Ebe ọ bụ na n'oge ochie, a na-eche ilu ahụ: "ebe ọ bụla blueberries na-eto, ndị dọkịta adịghị mkpa." Nke a obere beri nwere ihe ngwọta dị iche iche na mmetụta dị mgbagwoju anya n'ahụ mmadụ. Ọ dị mkpa icheta na ọ naghị anabata ọgwụgwọ okpomọkụ - ọ bụghị ihe oriri ma ọ bụ na-egbuke egbuke - na ị ga-enweta ọtụtụ vitamin naanị n'oge owuwe ihe ubi mgbe ọ dị ọhụrụ. Site n'isiokwu a, ị ga-ahụ ihe bara uru maka ahụike nke blueberries.
Kedu vitamin ndị dị na blueberries?
Blueberries dị nnọọ ukwuu n'ụba nri. O nwere vitamin A , B6, C, PP, nakwa n'ụdị buru ibu.
Ọtụtụ ndị nwere mmasị na vitamin ndị dị na blueberries. Ma echefula na na mgbakwunye na vitamin, e nwere ọtụtụ ihe ndị ọzọ bara uru nke ga-enyekwa ahụ uru: pectins, organic acid, potassium, iron, magnesium, phosphorus, copper and much more.
N'ihi ihe a bara ọgaranya, beri a bụ ihe dị oké mkpa maka ndị na-arịa ọrịa mgbe niile, nwee nsogbu na anya ma ọ bụ akụkụ dị iche iche.Nke bụ eziokwu bụ na blueberries nwere mmetụta dị mgbagwoju anya n'ahụ ahụ ma nwee ike iji mee ihe ma gbochie ọtụtụ ọrịa.
Kedu ka esi edebe vitamin na blueberries?
Blueberries bụ otu n'ime ndị tomato ndị, ruo mgbe compotes na jams, na-ebu nanị obere akụkụ nke uru ha bara uru. Otutu ihe bara uru n'ime ya enweghi ike ibudata ogwu, nke na - eduga n'otu nkwubi okwu: o kacha mma iji rie blueberries ozugbo ebubo, n'emeghi ya. Ya mere ị ga - enweta ọtụtụ uru.
Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị chịkọtara ọtụtụ tomato, ị nwere ike ifriizi ya - maka nke a, weghaara tomato, adịghị mgbochi ma ghara ịsacha ya, ma gbasaa ya n'egbughị oge, na-agbalị ka ị ghara ịkụcha tomato. Ọ bụ ihe amamihe dị na iji friza dị ike maka nzube a, nke ị nwere ike ịtọ ogo ogo -18 na n'okpuru. Nke a ga-eme ka ihe kachasị mma nke ngwaahịa ahụ na-eme ka ị na-egbu nri.
Kedu ihe iji blueberries?
Blueberries nwere mmetụta dị iche iche na-emetụta ọtụtụ mmadụ. Ka anyị tụlee ụfọdụ akụkụ ya:
- blueberries bụ antiseptic na ọgwụ nje, yabụ, ndị na-eji ya eme ihe mgbe nile adịghị atụ egwu oyi, ọrịa nje na ọrịa nje;
- Omume ị na-eri oge na-eri otu mkpụrụ osisi blueberries na-enye gị ohere ịmezi ọrụ nke ihe niile dị n'ime na glands;
- blueberries na-ebu ụdị disinfection nke akụkụ ahụ, nke na-ebelata ego nke pathogenic microflora na ọrụ nke dum akụkụ eriri afọ dị ka mma;
- A na - ewepụ ọrịa nke eriri afọ na-egbukepụ nke ọma site n'ikuku nke blueberries - decoction nke akwụkwọ ya dị irè megide colitis na nsogbu ndị yiri ya;
- blueberries na-enwe ike imezi ọrụ ahụ, n'agbanyeghị ụdị nsogbu ndị a: mkpụrụ ndụ ọhụrụ na-enyere aka site na afọ ntachi, na-agbapụta afọ ọsịsa ;
- iji blueberries eme ihe mgbe niile na-ewusi ihe nchebe nke ahụ ike;
- mmetụta mgbochi na-egbu egbu nke blueberries dị irè na ọrịa imeju na eriri afọ;
- n'ihi na ndị na-arịa ọrịa shuga, blueberries dị mkpa - n'eziokwu ọ na-enyere aka ịchịkwa ngwakọ ọbara;
- iji blueberries na-eme ihe mgbe niile na-enye gị ohere ịnagide ọrịa nke tract genitalinary ma na-achịkwa oge ịhụ nwa nwanyị;
- iji blueberries ma ọ bụ efere ya na-enyere aka ịkwụsị ụkwara ma gwọọ akpịrị akpịrị;
- Bilberry na-enyere ahụ aka ka ọ dị ọcha, na-efopụ ụgbụ ya, nnu ígwè dị arọ, ma na-egbochi usoro ịka nká.
A na-eri Bilberry ọ bụghị nanị maka ọgwụgwọ. Ma maka igbochi ọrịa ndị a nile. Gụnye beri a na nri gị, ị ga-enweta ahụ ike!