Nri obụm maka ọnwụ

Nwa obula obula choro inwe onu ogugu, nke ihe di iche iche na-anọdụ n'oche oke. Otú ọ dị, ọ bụghị onye ọ bụla dị njikere agụụ maka nke a. Otú ọ dị, nke a adịghị mkpa: enwere nri dị irè na soda yabasị, ekele nke ị nwere ike iri nri dị nnọọ ukwuu ma n'otu oge ahụ gbafuo ngwa ngwa! Ngwakọta shia French maka ụkọ ọnwụ na-arụ ọrụ na ụbụrụ caloric na-adịghị mma: ọ na-agụnye naanị akwụkwọ nri ọkụ ma ọ bụghị abụba nke abụba, nke na-eme ka ofe nwere calorie ole na ole karịa ahụ gị chọrọ iji mee ka ọ dị ala. Nke a bụ usoro pụrụ iche, ekele nke ị nwere ike idalata na-enweghị nsogbu na ụbọchị asaa maka ihe dịka kilogram ise!

Nri obụp: uzommeputa maka nri

Echegbula onwe gị, ọ dịghị mkpa ị ga-enwe ihe ọ bụla dị mkpa, ị ga-enwe ike inweta ihe niile ị chọrọ n'ahịa kacha nso. Ya mere, na 3-4 liter pan anyị ga-achọ:

• obere isi kabeeji;
• 6 bulbs nke size size;
• 2-4 tomato - dị ka gị uto;
• 2 Bulgarian ose;
• ọkara ụyọkọ celery elu.

Nri obụp na-esi nri maka ihe dị arọ dị mfe nke na ọ bụrụgodị na ị nwere ike ịcha otu omelette, ị ka nwere ike ịnagide nkwadebe ya.

Ihe niile a na-egbutu n'ime iberibe (nke a bụ ụzọ kachasị mfe iji mee ka ndị nwe obi ụtọ na-edozi ihe oriri), tinye ha n'ọkụ, wụsa mmiri oyi dị ọcha nke fọrọ nke nta ka ọ bụrụ n'elu pan. Weta na obụpde, bido, ka ọ kpoo maka minit 10 ọzọ, belata okpomọkụ, wee sie na obere okpomọkụ n'okpuru mkpuchi ruo mgbe akwụkwọ nri niile emeela ka ọ dị nro. Ná ngwụsị nke nri, tinye nnu, ose na ihe ndị ọzọ na-esi na pan n'ime pan. Achịcha gị dị njikere! A na-echekwa ya nke ọma na friji ruo ọtụtụ ụbọchị, ma ọ bụrụ na a wụsara ya n'ime ite na oyi kpọnwụrụ, ọ ga-arụ ọrụ maka ọnwa 2-3 ọzọ.

Nri maka ihe na-abaghị uru na mmiri ofe

Ihe oriri na-esi na swibasị a dị nnọọ mfe. I kwesịrị iri nri ugboro ise n'ụbọchị, n'otu oge etiti. Ugboro atọ kwa ụbọchị (nri ụtụtụ, nri ehihie, nri abalị) ga-eri kpamkpam na efere ofe, mana maka nri ụtụtụ nke abụọ na nri ị nwere ike itinye ngwaahịa ndị a na-ahapụ n'ụbọchị ahụ. Ya mere, ihe ndị ọzọ na-eme ka ọ bụrụ ofe kwa ụbọchị:

• 1 ụbọchị. Mkpụrụ niile ma e wezụga unere na mkpụrụ vaịn;
• 2 ụbọchị. Akwụkwọ nri n'ụdị ọ bụla, ma e wezụga eghe na mkpọ. Na-enweghị poteto, n'ezie;
• 3 ụbọchị. A na-ahapụ akwukwo nri na mkpụrụ osisi, ma e wezụga ndị a machibidoro iwu;
• 4 ụbọchị. A na-enye otu akwụkwọ nri ahụ, mkpụrụ osisi na ntakịrị 1.5% nke mmiri ara ehi;
• 5 ụbọchị. Kwenye obere beef ma ọ bụ ọkụkọ na akwụkwọ nri;
• 6 ụbọchị. A na - ahapụ ụmụ akwụkwọ nri na anụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ - Chinese kabeeji, akwukwo letus, sọrel na ndị ọzọ;
• 7 ụbọchị. A na-ahapụ rizị na akwụkwọ nri. Ma a gaghị emegbu ha.

Nke ahụ bụ, na mgbakwunye na efere atọ nke ofe kwa ụbọchị maka ụbọchị ọ bụla nke izu, ị nwere nhọrọ ọzọ, nke na - enye gị ohere ịgbanwe ọnọdụ. Ọ dị mma maka ndị na-anaghị anabata otu ụdị nri.

Echefula na obụbasị swiiti ga - enyere gị aka idalata naanị ma ọ bụrụ, ma ọ bụrụ na ị ga-eri nri zuru oke ihe edepụtara, na ego a chọrọ ma kwadoro. Aṅụ mmanya na-egbu egbu, mmanya dị ụtọ, sugar na achịcha. Ọ bụrụ na ị daa - i nwere ike ichere ụbọchị 3 n'enweghị ihe ọ bụla ma malite nri ọzọ, n'ihi na mmetụta na nkwụsịtụ agaghị adị - ma ọ bụ na ọ ga-adị ala karịa karịa o kwere omume. Site n'ụzọ, ụbọchị ọzọ mgbe njedebe nke nri, a machibidoro ịṅụ mmanya, ma ọ bụrụ na ịmepụtara otu oriri, ọ ka mma idobe nri otu ụbọchị tupu ya.

Nri obụp na-eri nri siri ike, na-enweghị mmegharị ọ bụla. Tụkwasị na nke a, iji mee ka mmetụta dịkwuo mma, echefula ịṅụ mmiri lita 2 kwa ụbọchị - ọ bara uru ime mgbe niile, ọ bụghị naanị n'oge nri, ọ na-abawanye uru nke a.