Odi, gini mere ka i bilie taa site n'iche na ichoro ngwa ngwa ikpochapu ihe omuma nile, n'enweghi obi ebere na agu agu? N'ụzọ dị ịtụnanya, ihe dugara ná nkwubi okwu dị otú ahụ. Ma eleghị anya, ị ghọtara na ihe niile dị na ndụ gị ka na-agaghị ka ọ kwesịrị, na ịchọta ihe ọmụma na-abịa ka akpịrị ịkpọ nkụ na-edozi ihe niile n'oge kachasị dị mkpirikpi, ma ọ bụ na ị chetara na otu ọnwa, ọ bụghị mgbe e mesịrị, ị ga-ele anya 100 niile (ọ bụghị n'arọ, mana nde). Ihe ọ bụla - ọ bụ azụmahịa gị. Ọfọn, ọrụ anyị bụ ịkwụsị mkpali gị na ịkọwa n'ụzọ doro anya na iji hapụ 20 kg na ụbọchị 20, ọrụ ahụ, ọ bụrụ na ọ dị adị, adịghị echebe.
Isi ihe
Ee, ọ bụ nke gị. Ka anyị hụ ihe nri pụtara, nke ha na-atụfu 20 kilo na ụbọchị 20. Ọ bụrụ na ibu gị dị kilogram 70, ma ịchọrọ - 50, nke a bụ otu ihe, ọ bụrụ na ibu gị dị 150 na mgbe nri dị 130 kg - nke a bụ ihe ọzọ. Cheta, maka otu ọnwa, ihe kachasị dị arọ bụ ihe ruru pasent 10 nke uka mbụ, ya bụ, 20 n'arọ maka ndị nwere ihe dị iche iche - nke a nwere ike ịnwụ, ma eleghị anya ọ gaghị ahụ anya.
Metabolism
Mgbe ị na-anọdụ ala na nri, ma ọ bụ ihe iri nri nke ụbọchị 20 na-erughị 20 n'arọ ma ọ bụ nri nkịtị ụbọchị 3-4, ahụmahụ nke ahụ nwere nchekasị. N'ihi ọnọdụ a, na ụbọchị mbụ, ị na-efunahụ mmiri ọ bụla na-efu ma ghara ibu ibu. Nchebe ọzọ dabere na oge nchegbu.
Mgbe ọtụtụ ụbọchị ụkọ ọnwụ na-eri nri, ahụ na-aghọta na ihe agbanweela na iji chebe ya, ọ bara uru ịkwụsị maka ụbọchị "oji" ahụ. Akọrọ nsị na-amalite ịmalite ifịk ifịk, ọbụna site na obere nri ị na-eri na nri. Mkpụrụ ndụ, nke ahụ bụ - itinye ego na ndụ, ịmepụta mkpụrụ ndụ ọhụrụ, anụ ahụ na-agbanwe agbanwe, moisturizing skin, ihe ndị a niile bụ nke abụọ, ha, dị ka ụmụ oke, nwere ike ịzọpụta. N'ihi ya, ị na-efunahụ ahụ ike, inweta "abụba" ahụ, ntutu gị, mbọ, ezé na ọkpụkpụ ịghọ ihe na-adịghị ike ma na-eme ka ọkpụkpụ. A na - eji ihe oriri niile eme ihe kacha mkpa - obi, ụbụrụ, ọbara na abụba na ụba nke ụnwụ. Ịmepụta metabolism n'ọdịnihu, ọbụna na nri kwesịrị ekwesị, anaghị adịcha mgbe niile.
Ọdịdị
Ọfọn, ọ dị mma, ma ọ bụrụ na ịchọtaghi ihe dị n'ime, ma eleghị anya ị ga-emeghachi omume na ihe ndị a. Cheedị echiche, gịnị ka ị ga - adị ka ọ bụrụ na ị belata 20 kg n'izu? Ukwu? Ma ọ bụrụ na i chere nke ọma? Nke bụ eziokwu bụ na site na nhụjuanya ngwa ngwa dị otú ahụ, akpụkpọ ahụ enweghị oge iji nweta nkwekọrịta n'ụdị ọhụrụ. N'ihi ya, "enyi" a na-apụghị izere ezere nke nri nri ngwa ngwa bụ njedebe, nke na-efunahụ ọbụna karịa karịa cellulite.
I nwere naanị otu ụzọ: kwụsị ịgwọ ahụ gị dị ka ohu. E meghị ya iji mee ka afọ ju gị, ọ bụghị iji mee ya nyochaa ya. Na-akwanyere onwe gị ùgwù ma jiri ahụ ike gị kpọrọ ihe!