụ ezie na ọ dị mkpa ka ị nọrọ ruo 5 sekọnd. Mgbe a na-eme ọtụtụ mgbatị, a na-atụ aro ka ịbawanye oge.
- Mee ụfọdụ ije. Mee 10 ugboro maka sekọnd 3.
Enwere ike inweta ihe kachasị mma maka ịmịnye ụbụrụ site na ijikọta mgbochi na obi ụtọ, ya bụ, ọ kachasị mma ịmegharị n'oge mmekọahụ . Mee mmekorita maka uru ahụ na-emegharị ahụ dị iche iche, gbanwee oge ahụ, gbasie ike, wdg.