Tea na cinnamon abụghị nanị na ọ dị ụtọ ịtọ ụtọ na ihe ọṅụṅụ na-agba ume, kamakwa ụzọ kachasị mma maka ịdalata. Phyllis Balch dere n'akwụkwọ ya "Food Cure Recipes" na cinnamon nwere ọtụtụ ihe bara uru dị ka mineral, calcium, chrome, iodine, ígwè, ọla kọpa, phosphorus, manganese, potassium na zinc, tinyere vitamin A, B1, B2, B3 na C. Ma e wezụga eziokwu ahụ bụ na ịṅụ tii na cinnamon bụ àgwà dị mma, na mgbakwunye, ọ na-enyekwa aka na-akpata ọnwụ.
N'ezie, n'oge ndị a, ọ dị mfe ịbanye n'ụlọ nkwakọba ihe na ịzụta ngwakọta nke tii na pawuda ma ṅụọ ya. Ma, ọ ga-adị irè karị ịme tii n'onwe gị, n'ụlọ. Ya mere, olee otu esi eme tii tii na cinnamon maka ụkọ ọnwụ?
Tea na cinnamon n'ụlọ
Maka nkwadebe tii na pawuda, ị nwere ike iji tii kachasị amasị gị na mgbakwunye nke osisi pawuda na ntụ na ya. Enwere ezi ntụziaka maka ịme tii na cinnamon. Nke mbụ bụ nke kachasị mfe. Brew a mug of tea and add to it 5 grams nke pawuda ntụ ntụ ma ọ bụ 2 pawuda ruo. Ọ ga-amasị m ịkọ na tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ , nke a maara maka ndị antioxidants bara ọgaranya na ihe onwunwe ya iji belata ọkwa cholesterol n'ime ọbara ma na-akwalite ọkụ na-ere ọkụ, ga-adị irè karị maka ịla n'iyi. Na tii dị otú ahụ, a pụkwara itinye mmanụ aṅụ na ginger ma ọ bụrụ na achọrọ.
Enwere uzo ozo di irè nke ime ka tii na uda di iche iche maka uzo. Mgbe ị na-akwadebe ihe ọṅụṅụ a, ihe bụ isi bụ iguzogide nkà na ụzụ:
- Sie otu iko mmiri.
- Tinye na karama ½ tablespoon nke pawuda.
- Hapụ maka ọkara otu awa iji mee ka tea dị jụụ.
- Mgbe tii mebiri, gbakwunye 1 tablespoon nke mmanụ aṅụ ọhụrụ (ọ dị ezigbo mkpa itinye mmanụ aṅụ na tii ma ọ bụ tii na ụlọ okpomọkụ, ma ọ bụghị mmanụ aṅụ ahụ efunahụ ya uru enzymatic).
Esi aṅu ṅụọ?
Iji nweta mmetụta kachasị mma, ṅụọ ọkara tupu ị lakpuo ụra, tinyekwa abalị nke ọzọ na friji, kpuchie akpa ahụ na foil, ma ọ bụ ihe ọzọ. Na ọkara nke abụọ ka ị ṅụọ na oyi tupu ụtụtụ, na afo efu. Nke a bara uru karịsịa maka ịbelata úkwù, dịka ihe ọṅụṅụ a ga-emezi mgbaze ma weta ala nke eriri afọ nke gastrointestinal. Ọ bụrụ na ịchọrọ itinye obere pawuda ma ọ bụ obere na-amasị gị - ọ ga-ekwe omume, ọ dị mkpa naanị iji na-eme ka ihe dị ka pawuda na mmanụ aṅụ - 1: 2. Nke ahụ bụ ihe siri ike ịkwadebe ma dị mma tii ị nwere ike ịṅụ kwa ụbọchị maka ọnwụ.