E nwere ụdị nri dịgasị iche iche, ma ha nile dị n'otu site otu ihe dị mkpa dị mkpa maka ịdị arọ - mmiri ịnweta mmiri . Ọ dị ezigbo mkpa na e si na mmiri nweta mmiri, n'ihi na ọ bụghị nke ọ bụla ọ ga - eji.
Ndị na-eri nri na-atụ aro kwa ụbọchị ka ha rute 2 lita mmiri, ekele maka nke a, oke ọnwụ ga-adị ngwa ma dị irè karị. Ọ bụrụ na ị na-aṅụ iko mmiri tupu ị eri nri, mgbe ahụ, ego a ga-eri ga-ebelata nke ukwuu, ahụ ga-abawanye ụba na mbụ.
Ma ajụjụ banyere ihe mmiri ịnweta mmiri mgbe ọ ga-adị njọ, ma ọ bụ na ọ bụghị ya, ọ ka mma inye ohere nke abụọ. Na ihe niile, n'ihi na soda na-akwado ikuku afo na bloating, nakwa na-akpali ikuku cellulite.
Atụmatụ maka ịdalata
- A na atụ aro ya n'ụtụtụ na afo efu ka ọ ṅụọ ruo iko atọ ịnweta mmiri ịnweta mmiri.
- Tupu iri nri, ebe ọkara na elekere elekere, ị ga-aṅụ iko mmiri.
- Mgbe i risịrị nri, ọ dị gị mkpa ịṅụ iko iko mmiri abụọ.
Mmiri mmiri dị iche iche
A na-ekwe ka onye ọ bụla kpoo teepu table ahụ, na-enweghị ihe ọ bụla. Ọ bụrụ na ị ṅụọ ya ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ ya ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ ya, ọ ga - eme ka ahụike dị iche iche pụta.
Ọtụtụ ndị ọkachamara na-enye ndụmọdụ na-agbakwụnye ihe ndị na-esonụ na mmiri:
- Mmiri Lemọn na-ebibi ihe nchebe nwere ike ime nke nwere mmiri;
- Rosewood na cranberries iji wusi usoro nke ịla n'iyi.
Ntụziaka oge ochie maka idalata
Efrata:
- mmiri ịnweta - 1 l;
- tincture nke blueberries - 100 g;
- tincture nke strawberry - 100 g;
- mmanya - 100 g.
Nkwadebe
Ghichaa ihe oriri niile ma ṅụọ ihe ọṅụṅụ aṅụ 4 ugboro n'izu maka otu ọnwa.