Ma ndi okenye na umuaka hutara uto na nkpuru ume. Ọ dị mkpa iburu n'uche ọ bụghị naanị àgwà ọma, kamakwa uru nke cherị maka ahụ ike. Berries nwere ọtụtụ ọgaranya bara uru na-anọgide ọbụna mgbe ha na-akpọnwụwo. Enwere ike itinye ha na ntụziaka maka ihe oriri na ọṅụṅụ dị iche iche.
Uru na ahụhụ nke cherị
Mkpụrụ osisi na-eri nri mgbe nile nwere ike iwetara ozu ahụ ọtụtụ ihe ndị dị mma:
- N'ihi ọdịnaya nke melatonin ị nwere ike iwepụ ehighi ụra ma mee ka ụra na-ehi ụra. Na mgbakwunye, hormone a na-enye gị ohere ịlụ ọgụ isi ọwụwa na nsogbu dị iche iche na usoro ahụ ụjọ.
- Eji cherị maka ihe na-abaghị uru bụ n'ihi obere kalori, yana obere akara nke ntinye glycemic. N'ihi nke a, tomato adịghị eme ka mmụba n'ọbara shuga na abụba. Na mgbakwunye, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ pasent 75 nke cherị jupụtara na mmiri, na tomato nwere eriri, nke dị mkpa maka ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke usoro nsị digestive.
- Ha na-akwalite rejuvenation nke mkpụrụ ndụ, ma nke a bụ n'ihi ọnụnọ nke antioxidants.
- Na ntụziaka nke nkà mmụta ọgwụ ọdịnala, a na-eji tomato mee ihe dị ka antipyretic, mgbochi mkpesa na antibacterial.
- Ihe ọzọ dị mkpa nke tomato, ọ bụ n'ihi ọnụnọ nke ihe ndị na-ebelata ọbara ọgbụgba, ha na-ebelata ihe ize ndụ nke usoro akara cholesterol. Na-eri nri mgbe nile, a pụrụ ime ka ọnọdụ nke usoro ọbara ahụ dịkwuo mma.
Nlekọta mere naanị uru, ọ dị mkpa iburu n'uche na contraindication. A machibidoro iwu iri tomato ma ọ bụrụ na ọrịa gastritis na ọnya. Kpachara anya na cherị ịbụ ndị na-arịa ọrịa afọ , na-ata ahụhụ site na gastroenteritis. Tụkwasị na nke ahụ, ọ bara uru ịtụle na mgbe nnukwu cherị nwere ike ịmalite imebi enamel ezé. Ọ bụ ya mere ọ dị mkpa iji kpochapụ ọnụ gị mgbe nri.