Kedu vitamin ndị dị na ugu?

Ugu bụ otu n'ime mkpụrụ osisi kachasị ibu na otu n'ime ndị bara uru. N'ịchụso ihe ụtọ ndị dị iche iche, anyị chefuru nnukwu uru nke ngwaahịa ndị dị mfe, tinyere ugu.

Ugu mejupụtara

Ọ bụrụ na anyị ghọtara ọtụtụ vitamin nke ugu, mineral na ihe ndị ọzọ bara uru, anyị ga-etinye ya na nri gị.

Na ihe mejupụtara nke ugu i nwere ike ichọta:

Kedu vitamin ndị dị na ugu?

Ugu nwere otu vitamin zuru ezu:

Uru nke Pumpkins

N'ihi vitamin na ihe ndị ọzọ bara uru dị n'ime ugu ahụ, anyị nwere ike imezi ahụ ike anyị. Ugu nwere ike ime ka aru anyi baa uru:

  1. Na-ehicha ahụ nke toxins na toxins.
  2. Ngwurugwu bara uru nke vitamin na ugu ga-akwado ahụ n'oge nri na mgbe ọrịa.
  3. Ugu ga-eme ka ọnọdụ ahụ dịkwuo mma na ọrịa ọrịa vascular, gụnyere ọbara mgbali elu.
  4. Efere efere ga-enyere aka idalata, dịka ha na - amụbawanye na metabolism .
  5. Ihe ọṅụṅụ na-esi nri ga-enyere aka na afọ ntachi, ọbara ọbara, cystitis, nsogbu usoro nsogbu ụjọ.
  6. Ugu na-ewepu nnu na oke mmiri.
  7. Ihe ọṅụṅụ na-esi nri ma ọ bụ efere nke ugu na mgbakwunye nke mmanụ aṅụ ga-eme ka ụra dịkwuo mma.
  8. N'ihi ọnụnọ carotene, a chọrọ ugu maka ndị nwere nsogbu ọhụụ.