Ntughari nke strawberries maka ihe nfe bu n'ihi onodu nke vitamin, mineral na ihe ndi ozo di mkpa maka ndu. E nwere ụdị nri dịgasị iche iche, nke dabeere na iji tomato.
Enwere ike inwe strawberries na nri?
Berries nwere ọtụtụ uru bara uru nke na-enyere aka ịkwụsị ibu arọ :
- Na iji ọgwụ eme ihe mgbe nile na - emetụta ọnụ ọgụgụ metabolic, ọ na - emekwa ka usoro nsị diges.
- Berry na-arụ ọrụ dị ka diuretic dị nwayọọ, nke na-enye gị ohere iwepu mmiri oke mmiri ma wepụ ihe ụfụ.
- Mkpụrụ osisi ọhụrụ, ihe dị n'ime calorie nke dị na ala dị ala, naanị 30 kcal kwa 100 g, nwere ike ime ka ọ bụrụ ihe oriri ọ bụla.
- Strawberry na-agụnye pectins, bụ nke nwere mmetụta dị mma na mgbaze na enyere aka ihicha eriri afọ site na toxins na toxins.
- Berry bụ ezigbo ọgwụ nkwụnye ọgwụ, na, dịka ị maara, nri ọ bụla bụ nrụgide maka ahu.
Kedu otu esi eri strawberries n'oge nri?
E nwere ọtụtụ nhọrọ maka iji tomato maka ọnwụ ọnwụ.
Weghachite ụbọchị . Ị nwere ike ida ruo 1 n'arọ. N'oge a, ị ga-eri 1.5 kg nke strawberries. Iji ụdị dịgasị iche nke na-eto eto adịghị mkpa
Monodiet . A na-agbakọ ya maka ụbọchị 4, nke ị nwere ike ịla n'iyi ruo n'arọ atọ dabere na ibu mbụ. Ọnụ ọgụgụ nke strawberries anaghị ejedebe. Echefula banyere mmiri, ọ dịkarịa ala 1.5 lita.
Nri maka ụbọchị 4 . N'oge a, ị nwere ike ida ruo 2 n'arọ. Nchịkọta nke ụbọchị ndị a bụ:
- nri ụtụtụ: 1 tbsp. mmiri ara ehi, 350 g nke strawberries, tii;
- nri: 1 kri nri na 2 mpekere chiiz, tii;
- nri ehihie: ofe ihe oriri, 150 g ara, elu na 180 g nke strawberries, yana tii;
- nri: 300 g nke strawberries na 1 teaspoon shuga;
- nri abalị: 280 g nke strawberries, ọkara-ayare, kọfị.