A tọrọ ụtọ sizinal beri - cherị dị ka ya. Ekwuwo uru bara uru kemgbe oge gara aga, ma n'oge a, obere agbanweela. Udara na-enyere aka mee ka mmadu laghachi n'omume, nwee obi uto ma mee ka obi nwee obi uto. Ma cherry bara uru maka ọrịa ọ bụla dị njọ maọbụ otu esi enyere ya aka n'oge ụfọdụ nke ndụ, ọ bara uru ịchọpụta ihe ọzọ.
Dị ka a maara, cherị dị nnọọ ka ọnọdụ ihu igwe na-ekpo ọkụ ma ya mere ọ na-etolite na mpaghara ndị dị otú ahụ. Ma, sayensị adịghị eguzo ma maliteworị ịmịpụta osisi ndị na-anabatakarị frosts na osisi cherry apụtawo na Russia. Beri a bara uru ọ bụghị naanị n'ụdị ọhụrụ, ọ na-eme ụtọ na compotes na jams, na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na vitamin nile na-echekwa mkpụrụ, ruo ogologo oge.
Ọ bụ cherị bara uru maka ịdị arọ?
Ee, ee na ee ọzọ! Onye ọ bụla nke na-achọ idebe onwe ya ka ọ dị mkpa ka ọ gbanwee menu ya na beri a. O nwere calorie kacha nta, ọ bụ nanị 52/100 grams, mana ihe kachasị mkpa, ọ na-ewepụta nnukwu vitamin n'ahụ. Akụkụ dị nta na-enyere aka ịkwụsị agụụ, nwee obi ụtọ, na ike. Enwere ike iburu ya ụzọ tupu ị lakpuo ụra ma ọ bụ n'afọ efu, enweghị nsogbu na afo. Ọdịdị nke cherry dị ụtọ gụnyere ụdị bara uru ndị dị otú ahụ:
- zinc;
- Akwụkwọ
- ọla kọpa;
- manganese;
- Chrome;
- fluorine;
- iodine;
- molybdenum;
- Ntu.
Ma nke ahụ abụghị ihe niile. Ọ bara ọgaranya na mmiri ọgwụ na beta-keratin, nke na-egosi na cherị bara uru n'ime ime. Ihe ndị a nile nwere mmetụta dị mma na nwa ebu n'afọ ma nyere ya aka ịzụlite nke ọma. Ọzọkwa, ha na-enyere aka iji dozie ahụ nne ya ka ọ gbanwee ya. Ee, na ezi ọnọdụ ka na-egbochi onye ọ bụla, karịsịa, nne n'ọdịnihu.
Cherry ọ bara uru na ọrịa shuga?
Na nke a, ọ dị mma ịkọtara ụfọdụ nkọwa. Ọ dị mma ịchọrọ ụtọ ma ọ bụrụ na ọrịa shuga na mgbakwunye adịghị arịa ọrịa ọnyá afọ, oke ibu ma ọ bụ ọrịa akwara. Ọnọdụ ọzọ bụ iji iwu na-eme ihe dị mkpa ma ọ bụ na-acha oyi na-acha. Enweghị ihe ndị ọzọ, jams ma ọ bụ syrup ndị nwere ike iri. Ogologo oge gara aga, ndị ọkà mmụta sayensị egosila na cherị ahụ na-enyere aka belata shuga shuga n'ime ọbara na onye nwere ọrịa shuga, ma ọ bụ naanị na oke nke iwu nke 100 grams.
Cherị ọ bara uru maka imeju?
Ruo n'ókè ụfọdụ, cherry na-enyere aka mee ka ahụ dị ọcha ma nwee mmetụta bara uru n'ahụ ọrụ imeju. Ọ weghachite akụkụ ya ndị mebiri emebi, mee ka ọrụ ya na nchịkọta na-akwalite ọrụ nke akụkụ ndị ọzọ. Ihe ndị a na-achọpụta na mkpụrụ osisi cherry ahụ na-enye aka na-eme ka umeji nwee ike ọhụrụ, na-ehicha ahụ. Ọ bụrụ na a na-ahapụ gị ka ị rie ọtụtụ abụba ma ọ bụ ihe oriri na-emerụ ahụ n'oge ezumike ọbụla, mmanya na-egbu ha, mgbe ahụ
Udara dị ezigbo uru maka ahụ, karịsịa maka nwa ahụ. Ụmụaka na-arụsi ọrụ ike ma ha chọrọ vitamin na mineral ndị ọzọ maka eto na mmepe kwesịrị ekwesị. Mkpụrụ ndị a nwere ike mejupụta ihe dị mkpa. Ihe ndị na-emepụta nke ọma na-eme ka ahụ dịkwuo ike na-eme ka ahụ dịkwuo elu. Otu ihe a na-emetụta ndị okenye. Na oge nke tomato, adalata onwe gị na nri a, na ikekwe nsogbu ahụike dị iche iche ga-adị ntakịrị.