E si na America wegaara anyị agwa ndị dị na narị afọ nke 16, ma, ọ dị mwute, ndị Europe aghọtaghị ya ozugbo, ma malite iri nri nanị narị afọ abụọ mgbe e mesịrị. Tupu nke ahụ, e ji ya mee ihe n'ubi naanị maka ebumnuche ndị e ji achọ mma, ebe ọ bụ na ọ bụ ọmarịcha ntụrụndụ na curls.
Ná mmalite, a na-eji ọka eme ihe maka nri, ma mgbe oge ụfọdụ gasịrị, ndị Ịtali gbalịrị igbado onwe ha, bụ nke na-atọ ụtọ na uto ma dị nro.
Kedu ihe bara uru maka agwa agwa?
Akwukwo agwa nwere otutu ihe oma. Dịka ọmụmaatụ, ọ na-eme ka ọrịa ahụ nwee ọrịa bronchitis, na-emezi usoro nchịkwa, na-agwọ ọrịa anụ ahụ, rheumatism , na-eme ka mgbake nke ọrịa na-efe efe gbakee, ọ na-akwalitekwa ịkpụ erythrocytes - ọbara uhie n'ime ọbara.
Ọkpụkpọ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ọzọ na-aba uru nye ndị na-arịa ọrịa shuga. Ihe bụ na ọ nwere arginine, bụ ihe omume ya yiri insulin, ọ ga-adịkwa mma ma ọ bụrụ na onye ọrịa shuga nwere ike ịṅụ ihe ọṅụṅụ nke liter nke ihe ọṅụṅụ nke carrot, mkpụrụ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, Brussels na-epupụta na agwa akwụkwọ ndụ ndụ maka otu ụbọchị. Ngwakọta a na-eme ka mmepụta insulin n'ahụ.
Njiri caloric nke agwa agwa
A na-enyekarị ndị na-anọdụ na nri ma ọ bụ na-achọ ibu ibu, ebe ọ bụ na a na-ewere ya dị ka obere kalori. O nwere nanị 25 kcal kwa 100 grams. Ke adianade do, ọ bara ọgaranya na vitamin, folic acid na carotene. Ọ dịkwa ọgaranya na mineral dị ka ígwè, zinc, potassium, magnesium, calcium, chromium na ihe ndị ọzọ nwere mmetụta bara uru n'ahụ anyị.
Ndị na-eri nri na-atụ aro itinye aka nri ndị na-acha akwụkwọ ndụ na ndị ọ bụla dị afọ 40, ma rie ya ma ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n'izu.
Uru na nsogbu nke agwa agwa
Banyere uru bara uru nke osisi a magburu onwe ya, anyị achọtawo ha, ma e nwekwara ihe ndị ọzọ na-egosi. A na-agwa ndị na-ata ahụhụ na ndị na-ata ahụhụ site na exacerbation nke gastritis na-ala ala, afọ ọnya afọ na ọnya duodenal, cholecystitis na colitis.