Mmiri ihe ọṅụṅụ - ihe ọma na ihe ọjọọ

Ugu bụ otu n'ime ngwaahịa bara uru maka ụmụ mmadụ. A na-esi nri a na-esi nri, a na-edozi ihe dị n'ime nri, a na-eme nri nri na ọtụtụ nri ndị ọzọ dị ụtọ. A na-ejikarị ugu mee ihe na nri umuaka, ọ bụghị n'ihi ihe ọ bụla, n'ihi na ihe mejupụtara nke omenala egọn bụ ihe dị mkpa maka ahu. N'ezie, iji nweta ihe oriri niile, ugu ka mma iri nri, ma, n'ezie, ọ ga-enwe ike ịmepụta nkeji, ya mere nhọrọ kachasị mma ga-eme ka ọ bụrụ ihe ọṅụṅụ ugu, nke iji anụ ahụ dị njọ karịa ugu n'onwe ya.

Uru na ihe ojoo nke ugu

Ọ bụrụ na ị na-eji ihe ọṅụṅụ a eme ihe mgbe nile, ahụ ga-enweta ihe ndị dị mkpa maka ọrụ ya niile.

Uru nke ugu ihe ọṅụṅụ:

1. Na-eme ka obi nwee obi ike ma gbochie nsogbu nke ọrịa obi. N'ihi nnukwu ọdịnaya nke potassium, magnesium na ígwè, ihe ọṅụṅụ pumpkin na-eme ka ọbara gbakwunye, na-ewusi ọbara ọbara, na-eme ka ọbara mgbali dị elu.
2. Na-emetụta ngwa ngwa ịmịnye ọbara . Ihe ọṅụṅụ ahụ nwere obere vitamin K, nke na-enye ihe ọṅụṅụ a na ihe dị otú ahụ pụrụ iche.
3. Kpochapụ eriri afọ . Mmiri ihe ọṅụṅụ na-ebute ụzọ dị n'etiti ihe oriri na-eri ihe dị n'ime eriri na pectin, ya mere ọ dị mma ka mgbaze, na-akpali metabolism, budata belata cholesterol ọjọọ n'ọbara, mee ka ọbara gbasaa ma gbochie ntachi. Pectin weghachite imeju na idocha ya n'ụzọ zuru oke, wepụ ihe toxins na pesticides.
4. Ọ bụ ihe dị oké mkpa na ọrịa shuga . Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ihe ọṅụṅụ site na ugu kwa ụbọchị maka otu ọnwa, ọdịnaya sugar na ọbara gị ga-adị obere.
5. Na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dị ike. Mmiri a na-enyere ahụ aka ịzụlite nchebe pụọ na oyi, ma ọ bụrụ na a na-ewere ya n'oge ọrịa, ọ ga-eme ka ahụike ahụ dị ala ma mee ngwa ngwa. Ọ bụrụ na ijikọta ihe ọṅụṅụ site na ugu na mmanụ aṅụ ma ọ bụ lemon, mgbe ahụ, ihe nchebe ya megide nje bacteria na nje ga-abawanye ụba.
6. Na-eme ka ọnọdụ nwanyị dị ime gbanwee. Enwere mmetụta na-emetụ n'ahụ, ọ na-ehichapụ eriri afọ ahụ ma bụrụ onye inyeaka kachasị aka n'ịlụ ọgụ.
7. Ọ dị mma n'ihi ọrịa ụra na ụkwara na ụjọ . Na mmanụ aṅụ, ihe ọṅụṅụ nke pumpkin nwere ike ime ka obi dịkwuo mma, belata nchekasị ma wusi usoro ụjọ ahụ.
8. Nwere mmetụta diuretic. Ọ bụ ya mere ihe ọṅụṅụ nke ugbo ga-eji baa uru nye ndị na-ata ahụhụ site na ọzịza, na urolithiasis. Ihe ọṅụṅụ ga-enyere aka n'ịlụ ọgụ megide nsogbu ndị a ma ọ bụrụ na ị na-eji ya ½ cup n'ụtụtụ na mgbede maka ụbọchị 10.
9. Ọ bụ ihe oriri dị mma na-eri ihe n'ọgụ a na- alụ megide ibu. Ihe ọṅụṅụ na-enye aka na-enyere aka ngwa ngwa ịkwụsị ụfe, abụba ndị na-ere ọkụ, wepụ ihe ndị na-adịghị mma ma n'otu oge ahụ, jupụta n'ahụ ahụ na vitamin. Ndị dọkịta kwenyere na ị na-aṅụ mmanya a nye ndị oke ibu.
10. Na-emetụta ezi ahụ ike nke ụmụ nwoke . Ngwurugwu bara uru na ihe ndi ogwu na-enye aka na oria ọrịa prostate.
11. Mee ka akpụkpọ ahụ dị mma. A na-ejikwa ọgwụ ọgwụ a mee ihe dị ka onye na-ahụ maka mpụga, ọ bụrụ na ha na-asụ mmanu, ọ nwere ike iwepụ ihe akpụkpọ ahụ, ihe otutu, ọkụ, mee ka ịka nká ghara ịka nká ma gbochie ọdịdị nke wrinkles.

N'agbanyeghị ụdị ndepụta dịgasị iche nke àgwà bara uru, ihe ọṅụṅụ ugu nwere ụfọdụ contraindications:

1. Ọ bụ ekwesighi iji ihe ọṅụṅụ a na-arịa ọrịa ndị na-egbuke egbuke, karịsịa ma ọ bụrụ na onye ahụ nwere gastric acidity.
2. Enweghị ndidi.