Mkpụrụ nke mkpụrụ osisi a mịrị amị dị mma ma ọ bụ dị njọ?

Compote nke mkpụrụ osisi a mịrị amị dị nnọọ mma. A sị ka e kwuwe, ị nwere ike ịzụta mkpụrụ osisi mịrị amị n'oge ọ bụla n'afọ, ma ọ bụghị, ego ha na-akwụ bụ ntakịrị, n'ihi ya, i nwere ike imeli ihe dị otú ahụ ọ dịkarịa ala kwa ụbọchị. Tụkwasị na nke a, ọ dị mma ma na-atọ ụtọ ihe ndị dị na nke a compote, n'ihi na o nwere ihe dị nnọọ mkpa, ma ọ bụ mmasị na-adọrọ mmasị ma zuru oke na-eme ka akpịrị na-akpọ nkụ. N'eziokwu, ọ na-enwekarị ike ịnụ mkparịta ụka gbasara ihe ndị ọzọ na-eweta ahụ compote sitere na mkpụrụ osisi mịrị amị, uru maọbụ ka emerụ ahụ? Na n'ozuzu, olee ihe bụ ihe ọṅụṅụ a, nke dị mma maka afọ ọ bụla?

Ọ bara uru site na mkpụrụ osisi mịrị amị?

Iji malite ya, ị ga-ekwu n'ozuzu gbasara uru nke mkpụrụ osisi mịrị amị . Nile, na-enweghị otu, mkpụrụ osisi a mịrị amị na-emetụta ọrụ nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, ya mere, iji ha eme ihe bara ụba n'oge mgbụsị akwụkwọ na n'oge oyi, mgbe a na-ebelata nnukwu mkpụrụ osisi ọhụrụ. A na-eji mpempe akwụkwọ na-eme ihe mgbe nile ga-eme ka mgbochi nke ọgụ ghara ịdaba na ọrịa na-efe efe. Ọzọkwa, nke a na-emepụta ga-aba uru maka nsogbu na usoro genitourinary.

Iji kwuo banyere uru nke compote sitere na mkpụrụ osisi amịrị, ọ bara uru ịkwasasị ihe ndị ahụ dị iche iche.

1. Akwukwo apricots achicha na-eme ka ọrụ nke eriri afọ na-arụ ọrụ, na-enyere aka n'ịlụso kilograms na-ebuwanye ibu ma na-eme ka ọrụ ahụ dịkwuo ike.
2. Mkpụrụ ọka ndị a na-amị mkpụrụ na-amụba ọbara ha n'ọbara.
3. Akụ na pears na-eme ka obi dịkwuo mma, n'ihi ya, ha ga-abụ ndị enyemaka dị mma n'ịlụ ọgụ megide ịda mbà n'obi na ike ọgwụgwụ. Tụkwasị na nke a, mkpụrụ a mịrị amị na-ebelata ọbara mgbali ma melite metabolism.
4. Ngwakọta piich a na-enye aka na nbibi nke abụba, ma na-eme ka ihe ndị na-adịghị mma na rheumatism mee ihe.
5. Prunes, dị ka cherry, na-eme ka ha nwee ọtụtụ hemoglobin ma na-ewepu nsị niile na ihe ndị na-emerụ ahụ n'ahụ.
6. Mkpụrụ vaịn na-eme ka ahụ dị ụtọ na potassium ma na-ahazi ọrụ nke usoro ụjọ ahụ.
7. Raspberries na-edozi nsogbu ma nyere aka na oyi.

Njirimara bara uru nke compote sitere na mkpụrụ osisi mịrị amị ga-adabere kpamkpam na ụdị mkpụrụ osisi mịrị amị ka ị gbakwunye ya. Ya mere, ọ na-achọsi ike ịmụ abamuru nke mkpụrụ osisi mịrị amị ma jikọta ha, dabere na ihe ịchọrọ ịchọta site na compote.

Ọ dị mma ịtụle, otu narị nchịkọta mkpụrụ osisi a mịrị amị jupụtara na kilocalories, na ọtụtụ vitamin na ihe bara uru. Ya mere, ịkwesịrị iji ya na-edozi ihe, ka ị ghara ime ka mmeghachi omume na-adịghị mma. Na mgbakwunye, ị ga-eji nlezianya họrọ mkpụrụ osisi a mịrị amị n'onwe ha, n'ihi àgwà ha na-adabere kpọmkwem na ihe ọṅụṅụ.

Onye na - enweghị ike ịma ama uru nke iji compote sitere na mkpụrụ osisi mịrị amị n'afọ ime. Ihe kachasị mkpa - emela ka ọ ṅụbiga mmanya ókè ma ṅụọ ya mgbe niile.