Mgbe m bụ nwata, ihe ka ọtụtụ n'ime anyị mara dịka ihe egwuregwu, ọ bụghị ihe egwuregwu. Ugbu a anyi abughi ihe eji egwuri egwu, anyi choro ighota ma o buru uru ichikota hoop. O di nwute, kemgbe ọtụtụ afọ, enweghi mgbanwe nke ime mgbanwe nke nwata, nsogbu nke ndụ na-ahapụkwa akara ha ọ bụghị naanị na ihu dị ka mgbochi mbụ, kamakwa na ọnụ ọgụgụ - "ihe ọkụkụ". Na ịchọrọ ị ga-ebucha! Ya mere, ma eleghị anya, anyị ga-alaghachi na hoop ọzọ?
Kedu hoop ịhọrọ?
Taa, nhọrọ nke hoops (ọ bụ a hulaohup ) zuru ezu zuru ezu. Na egwuregwu ndepụta a, ma ọ bụ gymnastic - site na aluminum ma ọ bụ plastic, maara na nke a hụrụ n'anya. Na ụlọ ahịa egwuregwu ndị pụrụ iche, ị nwere ike ịhụ hoops dị arọ, maka ndị na-eme egwuregwu maka ọzụzụ bara uru na ịgbatị ume ike.
Maka ndị na-eleba anya na ahụ ike ha, arọ, ma ọ bụ mkpa usoro ọgwụgwọ anụ ahụ, e nwere ọnụọgụ mara mma na massage ma nwee ebe dị n'ime calorie.
Ọ bụghị ihe na-emerụ ka ị na-agbagharị na hoop?
Ajụjụ a abaghị uru. N'ịbụ ndị nwere ọtụtụ ụkwara ọrịa kemgbe ọtụtụ afọ, anyị ga-aghọta ugbu a ihe bara uru iji kpochapụ mkpịsị ụkwụ, na ma omume ndị a ọ ga-eweta mmerụ ọzọ ahụike. O doro anya na - obughi, ọ bụrụ na ị gbalịa ikpochapụ kilogram, weghaara ọtụtụ afọ, maka ụbọchị iri 10-12, site na ịzụta ihe nkiri dị arọ, nke, n'echiche gị, kwesịrị ime ka ọnụ ọgụgụ dị mma maka oge a. Anyị chọrọ ịṅa ntị: ajụjụ ahụ bụ, ọ bara uru ịtụgharị mkpịsị gburugburu úkwù adịghị ya mma - ọ bara uru; ọ dị mkpa ka ị ghọta otú e si eme ya n'ụzọ kwesịrị ekwesị na oge ole.
Ka ịmalite ịmalite mgbatị gymnastic na-emebu, nke ị ga-eji weghachi nkà nke ngbanwe ya n'úkwù,
Ịchọrọ ịchọta ihe bara uru iji kpochie ihe mkpuchi ígwè, mgbe ahụ gee ntị na ibu ya. Site n'enyemaka nke shei, i nwere ike ịmalite ịlụ ọgụ siri ike na ibu ibu gị, ahụ gị ga-ekele gị ọ bụghị nanị maka ilekọta mma, kamakwa maka ọgụgụ isi nke mmemme dị otú ahụ.