Achịcha si squid - mbụ na-atọ ụtọ Ezi ntụziaka maka ịdabere menu ma ọ bụghị naanị!

A na-eji efere squid mara uru dị oke mkpa na uto dị mma, yana obere ọdịnaya caloric na nnukwu ọnụọgụ nke protein bara uru digestible. Nri nwere ike ịbụ oriri oriri, na maka nri abalị ma ọ bụ maka nri ehihie n'ụbọchị izu.

Kedu esi esi squid esi nri?

Nri si squid bụ ntụziaka dịịrị mmadụ niile. Isi ihe bụ ikpebi isiokwu nke icho nri, họrọ nhọrọ kwesịrị ekwesị maka egbu ma soro iwu ndị a tụrụ aro. N'ihi ya, ị nwere ike ịnweta nri dị ụtọ ma ọ bụ na-ekpo ọkụ, ihe oriri na-edozi ọnụ ma ọ bụ ihe na-esi ísì ụtọ.

1. Nri si na squid anaghị anabata ọgwụgwọ ogologo oge, na-enweta uto "roba".
2. Tupu e jiri ozu mmiri na-ekpuchi mmiri na-esi mmiri, wee tinye ya na mmiri ice wee kpochapụ ya na akpụkpọ anụ ahụ.
3. Ịchọta ntụziaka sitere na squid, onye nke ọ bụla n'ime ha nwere ike ịmegharị gị, na-agbakwunye ihe ndị ọzọ na components. N'okwu a, ị gaghị agbanwe oge nri, frying ma ọ bụ mmiri.

Squids jupụtara na oven

Nri squid na mushrooms bụ nri na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ, dị mma maka okpokoro ọ bụla. Maka imewe ya, a na-ahọrọ ozu ndị na-ajụ ọkara ma kwadebere nke ọma, wepụ fim na visa. A pụrụ iji nri dị njikere mee ihe ọkụ ọkụ ozugbo e risịrị nri ma ọ bụ n'ụdị mma, bee n'ime obere akụkụ.

Efrata:

• squid - 4 iberibe;
• ndị ọkachamara - 300 g;
• yabasị - 1 ibe;
• ham - 100 g;
• sie sie - 2 iberibe;
• cheese - 140 g;
• Mayonezi na mmanụ - 2 tbsp. ngwunye;
• garlic ezé - 2 iberibe;
• ude uto - 200 g;
• nnu, ose, dil.

Nkwadebe

1. Obụpde, dị ọcha na bee nsen, dozie squid.
2. Gri yabasị na mmanụ na mushrooms, shred ham, ghee cheese na garlic.
3. Gwakọta ihe oriri na ihe oriri na-edozi, igwu, nnu, ose, Mayonezi.
4. Juputa anu ndi anu aru na uka, tinye ha na ozi, wukwasi ya na ude uto.
5. Nri nri na ogo 180 maka nkeji iri atọ.

Squid ofe

Ndị na-ahụ maka ihe oriri na-edozi ihe ga-abụ ndị nzuzu banyere nsị nri nke esi nri maka nri abalị na usoro nchịkọta nke a. Dị ka efere nile sitere na skwid, a na-akwadebe ya nke ọma iji nyochaa ihe ndị a chọrọ iji na-edebe oge kachasị mma nke ngwaahịa mbụ ahụ. Ọ ga-adị mkpa ịgbakwụnye na njedebe ikpeazụ na minit ole na ole tupu efere efere ahụ.

Efrata:

• squid - 300 g;
• shrimps - 300 g;
• eyịm na carrots - 1 pc.
• osikapa - 80 g;
• Bọta - 40 g;
• nnu, ose, ihe ndị a na-eme n'oge a.

Nkwadebe

1. Na mmiri salted, a na-esi osikapa esiri ya ruo mgbe ọ dị njikere.
2. Add salted eyịm na carrots, peeled shrimps, seasonings, ngwa nri.
3. Ha na-etinye squid sopid, na-ekpo ọkụ otu minit ole na ole.
4. Na-eje ozi na ofe squid na shrimp, gbakwunyere na elu.

Salad si squid

Shiol na- adabere na squid agaghị etinyekwu pound ma n'otu oge ahụ ọ ga-enwe afọ ojuju zuru oke, ọ ga-amasịkwa ya site n'ichepụta àgwà ọma ndị dị mma. Ọ dị ezigbo ụtọ na ọ bara uru ịgbakwunye ihe ndị mejupụtara mmanụ na-ejikọta mmanụ kama mmanụ sunflower ma ọ bụ mmanụ oliv, na akwụkwọ ndị letus dochie anya kabeeji Pekinese, iceberg ma ọ bụ arugula.

Efrata:

• Squid mkpọ - 1 nwere ike;
• tomato - 2 PC.
• nnukwu kukumba - 1 ibe;
• letus doo - 1 ụyọkọ;
• ihe ọṅụṅụ lemon - 1 teaspoon;
• mmanụ oriri - 1.5 tbsp. spoons
• nnu, ose, herbs.

Nkwadebe

1. Mkpụrụ osisi sliced ​​na squid, jikọtara ya na efere salad na letus epupụta, na-eji aka ha ekpocha ha.
2. Ejikọtara mmanụ, ihe ọṅụṅụ lemon, nnu na ose na efere, a na-ejikọta ihe ndị dị na letus na ngwakọta, agwakọta.
3. Ihe kachasị mma bụ nri nke squid na tebụl, ma ọ bụrụ na ị na-achọ ya mma.

Cutlets si squid - uzommeputa

Ụfọdụ efere, ndị e ji squid chọọ mma, na-eme ka ndozi nke poteto ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ na-edozi, na-aghọ ihe na-edozi ahụ ma na-edozi ahụ maka nchịkọta anụ. Kiet ke otu emi edi udia udia udia, emi ẹnyenede ọwọrọ ke udia udia ke usụn̄ udia.

Efrata:

• squid - 800 g;
• yabasị - 2 iberibe;
• àkwá - 3 iberibe;
• acha ọcha - 150 g;
• nnu, ose, mmanụ ihe oriri, achịcha.

Nkwadebe

1. A na-agbagharị squids na peeled na anụ grinder tinyere achịcha na eyịm.
2. Gbakwunye abụọ yolks, ntụ ọka, nnu, ose na mix.
3. Nti salting, gbakwunye spoonful mmiri, whisk.
4. A kwadebere ụgbọelu ahụ, tinye ya na akwa egg, breaded in breadcrumbs.
5. Iberibe na-egbu nri site na squid na mmanụ na-esi nri, na-acha ọcha site n'akụkụ abụọ.

Ọ si na squid na Korea

Ọ si squid bụ ihe na-atọ ụtọ, nri nri na ụda Korean. A na-akwadebe efere nanị, na-eri ngwa ngwa na agụụ. Ọnụ ose na-ekpo ọkụ, ma ọ bụrụ na achọrọ, nwere ike belata ma ọkara ma ọ bụ kpamkpam n'enweghị mgbakwụnye a. Akụkụ nhọrọ bụ mkpụrụ mkpụrụ sesame, nke a na-agbakwunye dị ka achọrọ.

Efrata:

• squid - 1 n'arọ;
• carrots na Korean - 200 g;
• garlic - 4 ezé;
• yabasị - 1 ibe;
• Acetic acid (70%) - 3 tsp.
• sesame - 1 teaspoon;
• mmanụ aṅụ - 80 ml;
• uhie uhie uhie - ¼ tsp;
• paprika na coriander - maka ½ tsp;
• nnu - 1 teaspoon.

Nkwadebe

1. A na-asacha squids, sie maka nkeji, bee n'ime ibe, wụsara ya na acid ma kpoo ya na gloves n'ime uwe.
2. Mgbe minit 30 gasịrị, a na-esi na squid kpoo mmiri ndị ahụ, gbakwunye ụdị nri niile, carrots, garlic na eyịm ndị e ghere mmanụ na mmanụ.
3. Wụsa nri nri na sesame, kwe ka ị kwụrụ ihe dị ka otu elekere ma jee ozi.

Shish kebab nke squid na gill

A na-esi nri sikwa na squid ọhụrụ sie ya ọ bụghị naanị na stovu ahụ. N'ịbụ ndị na-ahọrọ ọdịdị, ndị na-ahụ ihe oriri na ọṅụṅụ nwere ike ịnweta nri ụtọ na-esi ísì ụtọ. A na-ejikọta marinade na aromatic herbs herbs ma ọ bụ gbanye mkpụ akwụkwọ ọhụrụ ịhọrọ.

Efrata:

• anụ squid - 4 iberibe;
• apụl mmanya - 6 tbsp. ngwunye;
• ihe ọṅụṅụ lemon - 4 tbsp. ngwunye;
• mmanụ ọka - 100 ml;
• nnu, ose.

Nkwadebe

1. A na-ekpocha squids, bee n'ime ibe ya.
2. Gwakọta ihe ndị na-emepụta marinade ma wụsa ihe ndị a na-etinye na mmiri.
3. Ihe nkedo na skewers ma ọ bụ skewers na fry shish kebab si squids na icheku ọkụ maka minit ole na ole na n'akụkụ ọ bụla.

Calamari ihendori - uzommeputa

A na-etinye ihe ndori si squid n'ime minit 10-15, ma ọ bụ ihe dị ụtọ ma na-atọ ụtọ. Enwere ike ịgbakwunye ya na ihe ọ bụla na- edozi poteto , pastas, ọka, na-eri nri abalị ma ọ bụ ihe ọkụ ọkụ maka nke abụọ maka nri abalị. E nwere ike ịgbasa ihe dị na efere site n'ịgbakwunye carrots na akwụkwọ nri ndị ọzọ mgbe ha na-amịkọta eyịm.

Efrata:

• squid - 3 iberibe;
• yabasị - 3 iberibe;
• tomato mado - 100 g;
• mmiri esi esi - 1 l;
• ntụ ọka - 2 tbsp. ngwunye;
• sugar - nụrụ ụtọ;
• pasili na dil - 1 ụyọkọ;
• laurel - 1-2 iberibe;
• ose dị ụtọ - 3 PC.
• nnu, ose, mmanụ.

Nkwadebe

1. A na-ehichapu nri, sie maka nkeji, bee n'ime yiri mgbaaka.
2. Na nchara nke ọkpụkpọ mmanụ ma ọ bụ yabasị yabasị, dina ntụ ọka, ighe maka nkeji, tinye tomato na mmiri esi mmiri.
3. Ejiri ya na ọdịnaya, oge, esi nri, edemede, nkeji ole na ole, gbakwunye elu.
4. Wepu ihe ndori site na oku, dina ala.

Kedu esi esi esi squid esi nri?

A delicious ruddy calamari cutlet ga-abụ ihe magburu onwe ya ọzọ na anụ na efere n'oge na-ebu ọnụ ma ọ bụ nanị diversify menu na-agwụ ike kwa ụbọchị. Na-akwadebe nri ruo minit ole na ole: ọ dị mkpa ka a kpochaa ozu na akpụkpọ anụ na ọnyà, gbutuo n'ime ụzọ abụọ ma ghee ngwa ngwa na batter maka nkeji na n'akụkụ ọ bụla.

Efrata:

• squid - 2 iberibe;
• akwa - 1 ibe;
• chiiz siri ike - 50 g;
• ntụ ọka, nnu, ose, ngwa nri, mmanụ ihe oriri.

Nkwadebe

1. A kwadebeere ya, a na-eji nnu, ose na ihe esi ísì ọkụ kpoo anụ ahụ squid.
2. A na-ejikọta ábụbà a gbakọrọ agwakọta na grated cheese na ntụ ọka ruo mgbe ọ na-eme ka ude mmiri na-egbuke egbuke.
3. A na-etinye bọmbụ na-acha uhie uhie mbụ na ntụ ọka, mgbe ahụ, na-esi na batter ma gbasaa n'ime mmanụ.

Ulo salmon na squid

Mpempe squid na salmon, nke esi ya dị ka usoro nchịkọta nke a, bụ nri nri zuru ụwa ọnụ, nke nwere ike abụọ na-eme ememe ahụ, ma soro ha gaa na picnic. Iji ichota efere ị ga-achọ ihe dị mkpa nke Armenia, bụ nke a ga-ejikọta ya. Enwere ike iwere ọka ma sie ma ọ bụ zụrụ ihe eji eme ka ọ bụrụ ihe a na-ese.

Efrata:

• ihe dị mkpa - 2 PC.
• Squid smoked na salmon fillet - 250 g;
• cheese fused - 300 g;
• sie sie - 5 PC.
• elu - 1 ụyọkọ.

Nkwadebe

1. Bee skwids, salmon na àkwá, jikọta ya na elu ma kesaa na achịcha pita gri.
2. Jiri akwụkwọ mpịakọta na ngwaahịa ahụ, kpoo ya n'okpuru ihe nkiri ahụ ma belata ya.