Ajụjụ bụ, "Gịnị bụ ụdị ahụ?" ugbu a dị ezigbo mkpa, karịsịa megide nzụkọ oke oke nke ọtụtụ ndị bi na ọchịchọ nke ọtụtụ ndị nwere ụdị ọdịdị. Otú ọ dị, ọ bụ mmadụ ole na ole maara na akụkụ a dị ukwuu nke ahụ mmadụ na ọkpụkpụ ụkwụ ya na-emetụta ndụ oge mmadụ.
Ndị ọkà mmụta sayensị si na London Imperial College (UK), tinyere Ụlọ Ọrụ German nke Nutrition, nyochara mmekọrịta dị n'etiti ihe ize ndụ nke ọnwụ akaghi aka na ogo nke ọdịdị ahụ. Mgbe ha nyochara iri puku kwuru iri puku ndị Europe, ndị ọkachamara bịara kwubie na ọkpụkpụ ahụ n'ozuzu ya, ọ ga-abụ na ọ ga-anwụ n'egbughị oge. Tụkwasị na nke ahụ, akụkụ dị iche iche nke ahụ mmadụ kwesịrị ịbụ nke na ọ dịghị ihe dị iche n'etiti olu nke hips na nkwekọrịta ụkwụ. Nke a pụtara na a ghaghị kesaa oke abụba n'ime ahụ dum. Dịka ọmụmaatụ, mmadụ nwere ike ọ gaghị ata ahụhụ site na ibu dị na ụbụrụ ya, Otú ọ dị, uru nke ahụ mmadụ nwere nnukwu abụba na-abanye n'afọ ya ga - emebi ahụ ike ya.
Kedu ihe kwesịrị ịbụ akụkụ dị mma nke ahụ mmadụ?
Azịza ya dị mfe: akụkụ kwesịrị ekwesị nke ahụ kwesịrị ịdị n'otu n'ihe gbasara iwu, afọ na uto nke mmadụ. Ọ bụ ezie na nke a apụtaghị na ọ dị mkpa ka ị gbalịsie ike maka 90-60-90 iji hụ na ogo nwanyị dị iche iche na-adọrọ adọrọ ma chọọ mma.
Kedu ka esi tụọ akụkụ ahụ?
E nwere ọtụtụ ụzọ ị ga-esi amata ọnụọgụ ahụ. Otu n'ime ihe kachasị mfe - girth girk kwesịrị ịbụ 2/3 nke olu ma ọ bụ apata ụkwụ. Enwere ike iji akụkụ dị mma nke akụkụ ahụ nke nwanyi dịka ntọala maka mpịakọta e depụtara mgbe nri na mmega ahụ gasịrị. E nwere otu usoro ọzọ nke na - enye ohere iji chọpụta nhazi zuru oke nke nwanyị: П = Б: (NK + Р + Ш), ebe Nkọwapụta, B - mgbanaka mgbakọ n'okpuru ogige ndị na - eri nri, n'olu. Ọ bụrụ na egosi nke a na-egosi 0,54-0.62%, mgbe ahụ, anyị ga-enweta akụkụ dị mma nke ahụ nwanyị.
Ọzọkwa, a ga-agbakọta akụkụ dị mma nke ahụ nwa agbọghọ ahụ dị ka usoro a mara nke Brock. Ọ bụrụ na ibu dị elu ruo 165 cm, mgbe ahụ, a na-atụle ịdị arọ dịka "mmụba na cm - 100"; ọ bụrụ na uto ahụ dị n'ime 166-175 cm, mgbe ahụ, usoro "eto na cm - 105"; ma ọ bụrụ na n'elu 176 cm, ezigbo izu = elu - 110.
N'okwu a, ọ dịkwa anyị mkpa iburu n'uche ụdị ọdịdị ahụ. Dabere na ọkpụkpụ, ịmata ọdịiche dị n'etiti ụdị anụ ahụ (asthenic) ụdị, normocostic (normostenic) na ọkpụkpụ (hypersthenic). Ọnụ ọgụgụ nke ahụ nwanyị ga-edekọ n'ụdị nke mbụ na mgbagwoju aka na-erughị 16 cm, ụdị nke abụọ site na 16.5 ruo 18 cm na nke atọ - karịa 18 cm. Ụdị nke nwoke nwoke na-adabere na iwu nke asthenic nke nwere mkpịsị aka nke na-erughị 17 cm, normostentic - site na 17 , 5 ruo 20 cm na hypersthenic - ihe karịrị 20 cm.
Mgbe o choputara ihe mejuputara ya, odi nkpa idozi ihe ndi meputara mgbe o gbasiri aro dika akwukwo Brock. Na ụdị mbụ nke ahụ si na ya pụta ọ dị mkpa iwepụ 10%, na ụdị nke atọ - ịgbakwunye otu. Achọghị ka a gbazie nsonaazụ maka phyostenic physique.
Ntụle dị otú a ga - enyere aka iji aka ekpebie ma ị ga - etinyelata ma ọ bụ na ị gaghị efu. N'ikpeazụ, onye ga-enwerịrị ịghọta na a na-edozi akụkụ ahụ mmadụ, na ha enweghị ike ịgbanwe kpamkpam: akwa hips enweghị ike ịdị warara, dị ka nnukwu azụ. Ugboro n'ozuzu enweghi ohere imewanyewanye. Otú ọ dị, ọtụtụ akụkụ nke nwanyị ma ọ bụ nwoke nwere ike gbanwee ọnọdụ nke nkwekọrịta, wepụ oke abụba na enyemaka nke ahụike, nri kwesịrị ekwesị na ndụ ndụ.
Iji nye ozu ahụ dị mkpa, a ghaghị ime ahụ ahụ ugboro atọ n'izu. Ndị ọkachamara
Ọ bụ otu n'ime ụzọ kachasị dị irè isi mepụta akụkụ dị mma nke nwa agbọghọ ma ọ bụ nwa okorobịa, n'ihi na ị nwere ike ịhọrọ kpọmkwem ihe omume ndị ahụ kwesịrị ekwesị maka ụdị ụdị ọ bụla na ụdị ụdị ya, na-echeta ụdị akwụkwọ ozi ndị a: A, H, T na X.