Achịcha na-esi na ose - 7 ntụziaka mbụ maka nri na-atọ ụtọ

Achịcha anụ na-abụ ọ bụghị nanị na-atọ ụtọ, ma ọ bara uru, n'ihi na ọ bụ ọgwụgwọ okpomọkụ a, oke nke vitamin na ihe ndị ọzọ dị mkpa dị. Nri anụ nke a na-esi na ya bụ nri dị mma nke nwere ike icho mma ọ bụghị naanị kwa ụbọchị kamakwa okpokoro oriri.

Nri na ose

Foil achọtala ngwa ngwa na kichin. Nri nri na ya yiri nke a na-esi na oven. Ihe ndị a bụ isi uru nke iji ihe a maka anụ nsị:

1. A na-akwadebe nri ahụ n'ejighị mmanụ, apụtaghị abụba na caloric.
2. Mgbe ị na-eji akwụkwọ a dị nchara, efere ahụ dị ọcha. Nke a bụ nnukwu gbakwunyere, n'ihi na onye ọ bụla na-elekọta nwanyị maara otú o siri ike mgbe ụfọdụ ịsacha akwụkwọ mpempe akwụkwọ.

Ndị na-amalite mmalite na-echegbu onwe ha mgbe niile banyere ajụjụ ole ị ga-esi na-eme ka anụ ezi na-esi na tebụl sie, ka ọ bụrụ na ọ bụ nri, ma ọ pụtaghị na ị ga-ahụ ntụziaka dị mfe:

1. Maka anụ ezi na-esi na mpempe akwụkwọ, otu ibe ga-ewe oge karia maka obere anụ. Dịka ọmụmaatụ, ikuku 2 n'arọ nke ubu anụ ezi nwere ike ijide awa 2 ma ọ bụrụ na okpomọkụ dị ogo 200.
2. Nri anụ, nsị ma ọ bụ mgbapụ, ga-adị njikere kpamkpam n'ime minit 20-25.

Nri na poteto na foil

Nri anụ na mpempe na oven na poteto na eyịm - dị mfe, ma nri na-atọ ụtọ na obi. Ọ bụ ihe na-atọ ụtọ ịkụ ya, n'ihi na usoro adịghị mkpa ka a na-ele ya anya mgbe niile, ihe na-echegbu ma na-ekiri ka ihe ọ bụla ghara ịgba.

Efrata:

• poteto - 1 n'arọ;
• olu - 500 g;
• acha akwụkwọ ndụ yabasị - 2 bunches;
• ngwa nri.

Nkwadebe

1. Peeled nduku tubers shred na akpa.
2. A na-egbutu ya na mpempe, salted, fesa ya na oge.
3. Na-ekpuchi ihe mkpuchi ya na mpempe akwụkwọ.
4. N'ebe etiti etiti, poteto, cubes anụ, paini eyịm na mix. Dee envelopu sie ike.
5. Nri ọka a na-etinye na foil na ogo 200, ga-adị njikere n'ime minit 90.

Sie anụ ezi na foil

Nri anụ ezi sie ike bụ ihe dị mma nke na-arụ ọrụ, nke na-ekpo ọkụ na oyi. Enwere ike ịzụta ngwaahịa a na ngalaba ọ bụla ọ bụla sikwa na, ma mgbe niile, n'ụlọ, ọ ga-adịkwu ụtọ. Ke adianade do, anụ ndị na- eme achịcha na oven na foil abụghị usoro mgbagwoju anya.

Efrata:

• agụba - 2,5 n'arọ;
• garlic - 1 isi;
• mmanya gbara ọchịchịrị - 1 liter;
• coriander;
• thyme,
• ọbọ ụcha;
• obere ogwu ugbo;
• akwukwo akwukwo.

Nkwadebe

1. A na-agbasa ngwa nri na ngwa agha na ala.
2. A na-ehichapụ ya site na fim ahụ, a na-ewepụ ọkpụkpụ.
3. Tinye ya na osisi, ya na mma dị nkọ ha na-etinye ihe dị omimi na itinye cloves garlic n'ime ha.
4. Debe otu mpempe akwụkwọ nnu, nnu, tinye n'ime mmiri miri emi ma ruo awa atọ ọcha na oyi, wee wụsa ya na biya ma mechaa dị ọcha n'abalị.
5. A na-ewepụ spatula na marinade ma kpọọ ya.
6. Debe ya na akụkụ nke onwunwu nke mpempe akwụkwọ ma jidesie ọnụ ọnụ ya ọnụ.
7. N'ihe dị ogo 220, anụ ezi a na-esi nri na-adị njikere n'ime awa 2.

Escalope nke anụ ezi na oven na foil

Escalope - nri na-atọ ụtọ nke nro. N'ezie, ọ bụ naanị nsị, ma ọ na-esiri ya n'enweghị panning. Esi esi eme ka anụ ezi sie nri, ya mere, ọ bụghị okpukpu, ma ọ bụ ihe dị ụtọ na nke tọrọ ụtọ, nke bụ isi ihe na-agba ọsọ, ugbu a ka ị ga-achọpụta.

Efrata:

• Ịcha - 500 g;
• lemon - 1 ibe;
• garlic cloves - 3 PC.

Nkwadebe

1. A na-ekewa otu nro na ọkara, nke a mịrị amị, nke a kụrụ ya. Blanks kwesịrị ịbụ ihe karịrị 6 mm.
2. Site na lemon na-amanye ihe ọṅụṅụ ahụ, jikọta ya na galik garlic na nnu.
3. Sook nke ahụ dị na ngwakọta na-ahapụ ka ị na-agbanye mmiri ruo ọkara otu awa, wee kechie ya na bekee na nkeji iri abụọ.

Achịcha na akwụkwọ nri na foil

Achịcha anụ, ihe nchịkọta nke dị n'okpuru ebe a na-apụta nke ọma n'ihi na e ji galik na ginger. A na-etinye ya na ihe ọṅụṅụ ihe oriri, soy sauce ma gbazee ọnụ. Mgbe ị na-akwadebe, ọ dị mkpa ịbịakọta ngwaahịa ahụ nke ọma, nke mere na mmiri ahụ adịghị ada. Kedu ihe na-atọ ụtọ ka ị na-ata anụ ezi na nsị, chọpụta ugbu a.

Efrata:

• Puru pulp - 1 n'arọ;
• eyịm, carrots - 200 g;
• garlic ezé - 3 iberibe;
• Ginger mgbọrọgwụ - 50 g;
• soy ihendori - 2 tbsp. ngwunye;
• ose dị ụtọ - 2 PC.

Nkwadebe

1. Akwukwo nri ndi ozo.
2. Anụ anụ ahụ n'ime cubes, wunye ihendori, tinye mgbọrọgwụ nke ginger, garlic, nwuo na ebe maka ọkara otu awa n'ime ngwa nju oyi.
3. N'elu mpempe mmiri na-edozi ya, tinye ya na pulp, ose, eyịm, carrots na obere podsalivayut.
4. Gbanye ya n'ọnụ, na-eme ihe. Na otu ebe mee oghere maka nfu nke uzuoku.
5. Na nri elekere 180, sie ya na akwukwo nri, ga adi njikere otu awa na ọkara.

Uzo anụ ezi na oven na foil

Nri nke mmepụta ya bụ ụzọ magburu onwe ya na ngwaahịa ngwaahịa ntanetị. A na-esitekarị na-emepụta ihe ndị dị otú ahụ, ma na nke a, ọ dịghị mkpa maka ya, n'ihi na anụ ezi na garlic na-esi na ya, ọ na-agakwa nke ọma.

Efrata:

• anụ - 1,5 n'arọ;
• garlic isi - 1 ibe;
• ngwa nri.

Nkwadebe

1. A na-ehicha akwụkwọ anụ ahụ na oge ọ na-atọ ụtọ, salted na aka ekpe maka otu awa iji mee ka ọ daa.
2. Na-atụgharị ya na-apụta, na-etinye garlic cloves, ọbọp na mpempe akwụkwọ ma na-asa minit 50.
3. Mgbe ahụ, ha wepụtara akwụkwọ mpịakọta ahụ, chọpụta ma e meela ya. Ọ bụrụ na a na-ekenye mmiri mmiri na-ebugharị mmiri na-ebugharị, a ga-enye ya nri na tebụl.

Ube na ọkpụkpụ na oven na foil

Steaks na ọkpụkpụ nwere ike nanị ighe ke pan frying. Ị nwere ike ime ka ha bara uru site na isi nri na oven. Ntụziaka maka anụ ezi a ṅara n'ọkụ na-enye gị ohere ịme nri dị mfe, nke chọrọ obere oge na mgbalị ịkwadebe.

Efrata:

• anụ ugbo na ọkpụkpụ - 4 pcs.
• yabasị - 4 iberibe;
• carrots - 2 iberibe;
• tomato mado - 2 tbsp. ngwunye;
• poteto - 4 PC.
• mmanụ - 2 tbsp. ngwunye;
• nnu;
• oji ose ntụ.

Nkwadebe

1. A na-esi na steaks na-ehicha mmiri, na-esi ísì utọ na salted. 15 nkeji fọdụrụ ka marinate.
2. Poteto na eyịm na carrots bụ ala, wụsara ya na tomato mado, ubé salted.
3. N'elu ebe a na-arụ ọrụ, gbasaa mmanụ aṅụ, tinye otu ụzọ n'ụzọ anọ nke akwukwo nri, steak ma jiri nlezianya dozie ya.
4. N'otu ụzọ ahụ, a na-edozi akụkụ ndị fọdụrụnụ.
5. Kwadebe anụ ezi nke a na-etinye na foil maka ihe dị ka awa.

A na-etinye anụ ezi na nkedo na oven na foil

Ezi ọka na foil accordion - nke a bụ ezigbo culinary masterpiece! Ọ na-apụta ọ bụghị nanị na-agụgụ agụụ, ma ọ dịkwa mma na tebụl. Ọ bụrụ na enwereghị oge, anụ, ị gaghị ebuli ya, mana ọ ga-apụta ọzọ.

Efrata:

• loin - 800 g;
• tomato - 200 g;
• chiiz - 200 g;
• Soy ihendori - 3 tbsp. ngwunye;
• Mọstad - 1 tbsp. ngaji.

Nkwadebe

1. A na-egbu mma dị mma nke na-asacha na nke a na-atụchasị nke ọma, nke na-erughị na nsọtụ, nke dị 1.5 cm site na ibe ya.
2. Jiri nlezianya na-ete nnu, nsị na ịdị ọcha na oyi. Oge nwere ike ịdị iche site na minit 60 ruo otu ụbọchị.
3. A na-ebipụ ọka na mpekere, tomato bụ ụyọkọ.
4. Na nke ọ bụla ị ga-etinye ihe ndị a kwadebere.
5. A na-etinye mkpụrụ osisi ahụ na mpempe akwụkwọ abụọ, kaa akara, tinye ya na tray na-esi nri na iri nkeji minit 50 na ọnọdụ okpomọkụ.
6. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịchọta aja na-acha uhie uhie, mgbe ahụ, na njedebe nke nkwalite ahụ na na oke okpomọkụ anụ ezi dị na oven na foil, ga-adị njikere na nkeji iri anọ nke elekere.